Изглеждам добре естествено

  • Начална страница
  • Пазарувайте
    • Грижа за кожата
    • Косопад
    • Отслабване
    • Здравни продукти
    • Книги и DVD
    • Кошница
  • Блогове
    • Косопад
    • Грижа за кожата
    • Отслабване
    • Здраве
  • Професионален
  • Начална страница
  • Пазарувайте
    • - Грижа за кожата
    • - Косопад
    • - Отслабване
    • - Здравни продукти
    • - Книги и DVD
    • - Кошница
  • Блогове
    • - Косопад
    • - Грижа за кожата
    • - Отслабване
    • - Здраве
  • Професионален

Какъв е К факторът в храната? Според древноиндийското или аюрведическото мислене Вселената като нас хората се състои от 5 елемента - вода, земя, въздух, етер (космос) и огън. Храната също е направена от тези елементи. Нито една храна не съдържа еднакви количества от тях - комбинация от тези елементи създават различни енергии.

Има три енергии или доши: ​​вата, питта и капха.

• От петте елемента леките елементи - етер и въздух се комбинират, за да образуват енергията на вата. Храни като плодове и салати попадат в тази категория.

• Когато един тежък и един относително лек елемент - огън и вода - се комбинират, те образуват енергийни храни от питта.

• Когато тежките елементи - водата и земята - се комбинират, те образуват капха енергия или по-тежки храни. Капха наследява стабилността на земята и водата. Следователно храните Kapha са тежки и добавят тегло - например мляко и банани. Тъй като Kapha енергията съдържа тежките елементи, ние искаме в идеалния случай да имаме ниско съдържание на kapha храни, когато отслабваме. Ние определихме количеството енергия на капха в храните с термина К фактор.

какъв

Колкото по-нисък е коефициентът К в храната, толкова по-добра е храната при отслабване

Искате да отслабнете - яжте храни с ниска стойност.

Яжте излишни храни с фактор К и ако не са изгорени, те се превръщат в мастноразтворими токсини - мастна тъкан.

Аюрведичните масажи с помощта на ръкавици Гаршан помагат повече от физическите упражнения, тъй като помагат за отстраняването на мастноразтворимите токсини, а не само водоразтворимите токсини помагат при.

И така, какво правите, ако ядете много храна с висок K фактор (K +) - дясната колона по-долу

Ето как можем да балансираме храненето енергийно. Балансирайте храненията си с храни с нисък К фактор. Те са в зеления раздел по-долу. Така например имайте агнешки кебап (K +) със салата (K-) храна.

Колко от всеки?

Колко от всеки е важен, В идеалния случай за балансиране на ‘тежкото’ червено месо се нуждаем от много ‘леки’ K-храни. В идеалния случай искате да ядете 50% салата и зеленчуци, 30% протеини и 20% въглехидрати. В рулото с кебап се уверете, че ядете много салата, малко месо и по-малко количество пшеница или хляб.

Почти. За да задоволим 10 000 вкусови рецептора на езика си, трябва да изядем всичките 6 вкуса - захар, сол, кисело, горчиво, остър и стягащ. Като цяло ядем само 4 от 6-те вкуса на храни. За повече информация прочетете нашия блог Какви са 6-те вкуса в храната? Останалите 2 вкуса можем да получим от салати или от смеси за подправки като Kapha Spice Mix.

ябълки, кайсии, плодове, череши, боровинки, смокини, праскови, круши, сини сливи, нар, сушени плодове (смокини, сини сливи, стафиди), кокос, пресни смокини, грейпфрут, портокали, папая, сливи

Рави Бханот

Автор По-тънък за 1 час ... Тънък завинаги

За повече информация посетете нашите блогове за отслабване