Kava kava е билков лек, който някои хора използват за облекчаване на стреса и безпокойството и засилване на съня. Този растителен екстракт има успокояващ, еуфоричен ефект, който някои хора сравняват с този на алкохола.

kava

Кава кава или просто кава има дълга история на употреба в алтернативната медицина и традиционните церемонии. Съвсем наскоро той намери място в някои клинични изследвания.

Хората традиционно смесват кава кава с вода или я варят в чай, но може да се предлага и като таблетка.

Според Националния здравен институт (NIH), кава кава има лек ефект за намаляване на тревожността, но може да причини и тежко увреждане на черния дроб.

Все още е законно да се продава кава кава в САЩ, но Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) предлага хората да я използват с повишено внимание.

Много изследователи все още се застъпват за използването му и имат за цел да установят по-безопасни начини за приемане на кава кава.

Тази статия ще изследва употребите, предимствата и безопасността на kava kava.

Споделете в Pinterest Хората използват kava kava заради нейните релаксиращи свойства.

Kava kava идва от растението Piper methysticum, което е родно на островите на Тихия океан. Традиционно хората правят паста от корена на растението и я смесват с вода или кокосово мляко, за да създадат напитка.

Хората, родени на южните тихоокеански острови, използват тази напитка кава кава по време на културни и религиозни церемонии, за да създадат състояние на променено съзнание. Хората също могат да направят прах или таблетки от изсушените корени.

Консумирането на кава има релаксиращ, еуфоричен ефект. Учените наричат ​​лекарствата, които имат този успокояващ ефект, анксиолитични. Алкохолът, който има сходни ефекти с кава, е друго анксиолитично лекарство.

Тези свойства са причината, поради която мнозина го използват като наркотик за отдих и като лекарство, тъй като може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството.

Хората използват кава кава за облекчаване на безпокойството и насърчаване на съня. По-долу разглеждаме какво казва изследването.

Ефекти против тревожност

Основната употреба на кава е намаляването на стреса и безпокойството. Изследванията показват, че кава може да помогне за лечение на симптомите на тревожни разстройства.

В рандомизирано контролирано проучване от 2013 г. учените са дали на 75 души с тревожни разстройства екстракт от кава или плацебо лекарство за 6 седмици.

В края на проучването те откриха, че кава има малък, но значителен ефект върху намаляването на симптомите на тревожност. Освен главоболие, участниците не съобщават за чернодробни проблеми или други странични ефекти.

Авторите предполагат, че кава може да бъде полезен краткосрочен вариант за лечение на тревожни разстройства.

Прегледно проучване от 2011 г. съобщава, че кава кава може да подобри стреса и безпокойството. Авторите обаче казват, че са необходими повече изследвания за безопасността и ефективността, преди тя да се превърне в препоръчителна терапия.

NIH заявява, че изследванията за ефективността на kava kava дават смесени резултати. Това затруднява извеждането на твърди заключения за това колко ефективно е в действителност за лечение на тревожност.

Ефекти, стимулиращи съня

Kava kava може да помогне за предизвикване на сън поради своите анксиолитични ефекти. Поради тази причина хората го използват и като алтернативна терапия при нарушения на съня.

Систематичен преглед от 2015 г. обаче не откри никакви доказателства, че кава може да помогне за лечение на нарушения на съня. Прегледът също така не откри доказателства за други билкови лекарства, включително:

  • валериана
  • лайка
  • Wuling