Борбата за отслабване е може би една от най-трудните задачи и хората постоянно търсят начин да намерят най-добрия съвет или съвети за бързо отслабване.

седмица

Е, ние имаме този, от който се нуждаете. Тази яйце диета за отслабване е лесна за спазване и можете да загубите до 12 килограма за седмица!

Този ефективен план за отслабване всъщност е нискокалорична диета, предназначена за бързо отслабване, но не и за дългосрочно отслабване. Факт е, че тялото ви се нуждае от калории за енергия и като лишите тялото си от хранене за продължително време, можете да навредите на тялото си, да отслабите метаболизма си и да увеличите риска от различни здравословни състояния.

Ако обаче искате бързо да отслабнете, трябва да опитате тази яйчена диета и да видите резултатите сами.

Яйчната диета

Яйцата са изключително здрави, тъй като са пълни с протеини и хранителни вещества. Консумацията им осигурява на тялото ви по-голямата част от необходимите витамини и хранителни вещества. Чрез тяхното приемане и премахване на нездравословни храни за една седмица, вие значително ще изградите своя метаболизъм и ще започнете да сваляте тегло.

Когато за пръв път разгледате тази диета, изглежда няма много храна, но яйцата ще осигурят ситост. В края на седем дни ще отслабнете с 12 килограма, следвайки тази яйчена диета за отслабване.

Ето диетичния план за седмицата:

1-ви ден

  • Закуска-2 варени яйца, 2 портокала и 1 чаша нискомаслено мляко
  • Обяд - 6 унции варено пиле без кожа, 1 чаша кисело мляко
  • Вечеря - едно варено яйце, 5 унции варено пиле без кожа и един портокал

2-ри ден

  • Закуска - 2 варени яйца със сок от един лимон
  • Обяд - 5 унции печена риба, 1 грейпфрут
  • Вечеря - 3 твърдо сварени яйца.

3-ти ден

  • Закуска - 2 твърдо сварени яйца, 1 чаша топла вода с 1 прясно изцеден лимон
  • Обяд - 6 унции варено говеждо месо, 1 грейпфрут
  • Вечеря - 3 твърдо сварени яйца

4-ти ден

  • Закуска- - 3 бъркани яйца с лук, магданоз и копър
  • Обяд - 5 унции варено пиле със салата
  • Вечеря - 1 твърдо сварено яйце, 2 портокала

5-ти ден

  • Закуска - 2 моркова, 2 твърдо сварени яйца, -1 супена лъжица заквасена сметана
  • Обяд - 2 моркова, 1 чаша пресен портокалов сок
  • Вечеря - 3 унции варена риба, 1 варено яйце

6-ти ден

  • Закуска - 5 унции нискомаслено кисело мляко, 1 прясно изцеден лимон или портокал за закуска
  • Обяд - 2 варени яйца, 2 грейпфрута
  • Вечеря - чаша вода

7-ми ден

  • Закуска - 2 варени яйца, половин грейпфрут
  • Обяд - 6 унции говеждо, 1 портокал

Вечеря - чаша вода

Тази диета за отслабване с яйца е лесна за спазване, но трябва да я използвате само една седмица. Трябва да пиете много вода и да следвате стъпките, за да увеличите максимално загубата на тегло. След края на седмицата започнете да се храните нормално отново, но първите няколко дни, за да не шокирате тялото си с храна, яжте много сирене, яйца, портокали и грейпфрут.

Желаните резултати са неизбежни!

Споделянето на рецептата е просто, щракнете върху бутона f по-долу, за да я споделите с приятелите си. За да отпечатате рецептата, кликнете върху зелената икона на принтера.