картофена

Вкусна и направена от нулата супа, която се събира бързо с помощта на незабавно картофено пюре и мляко на прах.

Съставки

  • 4 чаши броколи (нарязани)
  • 1 глава лук (малък, нарязан)
  • 4 чаши пилешки или зеленчуков бульон, с ниско съдържание на натрий
  • 1 чаша изпарено мляко, обезмаслено
  • 1 чаша картофено пюре, незабавно (приготвено във вода. Може да използвате и остатъци картофено пюре.)
  • сол и черен пипер (на вкус, по желание)
  • 1/4 чаша сирене чедър, натрошено (или американско)

Указания

1. Измийте ръцете.
2. Комбинирайте броколи, лук и бульон в голям тиган със сос.
3. Оставете да заври.
4. Намалете топлината. Покрийте и оставете да къкри около 10 минути или докато зеленчуците омекнат.
5. Добавете мляко към супата. Разбъркайте бавно картофите.
6. Гответе, като бъркате непрекъснато, докато стане балон и се сгъсти.
7. Подправете със сол и черен пипер; разбъркайте още малко мляко или вода, ако супата започне да става твърде гъста.
8. Черпайте в купички за сервиране.
9. Поръсете около 1 супена лъжица сирене върху всяка порция.

Бележки

Мрежа за хранене в Аризона, Не си играйте с храната: Готварска книга за есента и зимата

Информация за храненето

MyPlate групи храни

Коментари

Вижте нашата политика за коментари тук.

Съгласно Закона за намаляване на документооборота от 1995 г. агенцията не може да провежда или спонсорира и дадено лице не е задължено да събира информация, освен ако не показва валиден контролен номер на OMB. Валидният контролен номер на OMB за това събиране на информация е 0584-0624. Времето, необходимо за попълване на тази информация, ще варира в зависимост от връзката на човека с подавания ресурс. Очаква се да отнеме 11 минути, за да попълните цялото проучване. Това включва време за преглед на инструкции, търсене на съществуващи източници на данни, събиране и поддържане на необходимите данни и попълване и преглед на събирането на информация. Срок на годност: 31.05.2021 г.

Имам втората купа от това в скута си, докато пиша това. Много добра комфортна храна, всеки я яде, ще направи отново абсолютно. Перфектен за хладен ден. Аз нямах незабавни картофи, така направени истински, също така нямах изпарено мляко, така че използвах допълнително мляко за направата на картофено пюре. много утешително

На всички много му хареса, добавих два картофа на кубчета, за да го направя по-удобен за хората. Получи се отлично.

  • Отговор