яйца

Ако сте объркани относно това какво да ядете след извличане на яйцеклетки, това е публикацията за вас. С експертни съвети от регистриран диетолог-диетолог и някой, който лично е преминал през IVF, ние обхващаме основите и това, което трябва да знаете, за да подхранвате вас и бебето, за да бъдете.

Хранителен план за IVF

Тази публикация идва дълго време. Мислих за това, което исках да споделя с вас за това как да подхранвате тялото си след извличане на яйцеклетки за дълго време, но след това никога не получих достатъчно енергия да седна и да го напиша.

Смешно е, защото сега осъзнавам защо отлагам това: Опитвах се да изтрия спомените от периода на извличане на яйцеклетките по време на първия ни кръг на IVF.

Честно казано, защото това не беше най-приятното изживяване, което някога съм имал! Болката, емоционална и физическа, беше повече, отколкото се грижех да си спомня!

Но това не означава, че няма да бъда във ваша полза, защото със сигурност съм готов да бъдете подготвени! Преди да влезем в спецификата на хранителния план след извличане на яйца, нека първо да поговорим за действителния процес.

Какво се случва по време на извличане на яйце?

Казано по-просто, цялото преживяване с извличането на яйцеклетки протече нещо подобно от това, което си спомням от моя опит!

1. Въведете съоръжението. Съблечете се, облечете рокля.

2. Задължителна проверка на теглото е отказана, уредена с тегло на сляпо. Седнете на стола.

3. Вземете болкоуспокояващо. Вземете друг болкоуспокояващ, предпазна мярка, която ми е казана.

4. Влезте в операционната зала. Свържете се с IV.

5. Вените се търкалят, IV вмъкването не успее. Опит 2, 3, 4, 5 и 6. Накрая победител.

6. Изтръпнала ръка, забравете за какво всъщност съм тук.

7. Стремена подравнени. Вкарани крака. Излезте.

8. Събудете се, вижте главините и оставете да лежи 30 минути, докато се освободи.

Сега не изглежда толкова зле, нали?

Да, и това си мислех. Но ритникът, между стъпки 7 и 8, продължи много пробиване, сондиране и прикинг. Въпреки че това ще варира в зависимост от броя на извлечените яйца, 2 или 20 яйца, и двете нараняват еднакво.

Извадих 15 яйцеклетки, което по същество означаваше 15 прободни рани на яйчниците ми от игла.

Е, достатъчно е да се каже, че тези предпазни лекарства за болка бяха използвани и определено спомогнаха за облекчаване на болката първоначално.

Кога болката започва при извличане на яйцеклетки след IVF?

Докато всеки човек наистина е различен по отношение на това как тялото му ще реагира на процеса на извличане на IVF яйцеклетка, повечето лекари ще предупредят пациентите, че ден 3 и 4 след операцията обикновено са най-лошите.

От моя опит това беше на място. Буквално не можех да се движа. Седнах на стол, вдигнал крака с пакети с лед и нагревателни подложки, въртящи се на корема ми.

Но имах клиенти, които се чувстваха напълно добре, в днешно време само някакви дребни спазми. Така че, бъдете сигурни, всеки е напълно индивидуализиран! Дано и ти избягаш от болката!

Как да се избегне синдром на хиперстимулация на яйчниците (OHSS)?

За да помогнете за изтеглянето на течността от яйчниците и да предотвратите натрупването в корема, препоръчва се диета с високо съдържание на натрий след операцията.

Това също може да помогне за предотвратяване на състояние, известно като OHSS (което може да бъде животозастрашаващо, ако не се обърне внимание незабавно. Научете повече за OHSS тук.)

Да, голямото НЕ НЕ в обществото днес е всъщност едно от първите неща, които Вашият лекар ще (или трябва) да Ви каже, когато си тръгнете.

Смятате, че диетата с високо съдържание на натрий, която също е пълна с хранителни вещества, би била лесна за професионалиста да се справи сам, нали?

Неправилно. В мозъка ви се случват толкова много други неща, че дори като регистриран диетолог-диетолог не бих могъл да увия главата си около правилните комбинации от храни, които да ядете!

Честно казано, направих най-анти-RDN нещо, което някога е извличало IVF яйцеклетки.

Отидох и си поръчах кутия, пълна с пържени картофи, и ги поднесох заедно със сирене от пресни гевреци и горчица.

Повтаряйте тази комбинация в продължение на 3 до 4 дни и си дадох билет за първи клас до НАЙ-ЛОШИЯ запек, който някога съм имал през целия си живот, съчетан с екстремни отоци и гадене.

Считам, че моят „дъно“ в това пътуване.

Разбира се, лекарят ми каза, че приемът на натрий работи, въпреки че все още съм подут, заобиколих OHSS (синдром на хиперстимулация на яйчниците), който беше истинско безпокойство. Но бях НЕЩАСТЕН.

Ценен урок - бъдете подготвени!

Предложения за рецепти за извличане на яйца след IVF

Така че, приятели, сега подготвям всички нас с тези примерни предложения за рецепти с високо съдържание на фибри и високо натрий, за да обмислим извличането на яйца след IVF.

Не казвам, че това ще излекува вашето бебе блус, но ви обещавам, че ще ви помогне да сте здрави, да се движите и да се надявате да сте готови за вашия 5-дневен трансфер!

Основни ястия с високо съдържание на натрий

* Тези ястия могат да се ядат по всяко време на деня! Не се ограничавайте, яйцата правят прекрасна вечеря!

Закуски с високо съдържание на натрий

* Сдвоете ги с голяма чаша вода, за да сте сигурни, че вашата хидратирана и поддържа системата в движение!

Спанак потапяне - Shaw’s Simple Swaps

Съсредоточете се върху съставянето на списък и подготвяйте поне 3 до 4 елемента преди време. Въпреки че не ми беше дадено конкретно количество натрий, опитах се да достигна 3500 mg на ден през 5-те дни след извличането.

Не успях с фибрите, но за ваше добро, опитайте се да достигнете минимум 30+ грама на ден!

Търсите подход стъпка по стъпка към IVF храненето?

Ако предпочитате да имате удобен водач точно пред вас, не се притеснявайте, аз също ви покрих там!

Разгледайте последната ми книга „Без стреса“ IVF Nutrition Guide и се насладете на това експертът да стесни какво да ядете, кога и какви добавки да приемате, кога, за да не се налага повече да се стресирате!

Въпроси? Коментари? Не се стеснявайте! Свържете се с мен тук или се свържете с мен в социалните медии @shawsimpleswaps, за да мога да помогна!

Прегръдки и бебешки прах за успешното извличане на приятели!