Кето котлети от паниър

Рецептата за кето паниър котлети е една от най-вкусните и лесни за приемане рецепти за кето. Най-важното е, че те са здравословни и най-добрите закуски след фитнес за всички вегетарианци.

Освен това

Освен това, тези кето паниерни котлети са един от най-важните източници на протеини и калций на кето диета. Така че, превъртете надолу, за да откриете и научите как да ги направите.

Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 15 минути

Общо порции: 7 Ниво на трудност: Лесно

Необходими съставки.

  • 300 g Paneer
  • 1 Ситно нарязан лук
  • 1/2 чаша ситно нарязан кориандър
  • 1 чаена лъжичка прах от куркума
  • A Tsp Garam Masala
  • Tsp кориандър на прах
  • Сол на вкус
  • 5 скилидки нарязан чесън
  • 2 ситно нарязани зелени люти чушки
  • 30 г настърган кашкавал
  • 2 ч. Л. Гхи или масло
  • Една чаена лъжичка зехтин
  • Една супена лъжица прах от псилиум

Как да си направим котлети от кето паниър?

Етап 1: Първо, вземете смесителна купа с панир в нея. На второ място, добавете куркума на прах, garam masala, кориандър на прах и сол.

Стъпка 2: Впоследствие добавете накълцания чесън. Сега го разбъркайте и намачкайте старателно с помощта на лъжица или с ръце.

Стъпка 3: Впоследствие включете ситно нарязания лук към сместа от котлети с панир.

Стъпка 4: Освен това добавете към сместа настърганото сирене и ситно нарязаните зелени люти чушки.

Стъпка 5: Междувременно добавете прахообразната обвивка от псилиум към сместа от котлети. За да изясним, ние го включваме, за да избегнем разпадането на котлетите от паниър по време на пържене.

Стъпка 6: Сега направете 7 топки със средна големина от крайната смес. Освен това, изравнете всяка топка в баничка. И оформете всеки от тях на котлети.

Стъпка 7: В тиган, използвайки зехтин и масло, запържете 7 кето панира котлети. Като обобщение, уверете се, че ги пържите на умерен огън, докато станат златистокафяви на цвят.

Съвет за сервиране

Вашите кето паниер котлети са готови. Освен това ги сервирайте горещи на чиния за сервиране с Ketofy - Keto Ketchup. Също така, можете дори да използвате зелена кориандър мента чатни, също.