киселинно

Доколко сте „основен“? Но наистина. Алкалността е гореща тема в алтернативното здраве. Много професионалисти уелнес вярват, че поддържането на балансирано рН на нашето тяло - чрез настроение, храна, фитнес и самообслужване - е от ключово значение за жизненото и трайно благосъстояние. Очевидно болестта процъфтява в кисела среда, но не може да живее, когато pH се поддържа на неутрално ниво.

Тестът по-долу от Food Matters ще ви даде показател за вашия собствен алкалност и баланс на pH. Вземете теста и направете предложените корекции ...

Ако искате драстично да подобрите енергията си, да получите тялото, което винаги сте искали, да се сбогувате с възпалението и да спрете процеса на стареене, тогава изборът на алкализиращи храни може да ви помогне да стигнете до там.

Типичната американска диета е ацидогенна, състояща се от храни, които имат подкисляващ ефект върху тялото. Хроничната свръхкиселинност премахва кислорода от кръвта и може да доведе до понижен имунитет и преждевременно стареене.

Алкалният подход към здравето е свързан с ядене и пиене на неща, които ще имат алкалообразуващ, а не киселинен ефект върху тялото. Често се разбира погрешно, че алкалният подход се опитва да промени вашето рН, но всичко е свързано с подпомагане на тялото и предоставяне на инструментите, от които се нуждае, за да поддържа идеалното рН от 7.365.

Кой е най-добрият начин да алкализирате тялото си?

Човешката кръв остава в много тесен диапазон на рН около 7,35 - 7,45. Когато тялото ви е бомбардирано с киселини, образуващи храни, то трябва да разчита на собствените си запаси от хранителни вещества, за да възстанови рН на кръвта ви, така че да остане в рамките на тази много строга граница. Това може да накара костите ви да извличат минерали или да окажат по-голям натиск върху бъбреците и черния дроб, за да поддържат този баланс.

Най-лесният начин да подхранвате кръвта си и от своя страна да подхранвате тялото си, като замествате кисели храни като преработени храни, захар, кофеин, месо и алкохол с по-алкализиращи, богати на хранителни вещества, пресни продукти! Това помага на тялото да се върне в алкално състояние, да се освободи от токсините и да позволи на храносмилателната система да си почине и да се възстанови. Оставяйки тялото си да се чувства по-леко, по-чисто и пълно с енергия!

Алкалният подход към здравето е свързан с яденето и пиенето на тези храни, които ще имат алкалообразуващ, а не киселинообразуващ ефект върху тялото. Включването на зелени листни зеленчуци и зелени прахове във вашата диета е чудесен начин да алкализирате тялото си бързо!

Вземете нашия тест по-долу, за да разберете дали настоящият ви начин на живот ви прави кисели или алкални.