Свързани статии

Едногодишните, като по-големите деца и възрастните, могат да получат запек, ако не получават достатъчно течност и фибри. Педиатрите определят запека по консистенцията и затрудненото преминаване на изпражненията, а не по броя на движенията на ден или седмица. Простите диетични промени обикновено предотвратяват или подобряват запека. Говорете с педиатър на вашето бебе, ако смятате, че е запек и простите мерки не работят.

1-годишно

Плодове

Плодовете често идват на ум първо, когато става въпрос за лечение на запек, и то с основателна причина. Плодовете съдържат захар и фибри; и двете могат да помогнат за предотвратяване на запек. Педиатърът и автор д-р Уилям Сиърс препоръчва да опитате кайсии и четирите „Ps“ - круши, праскови, сливи и едно от най-уважаваните във времето лечения за запек на всяка възраст - сини сливи. Ако бебето ви обърне нос при сини сливи, смесете пюрето от сини сливи с друга храна, като ябълково пюре. Избягвайте бананите, които могат да влошат запека.

Зеленчуци

Зеленчуците, подобно на плодовете, съдържат фибри, които имат слабително действие, създавайки големи обемисти изпражнения, които се движат по-бързо през чревния тракт. За съжаление, зеленчуците често не попадат в списъка с най-добрите храни за малки деца. Вашето 1-годишно дете може да е по-склонно да яде сурови зеленчуци, нарязани на малки парченца в чиния с малко дресинг за салата за потапяне. Печете зеленчуците в лазаня или ги добавяйте към ястия с ориз или юфка. Зеленчуковата супа, независимо дали е консервирана или домашна, също може да увеличи приема на зеленчуци на детето ви. Сварените моркови могат да влошат запека.

Цели зърна

Рафинираните зърна нямат толкова фибри, колкото пълнозърнестите. Много готови за консумация зърнени храни и горещи зърнени храни се предлагат в пълнозърнест вид. Потърсете сортове зърнени култури с по-високо съдържание на фибри, които детето ви харесва като храна за пръсти или като топло начало на студената сутрин. Изберете пълнозърнест хляб и бисквити пред рафинирани версии. Кафявият ориз и пълнозърнестите юфка осигуряват повече фибри, отколкото техните рафинирани аналози. Избягвайте оризовите зърнени храни, които могат да допринесат за запек. Вместо това опитайте ечемик. Добавете смляно ленено семе към зърнени култури или опитайте ленено масло, смесено в плодово и/или зеленчуково смути.

Течности

Вашето бебе може да стане запек, ако не получава достатъчно хранителни течности. Ако той се дехидратира, тялото му извежда течност от дебелото черво, което прави изпражненията твърди и сухи. Когато бебето започне да яде по-твърда храна, вероятно ще намали приема на мляко, което може да доведе до лека дехидратация. Ако увеличавате диетичните фибри за лечение на запек, той също ще се нуждае от допълнителни течности. Давайте му допълнително 8 унции вода или разреден сок на ден за лечение на запек. Сокът от круши и сини сливи има двойно задължение за предотвратяване на запек. Не давайте повече от 4 до 6 унции на ден плодов сок или може да се окажете с обратния проблем - диария.

Регистрирана медицинска сестра с повече от 25 години опит в онкологията, раждането/раждането, неонаталната интензивна терапия, безплодието и офталмологията, Шарън Пъркинс също е съавтор и редактор на многобройни здравни книги за поредицата на Wiley "Dummies". Perkins също има богат опит в работата в домашно здраве с нестабилни медицински деца.