Отложих го. Забавих, обсебен, двусмислен, но влизам. Време е да поговорим за „Карантината 15“ - самонадеяно наречените феномени за увеличаване на теглото, които много американци са преживявали по време на карантината за коронавирус, задника (без игра на думи) на безкрайни мемове и пияни изповедници в Instagram, източникът на TikToks за знаменитости и медийни статии. Да, Америка е наддала много по време на пандемията. Много от телата ни изглеждат и се чувстват различно след четири месеца в заключване - някои от вас може да са в най-добрата форма на живота си, но други от нас (включително и аз) са загубили тренировките си. Някои от вас отглеждат собствени зеленчуци и пекат хляб - други от нас (включително и аз) се насочихме към успокояващи храни с високо съдържание на захар и мазнини, за да преживеем дългите дни. Някои от вас избраха да се закълнат от алкохола през това време - други от нас (включително и аз) почти не сме изкарали една нощ за четири месеца без питие. А сега е лято и ние разкрихме нашите карантинни органи пред себе си и пред света, т.е. тесния кръг хора, които всъщност виждаме. Някои от нас се чувстват страхотно за променените си тела, а някои (включително и аз) не се чувстват толкова добре.

карантината

Смущаващото е, че работата ми е свързана с овластяване - овластяване на момичетата да станат по-силни, да усвоят нови физически и емоционални умения, да обичат развиващите се тела; овластяване на родителите да подкрепят децата си и да им помогнат да се противопоставят на нереалистичния обществен натиск за това как момичетата и жените трябва да изглеждат и да действат. И все пак, ето ме, изразходвам толкова много емоционална енергия, чувствайки се обезсилен от притесненията за увеличаване на теглото, отекващ при безкрайни повиквания за увеличение и наблъсквания с моето огледало в банята в хамстерското колело при заключване. Чувствам се такъв лицемер. Кой съм аз, за ​​да говоря за овластяване, когато съм свършил доста скапана работа, овластявайки се, осеян с отзвуците на досадно римуваната „Карантина 15“? Така че, започвайки от днес, аз се овластявам отново и за да го направя, трябва да променя разговора далеч от „какво“ на карантината 15 и да я преместя към „защо“ на карантината 15.

Вместо да се фокусираме върху факта, че през това странно и страшно време сме направили различни избори за хранене и упражнения, водещи до значително увеличаване на теглото, по-скоро бих се съсредоточил върху това, което нашият избор отразява за нашето емоционално състояние. Искам да проведа честен (едностранчив, носещ душа, изповед) разговор за това, което е под Карантината 15, и нямам предвид добавения целулит на бедрата, имам предвид наистина тежките чувства, които този път ни накара всичко. Както колегата Мери Пат Дради, LMSW ме посъветва, външните ни страни често съвпадат с вътрешните - така че какво ни казват външните ни страни за вътрешността ни в момента? Какво показват нашите по-малко здравословни избори за храна и алкохол за предизвикателните неща, с които се сблъсквахме през последните четири месеца?

Когато погледнем защо, болезнената реалност на това, с което толкова много от нас са се сблъсквали в живота си, по-голям чифт къси панталони (кого се шегувам, никога не нося къси панталони) е най-малкият от нашите проблеми. Когато притесненията обикалят екзистенциалните истини на живота, карайки ни да поставяме под въпрос дори възприятията ни за реалността, кой се интересува дали ще трябва да си купим нови дънки есента? За тази цел, с останал месец слънчево греене и цъфтящи цветя и Aperol Spritzes, ето целта ми днес и утре и се надявам през следващите седмици: ще спра да се осъждам за избора, който направих, за да се справя с тази пандемия. Ще спра да се самообличам, че намирам утешителни начини за управление на живота, когато светът се обърне с главата надолу. Ще съм благодарен за всеки ден, през който го направих безопасно, когато не знаех какво ще се случи с моето семейство, моя град, моята държава. Ще си аплодирам, че като бебе, намиращо палеца й, успях да се успокоя с храна, напитки и Netflix.

И след това, когато успешно промених перспективата си, се преместих от това да видя изборите си през последните четири месеца не толкова смущаващи, но приемливи, не толкова слаби, но необходими, не толкова разрушителни, но грижовни, ще направя списък (любимата ми дейност в нормално И пандемично време.) В списъка ще има три елемента:

  1. Нещо, което съм правил по време на карантината, което ми помогна да се справя, но сега съм готов да го пусна.
  2. Нещо, което съм правил по време на карантина, което ми помогна да се справя, което бих искал да продължа да правя.
  3. Нещо, което правех в живота си преди пандемията, към което бих искал да се върна.

Направете свой собствен списък. Да го напишеш. Запазете го частен или го споделете със семейството си. Изпратете ми го, ако смятате, че това ще вдъхнови другите. Спрете да преценявате избора си, тялото или нуждите си. Обичайте себе си за всички начини, по които оцеляхте този път и помогнахте на другите да оцелеят. Поздравете се за най-малките победи и най-малките успехи. И най-вече запомнете - прецакайте карантината 15.

Ако харесвате бюлетина на Dynamo Girl, можете да се абонирате тук.