вино

Мога ли да диета и да пия вино

Диета и пиене на вино ?! Звучи абсурдно! Но да ставате по-здрави не трябва да означава да се откажете от всичко и да живеете живот без приятели, вечеря навън и чаша вино. Така че в отговор на въпроса мога ли да диетирам и да пия вино? Простият отговор е да, можем да отслабнем и все пак да пием вино. Истинският въпрос е колко вино мога да пия, докато съм на диета? Това е много по-сложно и ще се опитаме да ви дадем общ преглед в тази статия.

Медицинското училище в Харвард предполага, че можете да пиете до две чаши червено вино на ден, ако сте мъж и една, ако сте жена. Изчакайте - не посягайте към чашата за пинта или най-голямата чаша за вино, която можете да намерите. Това е мястото, където сте сгрешили в миналото - не всички вина са еднакви и не всички чаши за вино са с еднакъв размер. Първо, тук разглеждаме червеното вино, тъй като то има някои допълнителни потенциални медицински ползи.

Ако искате да диете и да пиете вино, трябва да намерите чаша с умерен размер и след това да запомните, че WineWeaver е създаден, за да помогне на една/две чаши да вкусят по-добре. Насладете се на момента, насладете се на тази вкусна чаша вино и бъдете внимателни, докато пиете.

Сега към следващия брой, виното е прекрасно, защото е толкова разнообразно. От друга страна, това може да бъде един от въпросите, които трябва да се вземат предвид при диета и обмисляне на по-здравословен живот.

Тези от вас, които са пътували до Испания, Франция или Италия, може да си спомнят, че са имали местното вино. Продава се евтино в сравнение с бутилираното вино от местните лозя, които са заложени и обикновено са по-сложни вина.

Защо европейците сервират това, което преди се наричаше трапезно вино?

Обикновено, всеки може да отглежда грозде, ако иска и често виното се пресова в кооперация, където се връща дял от виното. Тъй като има пазар за продукта, той се произвежда и за продажба в супермаркетите. Това местно или трапезно вино има много ниско алкохолно съдържание, което е най-подходящо за разгара на лятото и обяснява защо средиземноморската диета включва отдаване на вино по време на хранене. По същество някои вина имат високо алкохолно съдържание, а други вина имат по-ниско алкохолно съдържание, така че имайте предвид размера на чашата и алкохолното съдържание, така че не забравяйте да проверите съдържанието на алкохол и захар във виното. Обикновено, колкото по-високо е съдържанието на алкохол, толкова по-високо е съдържанието на захар.

Как или къде да проверя алкохолното съдържание в бутилка вино?

На двете показани снимки, които са и двете европейски вина, можете да видите алкохолното съдържание на виното на етикета. Може да е на предната страна на етикета, както е с френския Pomerol от Chateau Burgrave 1999 или може да е на гърба, както в случая с Barbera D’Asti 2011 от Италия. Етикетите също ви показват, че във виното има набор от алкохолно съдържание - 12,5% и 14,5% в този случай.

Разгледах и няколко бутилки от отлични винарни в долината Напа и не можах да намеря нито един етикет със съдържанието на алкохол на етикета. Въпреки това в САЩ виното е законно определено като всяка ферментирала алкохолна напитка, която се произвежда от грозде или друг плод и съдържа не по-малко от 0,5 об.% Алкохол и не повече от 24% и не е за промишлена употреба вижте (https://bit.ly/2QVijHe). Сложно, само не забравяйте, че в Европа обикновено смятаме, че виното е между 10-15%, а в САЩ е до 24%, така че ако се съмнявате, проверете.

За да ви улесни малко да изчислите колко калории във вашата чаша вино Drinkware ви предлага да помислите за единици алкохол и връзката https://bit.ly/2ZWwD6o предоставя лесен начин за изчисляване на калориите в чаша вино. Най-добрият съвет на Drinkaware не е да спестите единиците си и да ги изпиете наведнъж, а да ги разпределите през седмицата, което ни води добре към горния ни съвет.

Най-добрите съвети, докато диете и пиете вино

Най-добрият ни съвет е да купите най-доброто вино, което можете да си позволите, да се насладите на всяка перфектно поднесена чаша през WineWeaver и да използвате продукт, за да запазите виното, за да можете да се насладите на друго перфектно приготвено вино на следващия ден. По този начин можете да се насладите на вино, докато правите диета.
Не забравяйте, че диетата може да бъде сериозна, затова винаги търсете помощ от вашия лекар или диетолози.