Кето диетата е диета с ниско съдържание на въглехидрати и с високо съдържание на мазнини, при която тялото изразходва всичките си запаси от глюкоза или захар и преминава в състояние на кетоза, което основно означава, че тялото започва да използва и изгаря мазнини, за да генерира енергия за ежедневни функции. Това изгаряне на мазнини създава кетони в тялото.

урината

И така, кои са тези вещества, които могат да се превърнат в глюкоза в организма?

Кетоните са елементите, които заместват глюкозата при диета с ниско съдържание на въглехидрати. Те предлагат различни здравословни ефекти върху тялото ви, а също така помага да се даде енергия на тялото ви да изпълнява ежедневните функции вместо глюкозата. Когато нивата на кетон в тялото ви се повишат, това се нарича кетоза. Кетозата е крайната цел на всеки, който практикува кето диета. Но по какви симптоми се стремим да знаем, че най-накрая сме достигнали етапа на кетоза? Отговорът е ясен! Просто трябва да проверим за кетони в урината. Що се отнася до това, какво са „кетони в урината“, тази статия ще го обсъди в детайли с лесни и прости термини!

Преди обаче да започнем да обсъждаме кетоните в урината, ще разделим малко по-подробно какво всъщност представляват кетоните.

Кетонните тела са молекули, разтворими във вода, които се произвеждат от черния дроб от мастни киселини. Молекулите включват ацетоацетат, бета-хидроксибутират и ацетон. Производството на кетонни тела е метаболитен процес, който протича по време на продължителен период на гладуване или гладуване. В някои случаи обаче те могат да излязат извън контрол и да станат изключително опасни и вредни за нашите тела. Това обаче е само рядък случай и се случва на хора, които са силно алкохолни и страдат от алкохолизъм, както и на някои хора, страдащи от диабет тип 1.

Друг начин да увеличите производството на кетони е чрез кето диета с ниско съдържание на въглехидрати. Диетата ви помага да имитирате чувство на глад и принуждава тялото ви да влезе в състояние на кетоза поради липсата на глюкоза или захар в тялото ви поради по-малкото потребление на въглехидрати. Клетките в тялото ви улавят тези кетони и ги трансформират в ацетил-КоА, молекула, която се използва от митохондриите на клетката, за да се окисли за енергия и след това да се превърне в мастни киселини в мозъка. Производството на всички кетони се случва в черния дроб.

Когато нивата на кетони са от по-високата страна, има различни начини за тяхното откриване в урината, дишането и кръвта. Нивата на кетоните могат да варират в зависимост от това колко кетони произвежда тялото ви спрямо това колко всъщност използва.

Сега нека стигнем до кетоните в урината.

Кетонурия е термините, които се използват за описване на кетони в урината. Това е знак, че тялото ви вече използва мазнини като основен източник на енергия за ежедневните си функции. Наличието на ацетоацетат и бета-хидроксибутират в урината ви показва наличието на кетони в тялото ви. Има множество причини за намиране на кетон в урината, включително диабет, хранене, разстройства, диабет и кето диета. Диагнозата на кето в урината ви може да бъде направена с помощта на лента за урина, която се използва за изследване на кето.

Какво показва наличието на кетони в тялото ви?

Изследвано е, че хората, които са по-склонни да имат кетони в урината или имат кетонурия, имат здравословен метаболизъм в сравнение с хората, които не произвеждат кетони в урината си дори след продължителен период от глад или кето диета. Това е симптом, че тялото ви е добре в изгарянето на мазнини, което е от съществено значение за добрия и здравословен метаболизъм. Това също е симптом, че сте достигнали кетоза, което в крайна сметка е основната цел на всеки, който практикува кето диета. Въпреки това, нивата на кетони в урината трябва да спаднат след две до три седмици на диета, тъй като тялото ви определено свиква с кето диетата към този момент. Това означава, че производството на кетони в тялото ви или не се усвоява, или тялото ви произвежда повече кетони, които трябва да се използват.

Излишъкът от кетони в урината също може да показва някакъв проблем. Това може също да означава, че на тялото ви липсва необходимото количество глюкоза и инсулин, за да функционира правилно. Твърде голямата част от производството на кетони може да доведе до състояние, наречено кетоацидоза. Кетоацидозата е състояние, което причинява киселинност в кръвта и от свръхпроизводство на кетони. Това е вредно, защото тъй като повишава нивото на киселини в кръвта, това може да причини медицински проблеми в тялото ви. Кетоацидозата обаче не е много често, освен ако не страдате от диабет тип 1.

Какви са симптомите на кетоните в урината?

Кетоните в урината могат да бъдат измерени с помощта на тест ленти за урина. Повечето ивици диагностицират ацетоацетат в урината. Тест лентите за урина се използват по същия начин, по който се използва комплект за бременност. Просто трябва да се напикате върху него, за да може устройството да вземе диапазона от кетони, които присъстват в урината ви в даден момент. Някои други признаци на кетони в урината включват много сладка миризма, защото кетонните тела създават силен и плодов аромат. Леко неприятната миризма е само за кратко, когато започнете кето диетата за първи път. Ако бюджетът не е проблем, тогава можете да използвате и инструменти като измерватели на кетон за кръв и кетонни алкотестери. По-добрият и рентабилен начин за диагностициране на симптомите е, ако започнете да страдате от кето грип. Симптомите включват:

1. Кето диша:

Това е плодовата миризма, която изпитвате, когато започнете кето диетата за първи път. Понякога може да е неприятно, но като цяло наистина не причинява на тялото ви някаква вреда.

2. Умора и главоболие:

Често признаците на кетоза включват страдание от чести умори и главоболие. Тези главоболия са неприятни и често могат да продължат наистина много дълго.

3. Уриниране:

Кетозата също води до това човек да започне да уринира често. Честото уриниране от своя страна отново кара човек да загуби хидратация от тялото и скоро да се дехидратира, освен ако човек не пие много вода и други течности.

Реклама - КетоНС екзогенни кетони

КЛИКНЕТЕ ТУК, ЗА ДА СЕ ВЗЕМЕТЕ ДНЕС!

4. Болки в мускулите:

Наред с умората хората изпитват и болезненост в мускулите и болки в тялото. Тъй като обаче болките в тялото и болезнеността в мускулите са често срещан показател за произволен брой заболявания, не се паникьосвайте. Потърсете и други знаци. Възможно е болезнеността в тялото ви да е знак за нещо минимално като общата умора.

5. Безсъние:

Безсънието или липсата на сън са важен симптом на кетоните в кръвта. Тъй като има голям брой кетони, които тялото ви трябва да изгори, за да се умори тялото ви, има шанс излишните кетони в тялото просто да са причина за внезапното ви безсъние. Просто не се уморявате достатъчно бързо поради излишното производство на енергия в тялото ви. Вашият мозък винаги използва кетоните, като ги изгаря и произвежда все повече и повече енергия.

6. Мъглявост в мозъка:

Един от най-показателните признаци на производството на кетони е мъглявината в съзнанието. Това е и защото винаги се разсейвате и искате да направите нещо друго заради енергията в тялото си. Ставате по-изгубени от това, което се случва около вас, и се чувствате тревожни и развълнувани в процеса.

Какъв е нормалният диапазон на кетоните в урината ви?

Въпреки че резултатите се различават при всеки човек, има проба от кетони, които могат да присъстват или трябва да присъстват в урината ви. Те включват малки: по-малко от 20 милиграма/dL или умерено, което е 30 до 40 милиграма/dL и високо, което е над 80 милиграма/dL. По-високата концентрация на кетони в урината ви може да бъде относително вредна. Въпреки това, малката до средната част на кетоните в тялото ви може да бъде добре и дори здравословна, тъй като сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати и с високо съдържание на мазнини. Остатъците от ниски до средни нива на кетони са знак, че тялото ви е доста ефективно при изгаряне на мазнини, за да ги използва като енергия за собствените си нужди.

Сега, към основния въпрос: Опасно ли е наличието на кетони в урината ви?

Въпреки че определено ниво на присъствие на кетони в урината ви е признак на здравословен метаболизъм е признак на добър и здравословен метаболизъм, вие също трябва да помните, че твърде много добро нещо не винаги е правилно и може да има и вредни последствия. Защото в края на деня кетоните са киселинни и твърде много кетони могат да направят кръвта ви кисела. Това може да доведе до опасна ситуация и често може да бъде заплаха за живота на дадено лице. Това се нарича диабетна кетоацидоза или накратко DKA. Кетоните трябва да присъстват в урината ви само ако се подлагате на диета с ниско съдържание на въглехидрати или на гладно за дълги периоди. Това е така, защото тялото ви, поради липсата на глюкоза и инсулин за енергия, тялото започва да използва и разгражда мазнините, за да отговори на енергийните нужди на мозъка и другите органи на тялото ви. Но ако нивата на глюкозата и инсулина ви са над или в рамките на стандартните и все още имате кетони в урината си, има вероятност нещо наистина да не е наред с тялото ви и може да страдате от кетоацидоза. И също така е опасно.

И така, кои са класическите симптоми на кетоацидозата?

Интересното е, че се отбелязва, че симптомите на диабет са симптоми и за някой, страдащ от кетоацидоза. Те са:

1. Жажда:

Чувството на жажда доста прекомерно е признак на кетоацидоза.

2. Сухота в устата:

Когато устата ви пресъхне твърде често и твърде бързо, това може да е симптом на кетоацидоза.

3. Често уриниране:

Уринирането често и на по-бързи интервали също е признак на кетоацидоза.

4. Плодов дъх:

Получаването на плодова, но леко неприятна миризма от дъха ви също е знак.

Реклама - Измерете вашите кетони с един дъх!

КЛИКНЕТЕ ТУК, ЗА ДА СЕ ВЗЕМЕТЕ ДНЕС!

По-тежките признаци включват:

1. Постоянно гадене и повръщане:

Усещането за гадене за по-продължителни периоди и повръщането често е знак, че нещата са ескалирали извън определена точка.

2. Болки в корема:

Постоянната болка в стомаха с екстремни болки между тях също е симптом на кетоацидоза.

3. Объркване:

Кетоацидозата често води до несигурност в мозъка и може да доведе до екстремна мъглявина в съзнанието на хората.

4. Слабост:

Усещането за гадене за по-продължителни периоди и повръщането често е знак, че нещата са ескалирали извън определена точка.

5. Проблеми с дишането:

Проблемите с дишането също са често срещан признак при хора, страдащи от същото. Недостигът на дишане е абсолютен показател.

Кога обаче е подходящият момент да се потърси лечение за кетоацидоза?

Освен споменатите по-горе симптоми, които включват гадене, повръщане, объркване, повишена жажда и постоянно уриниране и болки в стомаха, има още няколко неща, които трябва да имате предвид, когато решите да направите тест за търсене на лечение за кетоацидоза. Те са:

Внезапно и необяснимо покачване на нивата на кръвната Ви захар. Проверете за налични лечения, когато имате ниво на захар над 250 милиграма/dL в кръвта си, когато правите два кръвни теста гръб до гръб.

Проверете дали имате внезапно грип, инфекция или нараняване от някакъв тип по тялото.

Ако планирате да тренирате и видите, че нивото на кръвната Ви захар е над 250 милиграма/dL.

В случай на бременност, проверявайте кетоновия диапазон всяка сутрин, преди да започнете със закуска. Това може да се направи и по всяко време, когато нивото на глюкозата се повиши над точката от 250 милиграма/dL.

Ако обаче се тревожите дали страдате от кетоацидоза, винаги е по-добре скоро да се консултирате с лекар и да изчистите напълно всичките си съмнения. НЕ си струва объркване, ако все още мислите дали сте здрави или не.

Може ли дехидратацията да е причина за кетони в урината ви?

Дехидратацията определено е причина за кетони в урината ви. Дехидратацията води до високи нива на кръвната захар, което от своя страна може да доведе до по-значително повишаване на нивата на кетони в организма. Това значително увеличава уринирането и което кара тялото да губи вода по-бързо, отколкото сме в състояние да я попълним. Също така, в случай на кетонурия, това също може да доведе до гадене, повръщане и диария, което отново увеличава шансовете за дехидратация в тялото.

И така, какви лечения има, които могат да ни помогнат да се справим с проблема?

Има няколко лесни метода и лечение, за да се лекувате, ако страдате от излишни кетони в урината. Обсъдихме няколко от тях по-долу:

1. Вземете отпуск по болест и планирайте как можете да го използвате най-добре, за да се лекувате и да се грижите за здравето си с Вашия лекар. Поддържайте постоянна връзка с предпочитания от вас лекар, ако имате високо съдържание на захар в тялото си и все още страдате от твърде много кетони в тялото си. Може да бъдете инструктирани от Вашия лекар да изпомпвате допълнително инсулин в тялото си, за да поддържате нивата на кръвната захар/глюкоза нормални или малко по-ниски от нормалните

2. Сега, ако имате тежко повръщане, докато имате и излишни кетони в урината, уверете се, че се обадите на лекар, преди състоянието ви да се влоши, защото повръщането може да ускори диабетната кетоацидоза или DKA.

3. Пийте вода и други течности, за да уринирате кетоните от тялото си. Хидратацията ще поддържа тялото ви активно и ще ви помогне да балансирате нивата на кетоните в кръвта.

4. Следете нивата на кръвната си захар, както и нивата на глюкозата на всеки три до четири часа, само за да знаете колко добре действа тялото ви от време на време.

5. Опитайте се да не тренирате, когато имате ниво на кетон, което е в излишък, превишавайте това, което се счита за нормално, а също и когато нивото на кръвната Ви захар е над 250 милиграма/dL. Това е така, защото тялото ви не е в състояние да произведе достатъчно количество инсулин в тялото ви, за да намали нивата на глюкозата. Допълнителните калории, които ще изгорите чрез упражнения, само ще изгорят повече мазнини, създавайки допълнителни кетонни тела в кръвта ви.

6. Ако вече използвате инсулинова помпа и имате излишък от кетонни тела в кръвта и урината, трябва да инжектирате инсулина, както и когато е необходимо, за да може нивата на глюкозата Ви да останат стабилни.

По този начин можем да видим, че докато производството на допълнителни кетонни тела в кръвта и урината не винаги е нещо добро, то може лесно да се контролира чрез прости стъпки и мерки и все още не е необходимо да се превърне в пълноценния проблем на кетоацидоза, която в крайна сметка ще навреди на тялото повече, отколкото би ни донесла полза.