По време на пандемията на коронавирусната болест 19 (COVID-19) поддържането на ръцете в чистота е особено важно, за да се предотврати разпространението на вируса. Прочетете повече за това как да защитите себе си и другите.

ръцете

Измиването на ръцете е един от най-добрите начини да предпазите себе си и семейството си от заболяване. Научете кога и как трябва да си миете ръцете, за да сте здрави.

Как се разпространяват микробите

Измиването на ръцете може да ви запази здрави и да предотврати разпространението на респираторни и диарийни инфекции от един човек на следващия. Микробите могат да се разпространят от други хора или повърхности, когато:

  • Докоснете очите, носа и устата си с немити ръце
  • Приготвяйте или яжте храна и напитки с немити ръце
  • Докоснете замърсена повърхност или предмети
  • Издухайте носа си, кашляйте или кихайте в ръце и след това докосвайте ръцете на други хора или общи предмети

Ключови моменти за измиване на ръцете

Можете да помогнете на себе си и на близките си да останат здрави, като често миете ръцете си, особено през тези ключови моменти, когато е вероятно да получите и разпространите микроби:

  • Преди, по време, и след приготвяне на храна
  • Преди и след ядене на храна
  • Преди и след грижа за някой у дома, който е болен от повръщане или диария
  • Преди и след лечение на порязване или рана
  • След използване на тоалетната
  • Следсмяна на памперси или почистване на дете, което е използвало тоалетната
  • След издухване на носа, кашляне или кихане
  • След докосване на животно, храна за животни или животински отпадъци
  • След боравене с храна за домашни любимци или лакомства за домашни любимци
  • След докосващ боклук

Указанията за списъка с ключови моменти за измиване на ръцете са разработени въз основа на данни от редица проучвания. Може да има и други моменти, когато е важно да си измиете ръцете.

За да предотвратите разпространението на микроби по време на пандемията на COVID-19, трябва също така да измиете ръцете си със сапун и вода за поне 20 секунди или да използвате дезинфектант за ръце с поне 60% алкохол за почистване на ръцете ПРЕДИ И СЛЕД:

  • Докосване на очите, носа или устата
  • Докосване на вашата маска
  • Влизане и излизане от публично място
  • Докосване на предмет или повърхност, които могат да бъдат често докосвани от други хора, като дръжки на врати, маси, бензинови помпи, колички за пазаруване или електронни касови регистри/екрани

Следвайте пет стъпки, за да измиете ръцете си по правилния начин

Измиването на ръцете е лесно и това е един от най-ефективните начини за предотвратяване на разпространението на микроби. Чистите ръце могат да спрат микробите да се разпространяват от един човек на друг и в цяла общност - от вашия дом и работно място до детски заведения и болници.

Следвайте тези пет стъпки всеки път.

  1. Мокро ръцете си с чиста, течаща вода (топла или студена), затворете крана и нанесете сапун.
  2. Пяна ръцете си, като ги триете заедно със сапуна. Напенете гърба на ръцете си, между пръстите си и под ноктите си.
  3. Скраб ръцете си за поне 20 секунди. Имате нужда от таймер? Напейте два пъти песента „Честит рожден ден“ от началото до края.
  4. Изплакнете ръцете си добре под чиста, течаща вода.
  5. Суха ръцете си с чиста кърпа или ги изсушете на въздух.

Използвайте дезинфектант за ръце, когато не можете да използвате сапун и вода


Можете да използвате дезинфектант за ръце на алкохолна основа, който съдържа поне 60% алкохол, ако няма сапун и вода.

Измиването на ръцете със сапун и вода е най-добрият начин да се отървете от микробите в повечето ситуации. Ако сапунът и водата не са лесно достъпни, можете да използвате дезинфектант за ръце на алкохолна основа, който съдържа поне 60% алкохол. Можете да разберете дали дезинфектантът съдържа поне 60% алкохол, като погледнете етикета на продукта.

Дезинфектантите могат бързо да намалят броя на микробите по ръцете в много ситуации. въпреки това,

  • Дезинфектантите го правят не отървете се от всички видове микроби.
  • Дезинфектантите за ръце може да не са толкова ефективни, когато ръцете са видимо мръсни или мазни.
  • Дезинфектантите за ръце може да не премахват вредните химикали от ръцете като пестициди и тежки метали.

Внимание! Поглъщането на основата на алкохол дезинфектанти за ръце може да причини алкохолно отравяне, ако се погълнат повече от няколко залпа. Съхранявайте го на място, недостъпно за малки деца, и наблюдавайте използването им.

Как да използвам дезинфектант за ръце

  • Нанесете гел-продукта върху дланта на едната ръка (прочетете етикета, за да научите правилното количество).
  • Разтрийте ръцете си заедно.
  • Втрийте гела по всички повърхности на ръцете и пръстите, докато ръцете ви изсъхнат. Това трябва да отнеме около 20 секунди.

Кампания за миене на ръце на CDC: Животът е по-добър с чисти ръце

Кампанията на CDC „Животът е по-добър с чисти ръце“ насърчава възрастните да направят измиването на ръцете част от ежедневието си и насърчава родителите да си мият ръцете, за да дадат добър пример за децата си. Посетете страницата на кампанията „Животът е по-добър с чисти ръце“, за да изтеглите ресурси, които да спомогнат за насърчаване на миенето на ръце във вашата общност.

За повече информация относно миенето на ръцете посетете уебсайта за ръчно пране на CDC или се обадете на 1-800-CDC-INFO.