Толкова ми е писнало да излизам да ям и да ме изтръгнат от това колко хляб слагат тези ястия за сметка на цялата истинска храна (най-вече месо), която биха могли да доставят. Това е шега. Ако започнете да се храните по този начин, по-скоро към кетогенна диета или диета с месоядни животни и казвате, че получавате храна или доставка, обърнете внимание колко малко вещество и действителна храна (не хляб) ви се дават. В сравнение е много, много малко. Повечето от тези тайна, хуаги и сандвичи са почти всички хляб.

диетичен

Поръчах няколко неща наскоро от местните ресторанти и забравих да кажа дръжте хляба. Един от тях беше риба тон. Е, излишно е да казвам, че хоги (или подводник или герой, в зависимост откъде сте) беше като 75% хляб и 25% риба тон, може би по-лошо. Заведенията за бързо хранене правят убийство, като се правят такива неща. Например Биг Мак е предимно хляб, а баницата с бургери всъщност е доста тънка. Хлябът е толкова евтин, че почти може да се използва като пълнител и като прикритие за факта, че не получавате достатъчно месо или зеленчуци или каквото друго трябва да има в яденето, което току-що сте поръчали.

Кетогенна диета или не, хлябът все още е боклук

Освен че сте голяма загуба на пари и измама, която собствениците на ресторанти използват, трябва да знаете дали сте чели блога ми, че хлябът и всички зърнени храни не са здравословни и дори не бива да се консумират наистина. Независимо дали ядете кетогенна диета или не, захарта и зърнените храни са двата най-големи проблема в американската диета, последвани от Омега 6 мастни киселини. Ако живеете съсредоточен на гладно начин на живот, с някои периодични сухи пости, изрежете хляба и захарта, ограничете мазнините си с Омега 6 и се упражнявайте малко всеки ден и определено ще видите резултатите след време. Тези резултати ще бъдат загуба на тегло и телесни мазнини, намалено възпаление, по-малко болка (или липса на болка) в ставите, по-добра кожа, по-добро храносмилане и други.

Очевидно е, че храненето навън не е идеално. Готвенето е за предпочитане само защото имате по-голям контрол върху качеството на съставките на това, което ядете. Но ако трябва да се храните навън и не вредите за пари, бих казал, че похарчете допълнителните пари и вземете две или три неща, като бургер, вместо да поръчате такова без хляб и да разберете, че това не е много храна изобщо. Ще напуснете мястото гладно, особено ако сте правили периодично сухо гладуване и OMAD (едно хранене на ден). За да не ядете хляб, мислете за него като за отровата, която е. Това ще ви натовари и ще предизвика възпаление в тялото ви, а вие просто нямате нужда от него или искате да оцелее.