NeverlandLady344345 преди повече от година

какви

И така, аз наистина се опитвам да разбера диетичната програма на този ламер. Трябва да кажа, че не знам дали съм глупав или тази диетична програма е наистина сложна ... за мен хаха.

Изглежда интересно, защото е нещо, което никога преди не съм опитвал, но не знам дали ще мога да го следвам - някога.

Искам това за чисто любопитство и понеже наистина искам да знам - знаете ли и можете ли да ми кажете кои са основните принципи на диетичната програма на ламерите?

Наистина ли е толкова трудно да се следват и разбират тези принципи?

Миси-невежа 344344 преди повече от година

Е, доколкото знам, диетичната програма за хакери използва някаква компютърна програма, която наистина е подобна на Excel, за да следи приема и разхода на калории. Тази програма е прецизна и може да ви каже колко тегло можете да загубите, колко калории изгаряте, колко калории консумирате и как да отслабнете още повече.

Изглежда доста сложно, но не го намирам за толкова сложно.

Разбира се, не мисля каква трябва да е тази диетична програма за мен, но един ден - защо не:)

И така, това е основният принцип, да преброите приема на калории, разходите и да отслабнете.

RoadToHell344740 преди повече от година

Аз съм мъж и спазвах диетичната програма на Ламер. По принцип изобщо не е толкова трудно. Разбира се, това е в началото, през първите няколко седмици, но това е добре, диета програма. Спомням си, когато го спазвах, следвах някои от принципите в продължение на осем седмици. Оцених броя калории, които ядях на ден. Разбира се, провеждах някакво обучение и това ми се отрази добре. Опитах се да избягвам нездравословната храна, доколкото можах. Резултатът беше добре, загубих почти 15 килограма през тези осем седмици и беше доста готино. И така, основният принцип - брои!

NeverlandLady344345 преди повече от година

Благодаря ти! Е, все още не разбирам толкова много за тази диетична програма, но както ви казах, ще опитам, няма друга възможност.

Не разбирам как работи тази таблица, подобна на Excel. Това е доста объркващо за мен, сложно е, защото винаги знам кога трябва да преброя калориите си, кога трябва да спра да ги броя и т.н. Ето защо не разбирам тази програма.

И така, по отношение на този принцип, означава ли това, че трябва да пусна някаква маса, където трябва да запиша всички неща, които ядях преди или?

RoadToHell344740 преди повече от година

Не се притеснявайте, не сте единствената, която е объркана с тази диета. Лесно, стъпка по стъпка и ще научите повече за това, почти съм сигурен. Сега, относно вашия въпрос, отговорът ми е да. Единственият реален начин да отслабнете, когато спазвате тази диетична програма, е да преброите калориите си, защото това, което тялото ви всъщност консумира, е равно на това, което тялото ви изхвърля. Лесно е. Следвате таблицата, може би е малко объркващо, но съм сигурен, че един ден, когато останете съсредоточени, ще разберете точно за какво говоря.