Може би преди няколко месеца сте направили новогодишно решение да се храните по-здравословно, или току-що сте отишли на Палео, или се чудите дали намаляването на въглехидратите може да ви помогне да управлявате здравословното си състояние. Какъвто и да е катализаторът, понякога искаме малко допълнителна помощ за постигане на целите ни за здраве и диета. След като вземете решението да се срещнете с професионалист, обаче, всички опции могат да бъдат малко плашещи. Трябва ли да посетите диетолог? Диетолог? Натуропатичен лекар? Ето списъка на това кой с какво може да помогне:
Регистрирани диетолози
Понякога наричани регистриран диетолог-диетолог или RDN, RD имат строги образователни изисквания, които трябва да изпълнят, преди да могат да практикуват - обикновено бакалавърска степен, с курсова работа, която обхваща всичко от хранителните науки до микробиологията. След това те завършват контролирана програма преди да бъдат официално акредитирани от Академията по хранене и диететика. Така че, докато седите срещу тях, те са имали достатъчно обучение в класната стая и на работното място. RD и RDN са достигнали най-високото ниво на консултации по хранене.
Те са чудесни за: Приспособени към вас планове и съвети. Няма да получите само общи съвети, които можете да намерите в списание в салона за нокти от RD и RDN. Те са обучени да приемат всичко, което им кажете за вашата здравна история, хранителни и упражнителни навици и цели, и да работят с вас, за да съставите персонализиран план. Те също могат да ви помогнат да управлявате хронично заболяване (като диабет или високо кръвно налягане) чрез хранене и да адресирате хранителни алергии и чувствителност.
Диетолози
Ето нещо, което може да ви изненада - всеки може да се нарече диетолог. Терминът „диетолог“ не е регламентиран, така че ще видите широк спектър от образование и опит сред тези, които се наричат диетолози. Някои програми за сертифициране могат да ви осигурят титла сертифициран диетолог само за шест месеца! Но това не означава, че не можете да получите чудесни насоки от диетолог - просто ще искате да разгледате внимателно техния произход.
Те са чудесни за: Подобни диетични консултации и насоки на това, което предлага RD и RDN - понякога. Прочетете отзиви и направете проучване. Потърсете диетолози, които са получили бакалавърска степен по хранене, и попитайте за тяхното специфично образование и обучение.
Натуропатични лекари
Големият въпрос: лекар натуропат истински лекар ли е? Дългият отговор от Американската асоциация на натуропатичните лекари: натуропатичните лекари наблягат на „превенцията, лечението и оптималното здраве чрез използването на терапевтични методи и вещества, които насърчават присъщия процес на самолечение на индивидите. Практиката на натуропатичната медицина включва съвременни и традиционни, научни и емпирични методи. " По-кратък отговор: не, всички НД не са лекари (въпреки че някои са!). NDs не са длъжни да посещават медицинско училище и имайте предвид, че само 20 държави изискват да завършат акредитирани четиригодишни природни медицински програми по натуропатия и да преминат изпит, за да получат лиценз или регистрация.
Те са чудесни за: Холистичен подход към вашите диетични цели (макар че, ако се занимавате със специфично заболяване, може да предпочетете НД, който също е лекар). Натуропатът вероятно ще предприеме дългосрочен подход към вашите диетични цели и ще разгледа основните проблеми, които могат да ви попречат, като хранителни алергии, чернодробна функция, храносмилане, токсичност от тежки метали и чревен дисбаланс. Те също могат да препоръчат билкови добавки. Ако това е всичко с вас, можете да започнете да търсите в директорията на Американската асоциация на натуропатичните лекари. И, разбира се, задайте много въпроси за обучение, образование и подход, преди да се ангажирате.
- Кетогенната диета Разбивка на този популярен хранителен план - Храна; Списание за хранене
- Планът за хранене от 7 стъпки за изграждане на мускули
- Резултати от типа на тялото на щитовидната жлеза Диета, упражнения; Личности
- The Mojito Diet A Doctor Проектиран 14-дневен план за отслабване с обрат в Маями; Хилсингер
- Кой е най-добрият вид протеин за жени Хранене за жени