За много хора Великият пост е време не само да се въздържат от определени храни, но и възможност да отслабнат, натрупани по време на Коледа. И така, какво трябва да избягвате по време на Великия пост и какво можете да ядете?

представлява

Кога е Великият пост?

Великият пост започва в Пепеляна сряда и представлява 40-те дни, които Исус прекарва в пустинята. Периодът завършва на Великден на Велика събота, така че началната дата за Великия пост е различна всяка година. Великденската неделя винаги е първата неделя, която следва първото новолуние, което следва пролетното равноденствие. Така Великите пости започват 6 седмици преди Великден.

Някои християнски църкви всъщност изчисляват Великия пост по различен начин от един и друг, но тук няма да навлизаме в календара.

Исус пости 40 дни

Според Матей 4: 1-2, Марк 1: 12-13 и Лука 4: 1-2 Исус се е оттеглил в пустинята за 40 дни, където е бил подложен на изкушения от Сатана.

Велики пост: Време за молитва, покаяние, милостиня и самоотричане

Различните култури са създали Великия пост през вековете. В древни времена хората са се въздържали от всички животински продукти и са ставали вегани в продължение на 40 дни, докато някои са разрешавали морски дарове и птици. Някои не позволяват плодове или яйца, докато други ще ядат хляб само за Великия пост.

Обикновено хората ще се въздържат от ядене до вечерята, като гладуват по цял ден в даден момент, започвайки след вечеря и завършвайки на следващата вечеря. След това ще се консумира вечеря, но без алкохолни зеленчуци, просто обикновено ядене.

По време на Средновековието месото, яйцата и млечните продукти бяха забранени. Идеята беше, че тези храни увеличават семенната материя и следователно похотта, което е едно от изкушенията/греховете, които трябва да се избягват.

В Римокатолическата църква хората биха се въздържали само от месо и птици в Пепеляна сряда и всеки петък по време на Великия пост. Все още ще се ядат млечни продукти, яйца и риба.

През 1966 г. папа Павел VI предполага, че вместо пълен пост, гладуването може да бъде заменено с молитва и благотворителни дела, тъй като той разбира, че много хора изпълняват ръчна работа, която изисква от тях да поддържат силите си през целия ден.

Марди Гра, Маслена вторник, Карнавал или Фашинг

Денят преди началото на Великия пост е известен като Марди Гра, Маслена вторник, Карнавал или Фашинг. Време е да купонясвате за много хора, да имате последен ден на излишък преди 40 дни Велики пости и въздържание. Традиционно палачинките се приготвят от брашното, млечните продукти, яйцата и млякото, които няма да се консумират през следващите 40 дни, просто като начин за изчистване на шкафовете с храната. Карнавалът е прост ден на месо, ден за изяждане на цялото останало месо, преди да започне Великия пост.

Великденски диети

Тъй като всяка християнска църква следва различни правила, не съществува универсално „Великденска диета“. Православните християни все още се отказват както от месото, така и от млечните продукти за Великия пост. Не забравяйте, че идеята на гладуването е да упражнявате самоконтрол. Самоконтролът е абсолютно жизненоважен, когато се опитвате да отслабнете. Най-често обаче се спазват тези правила за диета:

  • Без шоколад
  • Без торти
  • Без бисквитки
  • Без сода
  • Нищо направено от захар, никакви сладки хлябове, сладкиши или бонбони
  • Не яжте луксозни храни - избягването на месо, докато ядете омари и пушена сьомга, пропуска смисъла на Великия пост!
  • Без алкохол
  • Без крем или сладолед

Много хора просто избраха някои неща, за да се откажат от Великия пост. Ако се наслаждавате на шоколад или алкохол, това са неща, от които трябва да се откажете по време на Великия пост.

Алтернатива е спазването на по-традиционна вегетарианска диета за целия пост, 40 дни нищо, освен зеленчуци, плодове, варива, ядки и семена. Друг подход може да бъде спазването на праисторическа диета, подобна на това, което хората са яли преди развитието на земеделието.

Така че християните все още спазват много строги диети, като диети само с течности. За тях понякога се спазва диета с кленов сироп, тъй като това осигурява проста енергийна напитка, която означава, че нямате удоволствието да ядете, но все пак получавате малко енергия, за да прекарате деня.

Риба в петък

Много християни разрешават риба в петък по време на Великия пост, тъй като това помага да се гарантира, че се спазва по-питателна диета, а също така поддържа рибарите в бизнеса по време на Великия пост.

Въглероден Бърз за Великия пост

Друга инициатива на английската църква през 2008 г. беше въглероден бърз. Идеята беше всеки човек да намали въглеродния си отпечатък за Великия пост. Предложенията бяха да се използват чанти за многократна употреба, да не се използва съдомиялна машина, да се подобри изолацията на дома и да се изключи отоплението или да се изключи напълно, ако времето беше меко.

„Любов живот, жив пост“ с английската църква

През 2007 г. църквата на Англия реши, че Великият пост е твърде мрачен за обикновения посетител на църквата, така че те решиха да поканят хората, които споделят великопостните шеги помежду си на уебсайт, управляван от Църквата.

„Традиционно Великият пост се възприема като мрачно време на вретища и пепел. Това, което предлагаме, е хората да споделят шеги, което е начин да се започне много позитивно отношение към сезона. " Църква на Англия, 2007.

За повечето хора Великият пост е нещо лично. Не е нужно да казвате на хората какво правите за Великия пост и обикновено се насърчавате да не поставяте под съмнение това, което правят другите. Знайте в себе си, че правите лична жертва и използвайте това време, за да се превърнете в по-добър човек.

Джон Уейд е учил здравни науки в Отворения университет, специализирал се в храненето на човека и предизвикателството при затлъстяването. Той изследва и пише върху фитнеса, диетата и здравето от 2006 г. и е публикувал диетична електронна книга, The Low GI Diet Plan.