Начало »Рецепти» Кисело мляко »Купа с киви, банан и кисело мляко

кисело

Тази бърза рецепта за киви, банан и кисело мляко предлага алтернатива на търговските, предварително опаковани плодови кисели млека, като просто използвате собствените си съставки. Една разлика между нещо, закупено в магазин, което съдържа комбинация от млечни продукти и сладко, и тази рецепта, освен факта, че със сигурност ще ядете плодовете пресни с всичките им витамини, хранителни вещества и живот. Друга разлика е съотношението на съставките. Тази рецепта съдържа повече киви и банани, отколкото млечни, за разлика от търговските плодови кисели млека, които съдържат предимно млечни продукти и малко сладко или смесени пастьоризирани плодове.

По-малкото ми дете Марк, което сега е на 12 години, харесва това киви, банан и кисело мляко като лека закуска, когато се връща от училище. Той често играе футбол по-късно следобед и има малко време между тях, за да възстанови малко енергия. Яденето му позволява бързо да получи смес от въглехидрати, протеини и мазнини, които може да усвои, преди да започне футболът. Понякога отивам за дълго, докато той играе футбол, и ям и един от тях. Ако решите да опитате преди спортна сесия, изяжте го поне един час (в идеалния случай 2 часа), преди да започнете, за да има време тялото ви да го усвои.