какво
Ние като култура изпитваме трудности при назоваването и разбирането на въздействието, което фокусът върху диетите и отслабването оказва върху нашите деца. От съществено значение е ние, като гледачи на деца, да започнем да разбираме, че нашата мания за тегло и „здравословно” хранене внася вредни статики във вродената способност на нашите деца да се развиват в компетентни ядещи. Нашият културен фокус върху образованието и корекцията на храненето с акцент върху „здравето“ заобикаля съставка, която е по-важна за благосъстоянието на хората: връзката с храната. Когато поддържаме „здравословното хранене“, като същевременно даваме пропуск на срама на мазнините и мастната фобия, ние увреждаме възможността децата ни да могат да слушат, да обичат и да се доверяват на телата си. Тази реторика е вредна, дори ако няма намерение да се навреди и е често срещана в домовете, училищните класни стаи, медицинските кабинети и центровете за лечение на хранителни разстройства.

Особено сме загрижени от това, което правят някои учители и училища, за да „предотвратят затлъстяването“. Стигматизирането, патологизирането и пренасочването на телата на дебелите деца не е здравословно средство за всяко тяло и вероятно влияе върху тормоза въз основа на размера, който е широко разпространен в училищните дворове и на детските площадки. Срамът - силно болезненото чувство или опитността да вярваме, че сме недостатъчни и следователно недостойни за любов и принадлежност (Брейн Браун) - се свързва с по-лошо поведение за самообслужване. Срамът насърчава децата да крадат храна и да се хранят в тайна.

Клиницистите, които се специализират в лечението на хранителни разстройства, виждат частната и изолирана болка, която децата усвояват в отговор на опитите „да се оправят“ и да отстояват тънкия идеал от най-ранна възраст. В тази публикация в блога по-долу психологът и доставчик на сертифицирани Body Trust® Рейчъл Милнър щедро споделя собствената си история и професионална мъдрост относно „какво се случва, когато поставите дете на диета“. Надяваме се да споделите тази история широко, за да повишите информираността за вредата, причинена от въвеждането на децата в диетичните ограничения и мастната фобия.

Какво се случва, когато поставите дете на диета

От Рейчъл Милнър, Psy.D, CEDS-S, CBTP

Наскоро чух много разговори за различни опити да се намерят начини да накарам децата да отслабнат. Чувал съм това в контекста на научни изследвания, които се правят, които гладуват, ограничават или ограничават храненето на детето. Чувал съм го в контекста на дискусии за деца с по-голямо тегло в училищата. Чувал съм го в контекста на доставчиците на здравни услуги, които говорят за деца с по-голямо тегло и начини за насърчаване на отслабването. Чувал съм го от други родители, които се притесняват едно или повече от децата им да са в по-големи тела. Чувал съм го от компании за отслабване, които целят децата да станат членове. Едно от нещата, които ми се откроиха по време на всички тези разговори, беше късогледството на дискусията. Във всяка ситуация за участващите деца се говори, сякаш ще бъдат засегнати само през времето, когато се опитват да отслабнат. Всеки път, когато чуя планове за поставяне на деца на диети, се чудя дали засегнатите възрастни осъзнават, че въздействието върху тези деца вероятно ще бъде през целия живот. Докато самата диета може да приключи, физическите и емоционални последици от диетата продължават.

Аз съм психолог и сертифициран специалист по хранителни разстройства, но пиша този блог като човек, който не само се е възстановил от хранителни разстройства, но има анамнеза за ограничаване на храната ми като дете и юноша в усилията ми да отслабна. Тук искам да бъда ясен, че не става въпрос за обвиняване на родителите ми. Дори и най-любящите, грижовни, подкрепящи родители възприемат диетичната култура. Родителите ми не ме поставиха на диети, защото бяха лоши родители. Слагаха ме на диети, защото смятаха, че постъпват правилно. Слагат ме на диети, защото са ги слагали на диети. Те ме поставиха на диети, защото доставчиците на медицински услуги им казаха да ме поставят на диети. Те ме поставиха на диети, защото вярваха на посланията от диетичната култура, че е възможно да превърна дебелите деца в слаби и вярваха, че ако мога да бъда слабичко дете и слаб възрастен, животът ми ще бъде по-добър. Те ме поставиха на диети и въпреки че намерението им беше добро, аз бях ощетен.

Кърмачетата и малките деца са напълно въплътени и влюбени в себе си. Те са безкрайно очаровани от всичките си нови части. Те са развълнувани да открият какво може да направи тялото им и начините, по които могат да се движат. Те могат да прекарват дълги периоди от време само като гледат ръцете си и вземат, че тази ръка принадлежи само на тях. Сърдечно е да мислиш, че децата са ограничени от храната, от която се нуждаят, и са научени, че на телата им не трябва да се вярва. Децата се учат на това млади, учат го бързо и урокът има опустошително и трайно въздействие.

Бях поставен на първата си диета като бебе. В моята книга за бебета майка ми пише за това как педиатърът я посъветва да намали количеството адаптирано мляко, което ми дава. Майка ми пише „бедна, Рейчъл“ в моята книга за бебета след уговореното педиатър. Причината, поради която педиатърът е казал на майка ми да направи това, е, че те смятат, че теглото ми е твърде високо. Те не искаха да напълнявам толкова бързо. Като самата майка ми е трудно да си представя как е трябвало да бъде майка ми, за да не ми дава формула, когато я искам. Спомням си, когато собствените ми деца бяха бебета и колко интуитивно знаеха от какво се нуждаят (и все още го правят). Те не можеха да използват думи, но съобщаваха толкова ясно какво им трябваше в даден ден. След като преминах през собственото си възстановяване на хранителните разстройства и научих за Health at Every Size® и интуитивното хранене, успях да се доверя изцяло на техните тела. Не мога да си представя какво би било за тях, ако бяха извикали, а аз не отговорих, като им дадох бутилка. Те щяха да научат, че не само че основните им нужди няма да бъдат удовлетворени, но и че не могат да ми се доверят и не могат да се доверят на себе си, точно това научих, когато бях бебе.

Опитах се да отслабна. Опитах се да ям по-малко и да тренирам повече. Опитах се да не ям всички храни, за които научих, че са „лоши“ и са забранени за деца като мен. Опитах се да направя „добри“ избори. Опитах се да се науча да търпя да бъда „малко гладен“, тъй като ми казаха, че ще трябва да направя, за да отслабна. Опитах се да „не ям закуски пред телевизора“, както ми предложи моят доставчик на здравни услуги. Опитах всеки план за отслабване и всяка предложена диета. Знаех каква храна е в къщата за по-младите ми, по-слаби братя и сестри и че не трябваше да ям тази храна. През детството си се опитвах по-усилено да отслабна, отколкото с всичко друго, което правех през същите тези години. Понякога губех малко тегло и всички ми правиха комплименти за това колко страхотно изглеждам, включително времето, когато родител на приятел каза, че си струва, че съм имал стомашна грешка, защото поне съм отслабнал. Загубата на тегло би продължила няколко седмици или няколко месеца, но аз винаги си го връщах. Нямах нужда от кантар или тесни дрехи, за да разбера кога напълнявам. Личеше по лицата на всички около мен.

Също така научих, че на сигналите ми за глад и пълнота не може да се вярва. Научих, че трябва да пренебрегвам сигналите си за глад и когато най-накрая щях да ям, щях да съм толкова гладен, че беше трудно да спра. Научих, че сигналите за пълнота ще дойдат твърде късно и трябва да спра, преди да дойдат чувствата на пълнота. Научих, че трябва да се опитам да „измамя“ глада си, като правя неща, за да „измамя“ тялото си, за да мисля, че съм сит, когато не съм. Научих, че няма значение колко скучно или болезнено е дадено упражнение, трябва да го правя, защото може да ми помогне да отслабна. Ефектите от всичко това продължават и до днес. Все още трябва да си напомням всеки ден, че на тялото ми може да се вярва. Все още трябва да си напомням, че храните, които някога са били извън границите, вече не са такива и че мога да ги имам, когато ги искам и няма нужда да ги ям всички сега. Все още трябва да си напомням, че никога не е имало нищо лошо нито с мен, нито с тялото ми - че това е диетичната култура и съобщенията, които получих, ме научиха на тялото ми, беше проблем за решаване.

Дори след години терапия и силно възстановяване на хранителните разстройства, храненето все още може да бъде сложно и трудно за мен. В много отношения емоционалният резултат от тези ранни диети има най-голямо въздействие, защото научавайки, че гладът и храненето ми не са добре, ме научи, че не съм добре. Същото се случва и с децата, поставени на диети днес. Те научават, че тяхната стойност има граници и стойността им е по-малка, когато са по-дебели и повече, когато са по-слаби. Те се научават, че трябва да са тихи и намират начини да заемат възможно най-малко място. Те научават, че ако възрастните около тях смятат, че нещо не е наред с тях - трябва да има нещо нередно с тях - и всеки може да го види. Не мога да кажа със сигурност, че всяко едно дете, което е записано за диета за отслабване, ще завърши с хранително разстройство или нарушено хранене или че всяко едно дете ще се мрази за години напред, но мога да кажа с абсолютно сигурността, че всяко едно дете, което му е казано, че трябва да отслабне или не може да се вярва на тялото му, е изложено на риск.

Ако сте възрастен, който поставя децата на диети за отслабване, ограничава храненето им или им казва, че не може да се доверява на тялото си, вие сте възрастен, който казва, че рискът от цял ​​живот на борба - цял живот от самоомраза, цял живот на разстроено хранене, цял живот на недоверие към себе си - струва си възможността за кратък момент на отслабване. Не знаем какъв размер в крайна сметка трябва да бъде всяко дете. Знаем, че няма да превърнем децата, които са предназначени да бъдат по-големи, в деца, които са предназначени да бъдат по-малки. Телата им са твърде умни за това. Нека да вложим нашата енергия и ресурси, за да помогнем на децата да се научат да бъдат издръжливи, да изграждат общност, да обичат себе си и помежду си, да намират радост, да говорят за тези, които са ощетени. Нека научим децата, че телата им са толкова мъдри и на тях може да се вярва. Нека научим децата си, че не всички сме предназначени да бъдем с еднакъв размер и че да имаш свят с различни по размер тела е нещо красиво.