Холестеролът е естествено восъчно вещество, произведено в черния дроб. Той пътува в тялото ви в кръвта. Той също се намира във вашите клетки. Холестеролът е важен за функциите на тялото ви. Нуждаете се от точното количество холестерол, за да произвеждате хормони и храносмилателни течности и да преработвате витамин D. Черният Ви дроб произвежда около 75% от необходимия ви холестерол, а останалите 25% идват от храни, които ядете. Кръвният тест е най-добрият начин за измерване на нивата на холестерола във вашето тяло. Ето какво трябва да знаете за холестерола - добрите и лошите.

Какво е общ холестерол?

Кръвният тест за холестерол води до много числа. Едно число е общият ви холестерол. Общият ви брой холестерол е комбинацията от LDL, HDL и други липиди във вашата система. Общият брой на холестерола е общо ръководство за вашето здраве.

  • Общото число на холестерола е нормално, ако е по-малко от 200.
  • Общото число на холестерола е най-високото, ако е между 200 и 239.
  • Общият брой на холестерола над 240 е изключително висок.

Броят ви на холестерол се разделя допълнително на нивата на LDL, HDL и триглицериди.

Какво е LDL холестерол?

LDL, известен като „лош“ холестерол, е общото наименование на липопротеините с ниска плътност. Счита се за нездравословно, защото твърде много от него може да се натрупа във вашите артерии. След това образува мастни натрупвания, които са вредни за вашето здраве. Ето разбивката на нивата на LDL:

  • Под 100 е нормално
  • Между 100 и 129 е добре за иначе здрави възрастни
  • Между 130 и 159 е гранично високо
  • Между 160 и 189 е високо
  • Над 190 е много висока

Високото отчитане може да накара Вашия лекар да препоръча лекарства за понижаване на холестерола.

Какво е HDL холестерол?

HDL, известен като „добър“ холестерол, е общото наименование на липопротеините с висока плътност. HDL се счита за здравословен, тъй като улавя излишния холестерол от артериите ви. Той връща допълнителен холестерол обратно в черния дроб, за да бъде елиминиран от тялото ви. Ето разбивката на HDL номерата:

  • Под 40 е твърде ниско и нездравословно
  • Между 41 и 59 е гранично ниско
  • Над 60 е идеално

Имайте предвид, че колкото по-високо е нивото на HDL, толкова по-добре. Можете обаче да имате високи нива на HDL и високи LDL едновременно.

Какво представляват триглицеридите?

Ще трябва също да вземете предвид нивата на триглицеридите. Триглицеридите са друга форма на липиди (мазнини), които се съхраняват в тялото ви за по-късна употреба като енергия. Голямото количество в тялото ви също може да ви изложи на риск от коронарна артериална болест. Ето ръководство, което ще ви помогне да разберете нивата си:

  • Под 150 е нормално
  • Между 150 и 199 е гранично високо
  • Между 200 и 499 е високо
  • Над 500 е много високо

Триглицеридите имат значение, тъй като те също могат да причинят втвърдяване на артериалните стени. Излишъкът от триглицериди в тялото ви може да възпали панкреаса ви. Това също е индикация, че може да имате диабет тип 2 или преддиабет.

Променя ли се холестеролът с възрастта?

Нивата на холестерола могат да се повишат с напредването на възрастта. Сега педиатрите проверяват нивата на холестерола при децата на възраст между 9 и 12 години и след това отново между 17 и 21. Въпреки това, ако има анамнеза за диабет или висок холестерол в семейството на детето, лекарят ще проверява холестерола в много по-ранни възрасти, например между възраст 2 и 8 и отново на 12 и 16. Нивата на холестерола на детето трябва да са малко по-ниски от броя на възрастните.

Ефекти от високия холестерол

Важно е да следите броя на холестерола си. Ако общият ви холестерол е твърде висок, артериите ви са изложени на риск. Ако нивата на LDL са твърде високи и нивата на HDL са твърде ниски, вие също сте изложени на риск. Ако артериите ви са блокирани поради излишък на холестерол, може да развиете следните здравословни проблеми:

  • Болка в гърдите
  • Камъни в жлъчката
  • Сърдечен удар
  • Болка в челюстта
  • Изтръпване на краката
  • Загуба на паметта
  • Натрупване на плака
  • Намален приток на кръв
  • Стомашни болки
  • Удар

Тези симптоми са резултат от прекомерно запушване или втвърдяване на артериите от LDL и предотвратяване на притока на кръв към важни области на тялото ви.

Как да управляваме високия холестерол

Имате висок холестерол, ако някакви цифри са извън нормалните граници. Има много неща, които можете да направите веднага, за да се справите с проблема. В допълнение към приемането на лекарства за понижаване на холестерола, предписани от Вашия лекар, можете да подобрите начина си на живот. Ето как:

  • Упражнявайте се всеки ден.
  • Отслабнете.
  • Откажете се да пушите веднага.
  • Пийте алкохол умерено.
  • Изключете бързото хранене от вашата диета.
  • Яжте повече фибри, включително боб и овесени ядки.
  • Добавете суроватъчен протеин в кисело мляко и смутита.
  • Намалете преработената храна като бисквитки и бисквити.
  • Яжте повече храни, богати на омега-3 мастни киселини като сьомга и орехи.

Ако промените в лекарствата и начина на живот не подобрят броя на холестерола, Вашият лекар може да препоръча допълнителни тестове, за да провери дали холестеролът Ви е наследствен.

Искате ли да научите повече за това как холестеролът влияе на вашето здраве? Посетете Mercy.com или се обадете на 513-952-5000, за да уговорите среща с първичен лекар.

Подобни публикации

  • какво

Фред намира сърдечна грижа от световна класа близо до дома
7 неочаквани неща, които могат да повлияят на здравето на сърцето ви
Предсърдно мъждене: Всичко, което трябва да знаете
Марк благодари на екипа му за грижи за спасяването на живота му

Оставете коментар Отказ от отговор

Моля, прегледайте нашите Условия за ползване, преди да коментирате.