Редица фактори могат да играят роля за увеличаването на теглото. Те включват диета, липса на упражнения, фактори в средата на човека и генетика. Някои от тези фактори са разгледани накратко по-долу. Националният институт за сърце, бял дроб и кръв предлага повече информация за причините за наднорменото тегло и затлъстяването.

наднормено

Храна и активност

Хората напълняват, когато ядат повече калории, отколкото изгарят чрез активност. Този дисбаланс допринася най-много за наддаването на тегло.

Околен свят

Светът около нас влияе върху способността ни да поддържаме здравословно тегло. Например:

  • Липсата на паркови зони, тротоари и фитнес зали на достъпни цени затруднява хората да бъдат физически активни.
  • Прекалено големите порции храна увеличават калорийния прием на американците, което прави още повече физическа активност, необходима за поддържане на здравословно тегло.
  • Някои хора нямат достъп до супермаркети, които продават здравословни храни на достъпни цени, като пресни плодове и зеленчуци.
  • Рекламата на храни насърчава хората да купуват нездравословни храни, като закуски с високо съдържание на мазнини и сладки напитки. 1

Генетика

Изследванията показват, че генетиката играе роля при затлъстяването. Гените могат директно да причинят затлъстяване при такива разстройства като синдром на Prader-Willi.

Гените също могат да допринесат за податливостта на човек към наддаване на тегло. Учените вярват, че гените могат да увеличат вероятността човек да затлъстее, но че външни фактори, като изобилие от храна или малко физическо натоварване, също могат да бъдат необходими, за да може човек да напълнее. 2

Здравни условия и лекарства

Някои хормонални проблеми могат да причинят наднормено тегло и затлъстяване, като слабо функционираща щитовидна жлеза, синдром на Кушинг и синдром на поликистозните яйчници.

Някои лекарства също могат да причинят наддаване на тегло, включително някои кортикостероиди, антидепресанти и лекарства за припадъци. 1

Стрес, емоционални фактори и лош сън

Някои хора ядат повече от обикновено, когато са отегчени, ядосани, разстроени или стресирани.

Проучванията също така са установили, че колкото по-малко хора спят, толкова по-вероятно е да имат наднормено тегло или затлъстяване. Това е отчасти защото хормоните, които се отделят по време на сън, контролират апетита и използването на енергия от организма. 1