Приемането на евтини капсули от масло от черен дроб на треска 5p на ден може значително да намали шансовете за сърдечна недостатъчност, според ново проучване.

черен

Мъжете, които приемаха хапчета с рибено масло всяка сутрин, бяха с една трета по-малко склонни да развият това състояние, което може да бъде фатално, отколкото тези, които имаха малко или никакво рибено масло в диетата.

Яденето на мазни риби като херинга, скумрия и сьомга също може да намали шансовете за сърдечни проблеми, установиха изследователи.

Въпреки това, приемането на твърде много от маслото или рибата изглежда отмени неговите ефекти.

Изследването добавя към все по-голям брой доказателства за ползите от омега-3 мастните киселини, намиращи се в рибата и рибените масла, върху сърцето.

Учените вярват, че това е така, защото те спомагат за намаляване на количеството вредни маслени киселини в кръвта.

Предишни проучвания показват, че омега-3 киселините могат да помогнат за предотвратяване на сърдечни заболявания, както и да насърчат развитието на мозъка.

Д-р Емили Левитан от Медицинския център за диаконеса на Бет Израел и Харвардското медицинско училище в Бостън, която ръководи проучването, заяви, че констатациите подсилват медицинските доказателства, че хората трябва да имат редовни количества мазна риба в диетата си.

Но констатацията, че твърде много мазна риба изглежда противодейства на ползите от нея, е "неочаквана", каза тя.

"По-високият процент на сърдечна недостатъчност при мъжете, консумирали най-мазна риба или морски омега-3 мастни киселини в сравнение с умерената консумация, може да се дължи на случайност", каза тя. „Като алтернатива това може да са мъже с лошо здравословно състояние, които са яли повече риба, за да се опитат да подобрят лошото си здраве и следователно мазната риба и мастните киселини изглежда са рискови фактори за сърдечна недостатъчност.

"Подозирам, че това е най-вероятното обяснение, но не можем да сме сигурни."

Изследването проследява диетата на 39 367 мъже на средна възраст и възрастни хора в продължение на шест години.

По това време 597 мъже, които не са имали предишни сърдечни проблеми, са развили сърдечна недостатъчност и 34 от тях са починали.

Констатациите, публикувани в European Heart Journal, показват, че мъжете, които ядат мазна риба поне веднъж седмично, са с 12% по-малко склонни да развият сърдечна недостатъчност от мъжете, които не са.

Онези, които приемаха 0,36 грама капсула масло от черен дроб на треска на ден, продавани за по-малко от 5p в магазините на улицата, или други рибени масла, съдържащи омега-3 мастни киселини, бяха с 33% по-малко склонни да развият това състояние.

Въпреки това, мъжете, които са яли мазна риба три пъти седмично или са приемали два пъти повече рибено масло, не са намалили шанса си да развият сърдечна недостатъчност.

Състоянието се случва, когато сърцето вече не може да изпомпва достатъчно кръв около тялото.

Обикновено се предизвиква от съществуващи проблеми като високо кръвно налягане или сърдечни заболявания.

Виктория Тейлър, старши диетолог в Британската сърдечна фондация (BHF), заяви: „Въпреки че връзките между коронарната болест на сърцето и мазните риби са добре установени, това проучване установи, че яденето на мазна риба може да помогне за намаляване на риска от сърдечна недостатъчност.

"Въпреки това яденето на повече от препоръчаното количество рибено масло или приемането на добавки е малко вероятно да има някакви допълнителни ползи, освен ако не е предписано от Вашия лекар.

"Няма нужда да се прекалява с мазна риба, настоящите препоръки за населението са да ядат една или две порции мазна риба всяка седмица", добави тя.