Диета, базирана на нишесте, е диета, базирана на нишесте като картофи, сладки картофи, ориз, кускус, киноа, ечемик, царевица. Основава се главно на картофи и зърнени храни.
Може да го знаете и като пълноценна хранителна растителна диета.
Освен нишесте, ние ядем загубени зеленчуци, като много зеленчуци и други зеленчуци, които не съдържат скорбяла. Можете да ядете зеленчуците варени или сурови. Това зависи от вашия вкус. Понякога ям загубени от салати, а понякога предпочитам варени зеленчуци.
Също така ядем много бобови растения, боб, нахут, леща. Супите, яхниите, кърито и само планираните печени зеленчуци са основната част от нашата диета. Друг основен продукт е овесът. Аз лично обичам овес, толкова много, че мога да ги ям повече.
Много хора бъркат тази диета с веганска диета. Това не е веганска диета. Е, може да изглежда много подобно, но има някои разлики. Можете да спазвате веганска диета и пак да сте с наднормено тегло и нездравословно. Чипсът е веган, но не е добър, защото се пържи в олио. Някои бисквитки са вегански, но това не означава, че са здравословни.
Веганът също е философия на живота. Веганите не ядат животински продукти поради етични причини. Те също не носят никакви кожени изделия или носят нещо, което има животински продукти като гримове.
Хората, които спазват диета, основана на цяла храна, правят това, главно по здравословни причини или защото искат да живеят до 100 години и да бъдат здрави. Някои от тях се грижат и за животните,
Започнах тази диета поради здравословни причини, но с времето се грижех и за животните. Не се старая да купувам животински продукти като кожа, но ако вече ги притежавам, все още ги нося. Рядко нося грим, не заради животински продукти, а защото винаги съм носил много малко грим и в наши дни нося дори по-малко.
Моят уеб сайт нишесте и зеленчуци е мястото, където споделям опита си с тази диета, както и някои отзиви за уреди. Видях последователи на тази диета да питат кой уред е най-добър или не. Тъй като обичам папатиите и тъй като съм доста техничен, реших да направя няколко прегледа на уредите.
Също така публикувам за моите рецепти, които правя или за нечии други рецепти, които опитвам сам.
Ако искате да ме последвате, моля, не забравяйте да се регистрирате за моя безплатен доклад.
- Основите на тази диета
- Ползите от тази диета
- Необходими съставки за този начин на хранене.
- Уреди, от които може да се нуждаете
- Ресурси
- Разменниците на игри на Netflix Ръководство за веганска документация за растителна диета - Radio Times
- Защо преминах към диета с пълноценни храни на растителна основа - направо стил
- Какво е нишесте Научете всичко за този изключително важен въглехидрат в нашата диета
- Вегетариански здравен институт - Открийте как да процъфтявате на растителна диета и да спрете да бъдете
- Диета на вълци, базирана на метабаркодиране на ДНК; OBITools 22 документация