отслабване

Данните от Министерството на здравеопазването и хуманитарните услуги в САЩ показват, че поне две трети от американците са с наднормено тегло или затлъстяване. Въпреки енергичните усилия за насърчаване на обществеността да възприеме по-здравословен начин на живот, нивата на затлъстяване остават стабилни от 2003 г. За да допринесе за премахването на тази заплаха за здравето, OneLife Health and Performance в Палм Бийч Гардънс, Флорида разработи медицинска програма за отслабване, която може да ви помогне отървете се от килограмите завинаги.

Затлъстяването: причини и рискове

Някои причини за затлъстяването при възрастни се влияят от индивидуални фактори, докато други се влияят от социалните фактори. Отделните фактори, които водят до затлъстяване, включват физическа активност (или липса на такава), хранителен избор, лекарства и генетика. Социалните фактори включват маркетинг и промоция на храни, среда за храна и физическа активност, както и образование и умения.

Затлъстяването е тясно свързано с други здравословни състояния като инсулт, сърдечни заболявания, диабет тип 2 и някои видове рак. Като такова, затлъстяването се смята за най-големия убиец в САЩ. Това също влияе върху качеството на живот на милиони хора и води до влошено психично здраве. Освен че причинява много смъртни случаи, затлъстяването принуждава страните да поемат огромни медицински разходи. Например през 2008 г. годишните медицински разходи за затлъстяване достигнаха 147 милиарда долара само в САЩ.

Причини за затлъстяване

Лош избор на начин на живот

Нездравословният хранителен режим и неадекватната физическа активност допринасят най-много за затлъстяването. Когато количеството калории, получени от приема на храна непрекъснато надвишава броя на калориите, използвани в ежедневните дейности, това води до нездравословно наддаване на тегло.

Общностна среда

Общността, в която човек расте и живее, оказва огромно влияние върху поведението и избора на живот. Например, човек може да иска да се отдаде на колоездене или ходене като хоби или като физическо упражнение, но това може да е невъзможно, ако в квартала му липсват безопасни велосипедни пътеки или тротоари.

Такъв човек може лесно да напълнее, защото общността му в общността не поддържа физическите дейности, които биха могли да го поддържат във форма. Допълнителните екологични фактори в общността, които могат да причинят затлъстяване, включват училище, здравни ресурси, домашна и работна среда и липса на възможности за грижи за деца.

Генетика

Понякога животът просто ви нанася лоша ръка. Изследователите са установили, че някои хора са генетично предразположени към затлъстяване. Тези хора са по-склонни да напълнеят поради генетичния си състав. Тъй като нашите гени влияят върху това как телата ни реагират на определени промени в околната среда, тези хора имат почти никакъв контрол върху това, което се случва в телата им.

Например, някои гени активират чувството на глад, дори когато човек е пълен, което кара човека да яде повече, отколкото е необходимо. Диетолозите често отбелязват, че семейната здравна история може да даде представа за необичайните хранителни навици.

Болести и наркотици

Лошият начин на живот и генетиката не са единствените причини за затлъстяването при възрастни. Някои хора са по-податливи на наднормено тегло поради основно медицинско състояние или поради продължителната употреба на някои лекарства. Известно е, че медицински състояния като синдром на поликистозните яйчници и болестта на Кушинг причиняват нездравословно наддаване на тегло. По същия начин хората, които използват някои лекарства, като стероиди и някои антидепресанти, често забелязват значително увеличаване на теглото.

Рискове, свързани със затлъстяването

Високо кръвно налягане

Когато ставате по-големи, сърцето ви трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръв навсякъде, където е необходимо в тялото ви. Колкото по-напрегнато е това упражнение, толкова по-голям е рискът от развитие на високо кръвно налягане. Прекомерните мастни натрупвания също пречат на бъбреците да работят правилно, което допълнително увеличава риска от развитие на високо кръвно налягане, тъй като бъбреците са отговорни за регулирането на кръвното налягане.

Високата кръв е сериозно медицинско състояние, тъй като освен че причинява опустошителни здравословни усложнения като сърдечни заболявания, инсулт и бъбречна недостатъчност. Няма симптоми.

Диабет тип 2

9 от 10 души, които са диагностицирани с диабет тип 2, са или с наднормено тегло, или със затлъстяване. Въпреки че медицинските изследователи тепърва ще разбират ясно връзката между затлъстяването и диабета тип 2, общоприетото обяснение е, че хората с наднормено тегло или затлъстяване изпитват някои промени в клетките.

Тези промени правят клетките им устойчиви на инсулиновия хормон. При здрави хора инсулинът пренася захарта от кръвта в клетките, където след това се превръща в енергия. Когато човек стане устойчив на инсулин, те се борят да превърнат захарта в енергия, което води до висока кръвна захар.

Сърдечно заболяване

Сърдечните заболявания са общ термин, който се отнася до няколко здравословни състояния, които засягат сърцето. Такива състояния включват втвърдяване и стесняване на кръвоносните съдове и други фактори, които могат да попречат на сърцето да изпълнява определените му задължения, като изпомпване на кръв.

Сърдечните заболявания водят до други сериозни здравословни усложнения като инфаркт, сърдечна недостатъчност, болки в гърдите, сърдечна смърт и нарушен сърдечен ритъм. Сърдечните заболявания се причиняват от други здравословни състояния, свързани с наднормено тегло или затлъстяване, като високо кръвно налягане, висока кръвна захар и високи нива на холестерол.

Удар

Инсулт възниква, когато притокът на кръв към мозъчните клетки внезапно е прекъснат. Най-често срещаният тип инсулт е исхемичен инсулт, който се причинява от рязко запушване (кръвен съсирек) на артериите, които доставят кръв към мозъка. Друг често срещан тип инсулт при хеморагичния инсулт, който се появява при разкъсване на един от кръвоносните съдове в мозъка. Въпреки че основната причина за инсулт е високото кръвно налягане, други здравословни състояния, свързани със затлъстяването, като сърдечни заболявания, висок холестерол и висока кръвна захар, също увеличават риска от инсулт.

Затлъстяване на черния дроб

Формално известен като неалкохолен стеатохепатит, мастната чернодробна болест е здравословно състояние, причинено от прекомерно натрупване на мазнини в черния дроб. Това води до усложнения като чернодробна цироза, тежко чернодробно увреждане и чернодробна недостатъчност.

Рак

Ракът е заболяване, при което анормалните клетки растат неконтролируемо и разрушават телесните тъкани. Това е втората водеща причина за смърт в Съединените щати. Наднорменото тегло или затлъстяването излага човек на повишен риск от рак. Според здравните специалисти хормоните от мастните клетки могат да повлияят на състава на клетките, което води до рак. Нездравословното наддаване на тегло ви прави уязвими по-специално към следните видове рак:

  • Бъбреци
  • Дебелото черво и ректума
  • Ендометриум
  • Гърди
  • Жлъчен мехур

Проблеми с бременността

Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от развитие на усложнения по време на бременност. Тези усложнения могат да имат дълготрайно отрицателно въздействие както върху майката, така и върху бебето. Жената с наднормено тегло или затлъстяване е по-уязвима към прееклампсия и гестационен диабет и е по-вероятно да се нуждае от С-секцио. Бебето е по-податливо на дефекти на нервната тръба, мъртво раждане или раждане твърде рано. Освен това бебето е по-вероятно да наднормено тегло или затлъстяване по-късно в живота.

Сънна апнея

Сънната апнея е потенциално сериозно медицинско състояние, при което дишането спира и започва многократно. Прекомерните мастни натрупвания около шията блокират дихателните пътища, прекъсвайки дишането и карайки човек да хърка силно. В екстремни случаи жертвите не могат да дишат известно време. Излишните мазнини около шията и други части на тялото могат да предизвикат възпаления, които причиняват сънна апнея.

Какво е медицинско отслабване? 9 основни неща, които трябва да знаете

Както споменахме по-рано, затлъстяването е водещата причина за смърт в Съединените щати. Въпреки усилията на различни партии за намаляване на случаите на затлъстяване сред населението, има малък или никакъв напредък. Много професионалисти и авторитети смятат, че причината тези усилия да не дават плод е, че все още разчитаме на стари традиционни решения.

Докато някои хора нямат проблем да свалят няколко килограма, когато им се наложи, мнозинството, както показват цифрите, се борят със загуба на тегло. Те често откриват, че диетите за отслабване и упражненията не дават желаните резултати. За да помогнат на такива хора да реализират своите цели за отслабване, здравните специалисти вече предлагат медицински програми за отслабване. Ето какво трябва да знаете:

Получавате персонализиран план за отслабване

Всеки има различни цели и нужди за отслабване. Следователно, медицинските програми за отслабване са създадени, за да отговорят на специфичните цели и нужди на всеки човек. За да постигнем това, ние преглеждаме вашата медицинска история и се интересуваме от избора ви на начин на живот. Тази информация ни помага да разработим програма за отслабване, която да отговаря на вашите цели за отслабване. Освен това ние намираме начини да включите вашите диетични и физически предпочитания към вашата програма за отслабване, за да направите цялото упражнение възможно най-лесно и забавно.

Няма хирургическа намеса

Докато някои хора нямат никакви притеснения да отидат под ножа, за да постигнат целите си за отслабване, други изтръпват при тази мисъл. Някои хора неправилно предполагат, че медицинската програма за отслабване включва един или друг вид операция. Можем да предложим решения за отслабване, които не изискват операция. Въпреки това, ние също можем да предложим минимални процедури, като например обиколка на лентата и стомашен байпас, като алтернативи, в случай че всички други нехирургични опции се провалят.

Въпреки ефективността на хирургическите възможности, те представляват някои минимални рискове и удължават процеса на възстановяване и ние можем да ви помогнем да избегнете тези рискове в повечето случаи с нехирургична интервенция.

Научавате безопасни и ефективни техники за упражнения

Ако упражненията не се правят правилно и не се спазват практиките за безопасни упражнения, това може да доведе до дългосрочни физически затруднения. За да се избегне това, професионалистите контролират всички упражнения в началните етапи, за да се уверят, че клиентите не се нараняват. Освен че гарантират безопасността на клиента, професионалистите осигуряват и тренировъчни процедури, които осигуряват максимално желаните резултати. Това е особено полезно за клиенти, които знаят какво искат, но не знаят как да стигнат до там. Използвайки вашата медицинска история, ние разработваме програми, които покриват специални състояния като физическа форма, хронична болка, нива на фитнес и сърдечни заболявания.

Получавате съвети относно здравословни проблеми, свързани с теглото

Както споменахме по-горе, има няколко здравословни усложнения, свързани с наднорменото тегло или затлъстяването. В медицинска програма за отслабване професионалистите следят ситуацията ви и ви предлагат съвети за всякакви свързани усложнения. Например, ако страдате от високо кръвно налягане или диабет, ние ви предлагаме професионални съвети как да се справите с тези състояния с по-малко лекарства. Ние следим за вашия напредък и предлагаме възможни намаления на дозите.

Има постоянна мотивационна поддръжка

Много хора не постигат целите си за отслабване, защото се отказват, преди да стигнат там. Отслабването е дълъг процес, който изисква решителност и дисциплина. Докато тренирате в местния фитнес, може да се изкушите да пропуснете няколко дни, без инструкторът или треньорът да забележат. Въпреки това, в медицинска програма за отслабване, ние постоянно ви напомняме защо сте започнали изобщо. Също така ви насърчаваме на всяка стъпка, докато постигнете целите си. След като се запишете за програмата, ние отбелязваме всеки важен момент, който достигнете по пътя си към финалната линия.

Предлага се допълнителна помощ за хранителни разстройства

Понякога не можете да се пазите от храната, въпреки че знаете, че това ще ви донесе повече вреда, отколкото полза, особено ако се опитвате да отслабнете. Неконтролируемите хранителни навици често се превръщат в хранителни разстройства, които могат да попречат на усилията ви да отслабнете. За да ви помогне да избегнете това, нашата програма ви свързва със съветник, който ще работи с вас, за да се пребори с изкушенията и жаждата, които ви пречат да постигнете целите си за отслабване.

Ще получите помощ при глад и глад

След като успеете да контролирате хранителните си навици, ние ви помагаме да се справите с глада и глада. За да постигнете това, ние ви предоставяме диетична рутина, базирана на протеини и фибри, която ви държи сити за по-дълги периоди от време. Освен това ние предлагаме безопасни и автентични техники за ускоряване на метаболизма ви, намаляване на глада и ограничаване на всеки апетит, който може да имате.

Имате достъп до лекарства с рецепта, ако е необходимо

Присъединяването към нашата програма за отслабване ви дава достъп до безопасни лекарства с рецепта. Въпреки че може никога да не се нуждаете от тях, знаейки, че са на разположение, може да осигури известно облекчение. Лекарствата, отпускани по лекарско предписание, допълват рутинните режими на хранене и упражнения за клиенти, които искат бързи резултати. Професионалист преглежда вашата медицинска история и сравнява напредъка ви с целите ви за отслабване, преди да ви напише рецепта. Важно е обаче да се отбележи, че лекарствата, отпускани по лекарско предписание, не са заместители на здравословното хранене и редовните упражнения. Всички те работят заедно, за да постигнат най-добри резултати.

Има невероятни здравни и естетически резултати

Тъй като получавате редовни доклади за напредъка и обратна връзка от нашите специалисти, винаги можете да усетите и видите усилията на вашата упорита работа, решителност и дисциплина. Въпреки че резултатите може да не са видими след първата седмица, почти веднага ще започнете да се чувствате по-здрави. След известно време ще се почувствате и по-енергични с подновен интерес към дейности, които обичате. В крайна сметка ще придобиете по-здравословни навици, които ще допринесат за вашето емоционално и физическо благосъстояние.

Предприемам действие

Наднорменото тегло или затлъстяването ви излага на сериозни здравословни усложнения. Намалява качеството на живота ви по много начини и лесно може да доведе до смърт. По-вероятно е да умрете от нездравословно тегло, отколкото при автомобилна катастрофа или при инцидент, свързан с оръжие. Докато правителството и други агенции работят усилено за борба с тази здравна криза, всичките им усилия ще бъдат напразни, ако хората не предприемат действия за загуба на нездравословно тегло.

Традиционните методи за отслабване са работили за някои хора в миналото, но ако броят на хората с наднормено тегло или затлъстяване е нещо, което трябва да се премине, е време да помислим за други решения, които работят за всички. Вземете мерки и поемете отговорността за здравето си, като се запишете в медицинска програма за отслабване. За повече информация относно тази програма за отслабване се свържете с One Life Health and Performance в Palm Beach Gardens, Флорида днес, за да научите повече и да започнете.

скорошни публикации

Започнете вашето здравословно пътуване Планирайте консултация

За да насрочите индивидуална консултация с д-р Кен Уинар, обадете ни се или попълнете формуляра по-долу.

Здраве и производителност на OneLife