ПУБЛИКУВАНО на 26 юли 2019 г. · ИЗМЕНЕНО на 5 август 2020 г. · ОТ [Урваши Питре] · 1675 думи. · Около 9 минути за четене на тази статия. · Тази публикация може да съдържа партньорски връзки · Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки · 28 коментара

въздушни

Тези оферти за пилешко кето са абсолютните най-добри оферти за панирани пилета с ниско съдържание на въглехидрати! Те са толкова добри и толкова лесни за приготвяне във вашия фритюрник.

Какво прави тези оферти за пилета Keto толкова страхотни?

Така че, ако сте живели начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати за известно време, едно от нещата, които често пропускате, са пържените храни. Нещо относно хрупкавата, панирана външност наистина добавя много към ястието, но панирането и пърженето на храни не са точно благоприятни за диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Получавате цялата тази възхитителна хрупкавост с тези оферти за пилешко кето, без да се притеснявате да прегледате приема на въглехидрати за деня.

Знам какво си мислиш. „Друга рецепта за пилешко месо с ниско съдържание на въглехидрати, използваща свински кори.“ Но изчакайте! Тази рецепта НЕ ИЗПОЛЗВА СВИНСКИ ВЪРХИ за паниране! Панировката за тази рецепта всъщност е на основата на бадемово брашно, което й придава възхитителна вкусност, като същевременно запазва рецептата без глутен.

Друг трик за това как тези оферти за пилешко кето се оказват толкова възхитително хрупкави и сочни е как се приготвят. Не, те не са пържени, така че не се притеснявайте да напълните къщата си с неприятна миризма или храната ви да капе с олио за готвене.

Тези лоши момчета се готвят във фритюрник и ако все още не сте направили нищо във фритюрник, наистина трябва да си вземете такъв! Те ви дават цялата хрупкавост на пържените храни минус цялата тази прекалена омазняване.

Направете идеалното ястие от тези оферти за пилешко кето, като ги сдвоите с моите Гъби и бекон Кето гарнитура.

Вредно ли е пърженото пиле за кетото?

Ако кето е всичко за ядене на мазнини, какво лошо има в пърженето на пиле ? Законен въпрос. Три точки за разглеждане.

  1. Никой не препоръчва да се яде повече растително масло. За много хора това създава възпалителна каскада, която просто не е здравословна. Говорим за естествено срещащи се мазнини в месото, ядките, млечните продукти и авокадото и други подобни.
  2. Много хора на кето решават да пържат в свинска мас. Това е опция, достъпна за вас.
  3. Все още трябва да наблюдавате калории дори на кето. Пърженето в свинска мас, макар и вкусно, също е калорично. Така че може да се наложи да разменяте калории този ден. Предпочитам да спестя мастните си калории за вкусна мастна бомба като ТАЗИ.

Добре ли е пържената храна при кето диета?

Не мисля, че диета, наситена с пържени храни, се счита за здравословна при всяка диета. Растителните масла са възпалителни. Животинските мазнини, използвани при пърженето, могат значително да увеличат калориите. Но разбира се, най-големият виновник за повечето пържени храни е панировката.

Комбинирането на преработени въглехидрати като брашно и галета с масло е така или иначе най-лошата комбинация за вашето тяло.

И така, можете ли да ядете пържени храни? Да, бихте могли, ако не използвате традиционна панировка и растителни масла.

Трябва ли? Понякога може би, но кетото не е карт бланш, за да започнете да пържите вашето замразено масло. 🙂

Ако сте в бягство и абсолютно трябва да вземете Keto Fast Food, ето няколко варианта да го направите възможно най-здравословен.

Фритюрникът също помага да поддържате храната си по-здравословна, като минимизира количеството масло, което е необходимо, за да стане храната хрупкава. И колкото по-малко масло абсорбира храната, толкова по-малко калории консумирате.

Можете ли да ядете панирано пиле на кето?

Зависи с какво се панира. Брашно или галета? Не. Свински кори? Да.

Аз също имам това Рецепта за пилета с орехов пикан който използва ядки за паниране.

За тази рецепта реших да пропусна свинските кори, тъй като много хора избират да не ядат свинско или не държат свински кори вкъщи.

Можете ли да подреждате оферти за пилета във фритюрник?

Да и не. Леко припокриване няма да навреди на нищо. Дълбок стек 2 може да е добре, макар и не оптимален.

Но определено ще трябва да хвърляте и обръщате офертите много повече, отколкото ако не сте били подредени.

Освен това ще отнеме много повече време за приготвяне на двоен стек и откривам, че те готвят неравномерно.

Факт е, че е по-добре да готвите на две бързи партиди и да постигнете равномерно готвене, срещу готвене за два пъти по-дълго, да се налага да се хвърляте и да раздробявате панировката направо и да ги готвите неравномерно.

Как да направите кето пилешки оферти

  • В малка, сравнително плоска купа разбийте яйцето.
  • В торба с цип смесете бадемовото брашно, сиренето, солта, черния пипер и подправката.
  • Пригответе хартиена чиния или чиния за вечеря.
  • Напръскайте коша за фритюрник с масло.
  • Потопете всяка оферта в яйцето и я поставете в чинията, докато всички оферти бъдат потопени. Не се опитвайте да го потопите в панировката, иначе ще имате разхвърляни ръце и бучки в панировката. Просто подредете офертите за яйца, докато всички са готови.
  • Сега използвайте вилица, за да вземете по една оферта. Поставете това в чантата с цип и разклатете чантата така, както го мислите. Уверете се, че офертите са добре покрити със сместа от бадеми.
  • НЕ потапяйте отново в яйце и паниране. Пробвах. Огромно разхвърлян и по-малко вкусен.
  • Използвайте вилицата, за да издърпате нежната оферта и да я поставите във вашата кошница за фритюрник.
  • Напръскайте офертите с масло.
  • Гответе при 350F за 12 минути или докато вътрешността регистрира 160F. Повишете температурата до 400F за 3 минути, за да покафенее кората.
  • Сервирайте със сос Big Mac. Можете да намерите рецептата за соса в моята рецепта за салата Keto Big Mac.

Можете ли да подгрявате офертите за пилета във фритюрник?

Да! Фритюрникът е фантастичен за подгряване на храна. Толкова по-добре от микровълновата, особено за неща, които искате да се препекат.

Обикновено правя 350 за около пет или шест минути и след това проверявам дали е загрял.

Моят фритюрник определено се използва всеки ден за претопляне. Намирам, че работи много по-добре за по-малки парчета неща.

Подгряването на масивен тиган с лазаня вероятно е по-бързо в микровълновата печка. Но парче лазаня става хубаво и препечено отгоре във фритюрник и бързо се загрява.

Не разполагайте с фритюрник?

Ако все още не притежавате фритюрник, НАЙ-ДОБРО препоръчвам да го вземете! Този фритюрник GoWISE е чудесен фритюрник и се предлага с повечето аксесоари, които искате да използвате.

Можете също да направите тази рецепта във фурната, ако предпочитате. Просто ги гответе при 375F за 15 минути.

Търсите още страхотни въздушни фритюрници или пилешки рецепти?

  • Съставих списък на 21 най-добри главни ястия с фритюрник Keto за да изпробвате. В този списък има по нещо за всички!
  • Знаете ли, че можете да направите бургер във фритюрника? Боже мой Air Fryer Montreal Steak Burgers са фантастично сочни и ароматни!
  • Ако не се опитвате да поддържате нещата с ниско съдържание на въглехидрати, вижте моята възхитително хрупкава Панирани пилешки крилца във въздух!
  • Фритюрникът не само прави чубрица! ТезиПлодови пайове за ръце са абсолютно необходими за умиране и те са лудост лесно да се направи във вашия фритюрник!
  • Калдо де Поло- Семеен фаворит, който е лесно да се направи!
  • Пиле с масло - Как получих псевдонима си (и с основателна причина).
  • Philly Cheesesteak - Направено просто във фритюрник.
  • Кето босилек песто пиле - Кремообразно, вкусно и просто.
  • Моментална пилешка супа от тортила- бързо, лесно и ароматно.

Така че следващия път, когато получите желание за пържено пиле, приберете този фритюрник и направете някои от тези оферти за пилешко кето! Не забравяйте да оставите коментар, ако харесате тази рецепта!

★ Направихте ли тази рецепта? Не забравяйте да му дадете звезден рейтинг по-долу! Просто кликнете върху звездите в картата с рецепти, за да оцените. Не забравяйте да закрепите тази рецепта за по-късно!