каша

Каша преоткрита

Време за готвене 35 минути

Съставки

  • 1 чаша леща зелена или червена или кафява
  • 1/4 чаша слънчогледови семки
  • 1/4 чаша тиквени семки
  • 2 чаши вода
  • 2 супени лъжици кокосово масло
  • 1/4 чаша кокосово мляко
  • 1/4 чаша какаови зърна
  • 1 ч. Л. Ванилия допълнително
  • 1 ч. Л. Канела
  • 1/2 ч. Л. Куркума
  • 1/4 ч. Л. Морска сол
  • 1/4-1/2 чаша бадемово мляко
  • 1 чаша пресни плодове или други плодове

Инструкции

Коментарите са затворени.

Присъединете се към нашия пощенски списък

Не пропускайте най-новите съвети за хранене и фитнес.
Запишете се за HEAL ? бюлетин!

РЕЦЕПТИ

Искате да разклатите менюто си? Имаме много възможности за вас! Насочете се към нашия кът за рецепти, за да разгледате най-новото, или разгледайте списъка по-долу, за да разгледате по категории!

Теми в блога

  • Статии
  • Лагери
  • Почистете
  • Коучинг
  • Състезания
  • Упражнение на седмицата
  • HEAL ™ неща
  • Хранене
  • Състезание
  • Ъгъл за рецепти
  • Истории за успех
  • Съвети
  • Обучение
  • Съвет за обучение
  • Без категория
  • Семинари

Предстоящи състезания на Тара

КОНТАКТ

ПРЕДСТОЯЩИТЕ СЪСТЕЗАНИЯ НА TARA

Facebook

Очаквайте 5-7 февруари 2021 г. срещата на върха на спортистите за издръжливост. За спортисти. От треньори. Пълен график и подробности за събитието идват скоро, но щракнете върху връзката към RSVP сега за най-добри цени на EAS! www.enduranceathletesummit.com/

ТАЗИ ВЕЧЕР! Толкова съм развълнуван от този чат тази вечер, обхващащ широк спектър от теми, които са толкова важни за спортистите на издръжливост и които често са толкова погрешно представени в популярните медии. Ако не сте се регистрирали, все още има време. Регистрирайте се тук и ще се видим в 18:00 часа онлайн: www.tomensonpw.as.me/HEALtalk. Вижте повече Вижте по-малко

Пригответе се, идва. Запишете датата. 5-7 февруари 2021!

Оправдават ли хидрогеловете хип-хопа и допълнителните разходи за това, че са по-добрите въглехидрати по време на спорт за издръжливост или ограничават GI дистрес? Някои текущи изследвания за това, което знаем за тези специални въглехидрати.
www.researchgate.net/publication/343185145_Carbohydrate_Hydrogel_Products_Do_Not_Improve_Performa. . Вижте повече Вижте по-малко

PDF | Ползите от поглъщането на екзогенни въглехидрати (СНО) по време на продължителни упражнения са добре установени. Скорошна хранителна технология. | Намерете, прочетете и цитирайте всички необходими изследвания в ResearchGate