Това е лесна рецепта за Кето мароканска салата от моркови. Това Мароканска салата от суров морков е този, който може да се направи за минути и който се съчетава добре с толкова много от вашите ястия. Боже мой Мароканска салата от моркови моментално се превърна в любима гарнитура, когато я сервирах за първи път на семейството си.

fittoserve

Вероятно това, което най-много обичам в тази кето салата, е, че използва толкова много подправки, които са често срещани в мароканската кухня. Ароматите в това лесна салата от моркови празнуват богатия синтез на арабите и маврите. Въпреки че може би си мислите, че дресингът за това салата от моркови с ниско съдържание на въглехидрати е пикантно люто, всъщност става дума за придаване на дълбочина на сложността на вкуса на обикновен зеленчук като морковите.

Основата на тази мароканска салата от моркови е използването на хариса северноафриканска чили паста. Хариса обикновено се прави чрез комбиниране на вкусовете на червен чили, чесън, кориандър, кимион, ким и зехтин. Въпреки че може да се приготви у дома, тази рецепта използва предварително направен сос хариса и след това изгражда вкуса, като добавя още някои подправки и билки.

Вижте нашите кето червено зеле и моркови за друг вариант на салата от моркови.

Не забравяйте да посетите и нашия кето моркови рецепти ако търсите по-вкусни начини да добавите моркови към вашата кето диета.

Кето мароканска салата от моркови

Ако се чудите дали можете да консумирате моркови, докато правите кето диета, моето мнение е, че можете. Просто ще е необходимо повече макро планиране. Въпреки че морковите са с по-високо съдържание на въглехидрати, можете да планирате тази салата кето моркови и да можете да се насладите на този зеленчук с високо съдържание на антиоксиданти.

Въпреки че много марокански ястия включват плодове и зеленчуци с високо съдържание на въглехидрати, все още можете да използвате любимите в тази кухня подправки, докато правите кетогенна диета.

Тази салата от кето моркови е разпределена на 1/4 чаша на порция. Това е така, защото малко се изминава дълъг път поради смелите вкусове. Помислете за тази салата от моркови по същия начин, по който бихте използвали малко кето салса за да подобрите вкуса на основното си ястие.

Насладете се на тази кето мароканска моркова салата с говеждо, свинско, агнешко, риба и пиле. Или добавете порция към зелена салата, за да я озарите.

Разкриване: Някои от връзките по-долу са партньорски връзки, което означава, че без допълнителни разходи за вас, аз ще спечеля комисионна, ако кликнете и направите покупка.

Как да си направим салата от кето моркови

За тази салата от сурови моркови от Морокан ще трябва да използвате настъргани моркови. Предпочитам да си купя морковите, които са предварително настъргани за удобство.

Можете обаче да използвате кухненски робот, за да нарежете собствените си моркови. Уверете се, че използвате нож за раздробяване, за да го направите. В салатата от моркови се използват също прясно нарязани кориандър и магданоз.

За да направите този марокански дресинг, ще трябва да комбинирате зехтин, паста хариса, лимонов сок, лимонова кора, смлян чесън, сладък червен пипер, смлян бахар, смлян джинджифил, кимион на прах, канела и прясно смлян пипер и сол.

Въпреки че не е напълно задължително, добавих 1 чаена лъжичка гранулиран заместител на захарта, за да покажа по-нататък сладостта на морковите.

След това ще комбинирате дресинга с морковите и пресните билки и ще оставите да се маринова поне 30 минути преди сервиране. Това позволява мароканските вкусове да се вливат в салатата от кето моркови. След като салатата трябва навреме да се маринова напълно, можете да покриете салатата си с натрошено сирене фета и сусам. Използвах комбинация от черен и бял сусам за допълнителен цветен контраст.

С толкова много ароматни подправки и живи цветове тази мароканска кето салата със сигурност ще бъде хит на всяко семейно събиране. Знам, че семейството ми хареса идеята да приеме комбинация от вкусове, които се чувстваха малко екзотични.

Въпреки че тази кето салата има малко повече съставки от типичните ми кето рецепти, ако се замислите, тази кето салата основно използва много подправки, които се намират във всеки дом, който пече. Плюс това ви препоръчвам да използвате настърганите моркови, които се намират в местния супермаркет за улеснение. Но със сигурност можете да настържете морковите си сами, ако това не е лесно да намерите там, където живеете.

Маркирайте ни

Най-накрая, не се плашете от списъка на съставките, защото всички те могат лесно да бъдат намерени в местния хранителен магазин или дори онлайн.

Надявам се, че ще опитате тази рецепта салата от моркови Keto Morrocan. Това прави това перфектно кето морков гарнитура да донесе на масата.

След като го направите, уверете се, че не забравяте да ни маркирате Instagram и Facebook. Това е, което поддържа това момиче насърчено да продължи да споделя и усъвършенства своите рецепти.

Също така, вижте нашите Amazon Store за препоръки. Може да се изненадате от това колко страхотни опции за кето са на ваше разположение.

Любим кето хак, за да останете на път!

Използвайте код: FITTOSERVE за 20% отстъпка

Може би сте се борили постоянно да навлизате в кетоза на диетата си с ниско съдържание на въглехидрати или сте стигнали до плато, което не изглежда да отстъпва, помислете дали да не използвате Перфектни екзогенни кетони KETO.

Използвайки екзогенни кетони, вие естествено ще повишите вашите кетони, което ви позволява навлизат в кетоза по-бързо.

Намирайки се на по-дълбоко ниво на кетоза ще ви помогне да намалите апетита си, апетита за въглехидрати и ще ви даде трайна енергия. Опитът ни е, че използването на екзогенни кетони помага да се направи начинът на живот с ниско съдържание на въглехидрати кето жизнеспособна устойчива опция.

Честно казано, все едно имаш воля в чаша. Научете повече за науката зад екзогенните и ендогенните кетони и да отговорите на вашите въпроси от лекарска гледна точка.

Чудите се кои храни трябва да избягвате, когато правите кето? Това Keto Food Guide ще ви помогне да правите правилно кето диетата

Кето салата от моркови

Това е салата от кето моркови, която е пълна с вкус и се прави лесно. Основата на тази мароканска салата от моркови е използването на хариса северноафриканска чили паста.

Съставки

Кето мароканска салата от моркови

  • 1 lb моркови, julienned или грубо настърган
  • 1/2 чаша накълцано прясно кориандър
  • 1/2 чаша наситнен магданоз

Кето марокански дресинг от салата от моркови

  • 1/3 чаша екстра върджин зехтин
  • 1 чаена лъжичка-1 супена лъжица паста хариса (до нивото на подправката, която предпочитате) Добавих 1 супена лъжица
  • 1 чаена лъжичка гранулирана захар заместена
  • 6 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок.
  • 1 чаена лъжичка лимонова кора
  • 1/4 чаена лъжичка канела на прах
  • 1/4 чаена лъжичка смлян джинджифил
  • 1/4 чаена лъжичка смлян бахар
  • 1/4 чаена лъжичка смлян кимион
  • 1/2 чаена лъжичка сладък червен пипер
  • 1 чаена лъжичка морска сол
  • 1/4 чаша черен пипер

Инструкции

Кето салата от моркови

  1. Накъсайте грубо един килограм сурови моркови или използвайте еквивалента в предварително разфасовани моркови.
  2. Добавете морковите в средно голяма купа.
  3. Нарежете на ситно пресната кориандър и магданоз и добавете в купата. Заделени.

Кето марокански дресинг от моркови

  1. В малка купа комбинирайте пресния лимонов сок, лимоновата кора, пастата от хариса, заместител на захарта, канела на прах, джинджифил на прах, смлян бахар, сладък червен пипер, сол и черен пипер.
  2. След това добавете дресинга към средно голяма купа с моркови, магданоз и кориандър.
  3. Поставете салатата в хладилника за поне 30 минути, за да може салатата от моркови да се маринова.
  4. Сервирайте като странично или върху легло от листни зеленчуци като хранене.