Първоначално наречен китайско цариградско грозде, кивито е пълен с витамини и минерали и е един от най-плътните хранителни плодове там. Тези размити плодове могат да помогнат за насърчаване на загуба на тегло и дори могат да помогнат за управление на храносмилането и астмата. Кивито подобрява функцията на червата при пациенти със синдром на раздразнените черва със запек. Chang, C.C., Lin, YT, Lu, YT, et al. Училище по хранителни и здравни науки, Медицински университет в Тайпе, Тайпе 110, Тайван. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2010; 19 (4): 451-7. Консумация на пресни плодове, богати на витамин С и симптоми на хрипове при деца. Forastiere, F., Pistelli, R., Sestini, P., et al. Отдел по епидемиология, Регионален здравен орган, Лацио, Рим, Италия. Торакс, 2000 април; 55 (4): 283-8. .

Go Go Gooseberry - Защо са супер

ползи

Kiwi Crazy - Вашият план за действие

В магазина за хранителни стоки потърсете киви, който е пухкав и ароматен с леко твърдо усещане. Повечето предпочитат да ядат обелено киви, но кожата е годна за консумация (и също съдържа допълнителни фибри!). Просто измийте кожата и разтрийте внимателно, за да сведете до минимум кафявите пушинки преди ядене. И докато фразата „наклоняване на кивито“ може да звучи малко, добре, извратено, всъщност това е просто метод за нарязване и загребване на този зелен плод: Нарежете кивито наполовина и след това с лъжица извадете вкусното месо. И това не е само за прислужване - кивито може дори да подобри кожата. Събудете се с тъмни кръгове под очите сутрин? Поставянето на киви под очите може да олекоти кръговете, а витамин С действа като естествено стягащо средство, за да намали порите. Нашите любими рецепти за киви от мрежата:

Закуска: Ягода киви смути чрез превенция Обяд: Салата от банан-киви чрез EatingWell Час за коктейли: Kiwi Caipirinha чрез Sunset Вечеря: Мариновани с киви Fajitas през La Kocinera Десерт: Киви-лайм сорбет чрез Epicurious