Когато мислим за отслабване, не можем да не си мечтаем за очарователните дрехи, които ще можем да носим, ​​след като достигнем целта си. За момента можете да използвате настоящия си гардероб, за да вдъхновите тези килограми да отпаднат. Ето как.

вашият

Удобни обувки или кецове за ходене: Ако офисът ви е във висока сграда, по-вероятно е да си спестите краката и да се вмъкнете в асансьора, ако сте с токчета. Удобните обувки, от друга страна, ще ви вдъхновят да ставате повече на крака, като се разхождате нагоре и надолу по стълбите, разхождате се до бюрото на колегата си, за да си говорите (вместо да изпращате имейл), за разходка и разговорна среща или дори обеден джогинг.

Вталени дрехи: Еластичните колани и големите ризи са удобни, но покриват тялото ви и ви позволяват да забравите как изглеждате, което може да работи срещу вас по отношение на мотивацията. Тези видове дрехи също насърчават часовете да се излежават на дивана. Вместо това заложете на дрехи с по-прилепнал силует. Вталените ризи и панталони, изработени от еластичен материал, могат да ви помогнат да усетите образа на тялото си и може да ви вдъхновят да направите нещо активно. Тъй като носенето на чорапогащи или клинове е включено, няма да изглежда странно, ако спортувате йога панталоните си на работа.

Вижте още съвети след почивката!

Спортен сутиен: В почивните си дни, когато се обличам сутрин, си слагам спортен сутиен. След като го включите, това е като пръстен за обещание: ангажимент да упражнявате този ден. Ако не мога да стигна до него сутрин, това е физическо напомняне да не забравя по-късно, защото ще се почувствам много зле по-късно, ако го измъкна и той все още е чист и сух.

Колан: Тъй като тези аксесоари обикалят кръста ни, те са чудесно напомняне, не прекалено преяждащи. Ако го направите, коланът ви ще стане толкова неудобно прилепнал, че ще бъдете принудени да го отворите на една или две стъпки. Ако искате коланът и панталонът ви да прилягат добре, без коремът ви да е изпъкнал отгоре и отдолу, тогава ще сте сигурни, че ще поддържате размера на порциите си.

Неразтегливи дънки: Знам, че са толкова удобни, но предлагат и твърде много даване, когато става въпрос за отслабване. Няма да имате представа, че тялото ви се разширява, ако панталоните ви крадешком се разширяват заедно с вас. Избягвайте помещението за мърдане, като носите дънки, които не се опъват, и запазете еластиката за тренировъчния си панталон.