Майка от Бризбейн показа как можете да се върнете във форма, като се разхождате и изрязвате нездравословна храна.

тази

Магела Гьоринг взе решение за Нова година през 2016 г., за да се подготви и да отслабне и е загубила 16 килограма за 10 месеца.

Майката на две деца публикува снимки на нейната трансформация, но казва, че силовите разходки с момичетата й в количката са свършили работа - и тя все още яде блок шоколад всяка седмица! Ходенето е чудесно упражнение за почти всеки, тъй като не само повишава вашата физическа форма, но извежда хората на открито и е доказано, че ускорява загубата на тегло.

„Когато започнах, не успях да изкарам 10 минути тренировка и бях препарирана“, каза тя. Магела каза, че е ходила на 40-минутни „разходки с мощност“ и е изрязвала храна и алкохол за внос.

Тя изгради своята фитнес форма и започна ръководството за тяло на бикини на Kayla Itsines. (Опитайте тук 3-минутна тренировка за тонизиране на тялото на Kayla.)