Много хора искат да отслабнат, като използват всички необходими средства и най-бързо. И всеки знае, за да отслабнете, трябва да намалите приема на въглехидрати и да увеличите приема на много фибри. Загубата на излишните телесни мазнини осигурява много предимства от поддържането на нивото на кръвната захар, получаването на тялото, което заслужавате, и цялостното благосъстояние.

Спазването на диета с ниско съдържание на въглехидрати не винаги ви дава най-добри резултати. Стриктната диета също може да намали скоростта на метаболизма Ви и да Ви даде ниска енергия през целия ден. Един от начините да накарате диета да работи е да не сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Може да звучи странно, но това е за половината дневна диета, която ви дава тялото, което желаете, без напълно да намалявате въглехидратите.

Какво представлява полудневната диета?

полудневната

Диетата за половин ден е програма за отслабване, която не изисква от вас да прекъснете въглехидратите. Концепцията на тази диета е да изпълнявате диетата си само половин ден и да посветите нормалното си хранене през следващия. След това тялото ви се подлъгва да изгаря мазнините през целия ден, дори когато консумирате въглехидрати.

Книгата показва, че апетитът към въглехидрати и захар се контролира от част от мозъка, наречена LH -VTA контур, с други думи, Carb-контур, както е дефиниран от автора. Именно там се осъществи идеята да се подмами тялото да изгаря мазнините през целия ден.

Намаляването на въглехидратите или яденето в неподходящо време ще ви остави жаден за късни нощни закуски, което увеличава наддаването на тегло. Управлението на приема на въглехидрати е ключът към ефективното отслабване. Чрез полудневния диетичен план можете да отслабнете, като се откачите от Carb-Loop.

Стратегията за отслабване се фокусира върху хормона за съхранение, наречен инсулин. Инсулинът е отговорен за транспортирането на хранителните хранителни вещества до клетките ви. Яденето на храни, богати на въглехидрати, повишава нивото на инсулина и причината, поради която по-голямата част от диетичните планове се състоят в спиране на приема на въглехидрати.

Кой е Нейт Мияки?

С дългогодишен опит той обучава хората за неговия новооткрит метод за отслабване. Работил е с хиляди хора от футболни майки до изпълнителни директори на Силициевата долина.

От предишния си професионален опит, Nate Miyaki поставя хората на същия режим на диета, но това работи само за други, но не и за някои. След задълбочени проучвания той случайно откри загадъчната част на мозъка, която причинява апетита, LH-VTA Loop или това, което той нарече „Carb-Loop“.

Нейт Мияки започна повече проучвания върху хора, които губят повече тегло, като ядат въглехидрати само през нощта. След това започна да съветва учениците си да ядат въглехидрати само през нощта. И за негова изненада теглото им започна да пада и жаждата им изчезна. След това Nate Miyaki създаде напълно работеща програма за измама на тялото да мисли, че е на диета с ниско съдържание на въглехидрати, когато не е.

Какво ще научите от диетата за половин ден?

Всеки диетичен план преминава през процес стъпка по стъпка. Планът за полудневна диета ви позволява да преминете през процес на отслабване, без значение на колко години, колко тегло или дори каква храна обичате и копнеете.

Половин ден стълб # 1 Макро оптимизация - този сегмент се фокусира върху оптимизирането на хранителните вещества, които приемате през целия ден. Първите три хранителни вещества, отговорни за наддаването и отслабването, са протеините, мазнините и въглехидратите. Чрез макро оптимизация ще ядете правилните храни в точното време и точни количества.

С макро оптимизацията ще увеличите максимално количеството мазнини, които тялото ви изгаря, като намалите глада, преяждането и апетита. Това програмно ръководство ви дава задълбочени познания за вашия хранителен прием.

Полудневен стълб # 2 Персонализиране - Това ръководство ви показва, че спазването на диетична програма варира от човек на човек. Не всички диетични програми са еднакви, като се вземат предвид фактори като начин на живот, харесвания и антипатии към храна и много други. Наличието на това ръководство е подобно на набор от настройки за хранене за различните типове тяло.

Половин ден стълб # 3 Еволюция - Този раздел е, когато започнете да жънете резултатите от вашата диета. Вашето тяло се настройва след спазване на програмата. Следвайки същата програма, отново и отново, не работи, след като тялото ви премине през драстична промяна. По-добрият хранителен план е от съществено значение, тъй като тялото ви се развива.