От: екип на ellalist, 26 март 2019 г.

означава

Сладко, солено, кисело, пикантно, тлъсто, мазно, комбинация от всичко наведнъж - желанието за бременност е уникално като вашето скъпо бебе. Докато някои гладувания могат да разкрият хранителни нужди, някои са просто странни. Днес разглеждаме какво означава, когато сте бременна и жадувате за зърнени храни!

Това са вашите хормони

Жените често жадуват за много неща в своята предменструална фаза на цикъла си поради хормонални колебания. Жаждата за зърнени храни с високо съдържание на мазнини и захар не са необичайни. Така че не е изненадващо, че когато сте бременна и изпитвате повишени нива на естроген, желанието за неща като зърнени култури се засилва.

Има това, от което се нуждаете

Когато сме бременни, телата ни жадуват храни, богати на хранителни вещества. Зърнените храни осигуряват на телата ни високо съдържание на фибри и фолиева киселина, което точно така се оказва идеалният баланс на въглехидрати, основни витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае. Нищо чудно, че бременните ни аз са запасили шкафовете със зърнени храни!

Може да се чувствате стресирани

Бременността може да причини стрес, особено с промените, които започват да се случват с тялото. Стресът е свързан с жаждата за високоенергийни храни като захар, мазнини и въглехидрати. Зърнените култури отбелязват това поле, тъй като съдържа всичко това.

Може да имате дефицит на калций

Вашето тяло се нуждае от много калций, когато сте бременна, докато се подготвя за новото ви пристигане, което ще се храни с кърмата. Жаждата за много мляко може да е индикация, че може да имате дефицит на калций, но винаги се консултирайте с лекар, преди да адаптирате диетата си. Купа зърнени храни с допълнително мляко може да помогне за ограничаване на този апетит и да получите този изключително важен калций, от който се нуждаете вие ​​и вашето бебе.

Безпроблемно е

Нека бъдем честни, зърнените храни са напълно безполезни. Просто го изсипвате в купата и добавяте мляко! Това е отлично за бременни жени, които са особено уморени и се нуждаят от бързо решение.

Една от най-добрите зърнени култури за консумация по време на бременност е Just Right, тъй като съдържа фибри и основни витамини и минерали. Изпратете вашия #perfectbowl на Kellogg’s за шанс да участвате в следващата им телевизионна кампания. Кликнете тук, за да влезете през Facebook. Записите приключват на 21 април 2019 г.

Още новини за четене

Регистрирали ли сте се да се нашият бюлетин? Присъединяване ellaslist да получите най-добрите семейни и подходящи за деца събития, места, класове и неща, които да правите КРАЙ ВАС!