Всъщност не съм сутрешен човек. ТАКА НЕ съм сутрешен човек, децата ми ще ви кажат, че закуската, когато бяха млади, беше голямо предизвикателство! Обикновено го пропусках за себе си или ядях нещо, което не беше добра идея.

Всички сме били там: Излетете от леглото, пригответе се за работа, изпратете децата на училище, излетете през вратата ... може би с чаша кафе или сода в ръка. Бързане, бързане, бързане ...

Е, спри! Нека ви кажа как да си направите здравословна, обилна, сготвена закуска! И го направете предната вечер! Това е чудесно за онези от нас, които са в сутрешна бързина, независимо дали за себе си, или за цялото семейство.

Пригответе закуската си в термос! Ще ви трябва добър термос от неръждаема стомана. Не е задължително да е супер скъпо. Този в настройката по-долу ми струва около 13 долара в Target! Но това не може да бъде детски пластмасов термос за закуска Superman. Извинете, но тези пластмасови просто няма да задържат топлината достатъчно дълго. Термосът, който използвате, ще трябва да поддържа температурата минимум 8 часа (през нощта или докато не закусите!)

Ето обща настройка.

каша

За начало ще трябва да знаете колко ще побере термосът ви. Напълнете го с чешмяна вода до пълното ниво. Оставете място за поставяне на горната част! Излейте водата от термос в мерителна чашка.

Моята ще побере 1 2 чаши. Общото съотношение за готвене на закуска е 1 част храна към 3 части вода.

И така, разделете количеството вода на 4.

Ето формулата за моята:

1- 1⁄2 чаши = 24 супени лъжици

24 супени лъжици, разделени на 4 = 6 супени лъжици

Това е около 1⁄3 чаша. Но супените лъжици работят добре за мен, тъй като искам да смесвам различни неща в моите!