Успех, който показва, че може да успеем да постигнем още повече, когато нарушим всички правила .

казва

Г-жа Круз е участвала в 10 маратона. Най-доброто й време е 3:03:52.

Али Кифер, една от най-добрите американци, управляващи маратона в Ню Йорк през следващата неделя, прекара голяма част от живота си, чувствайки се така, сякаш наистина не се вписва сред състезанието. Тя беше достатъчно добра, за да получи спортна стипендия за колеж и се надяваше да продължи да бяга, след като завърши. Но тя не беше толкова слаба като жените, срещу които се състезаваше. Нейните треньори й предложиха да спазва диета. В крайна сметка тя отстъпи и тялото й се счупи.

Кифер се преместил в Ню Йорк от Боулдър, Колорадо, и се заел за работа като бавачка. След няколко години тя пропусна бягането и започна отново - но този път беше различно. Нямаше голове, нямаше опоненти, с които да се сравнява и нямаше време за запис. Всичко беше според нейните условия. Тя направи приятели на джогинг в Сентръл Парк. Тя се присъедини към CrossFit, нечувано в елитното бягане, спорт, чиито спортисти не са точно известни с изпъкналата си мускулатура. Тя започна да тича повече мили от всякога, беше по-здрава от всякога и също беше по-щастлива. И тогава се случи нещо неочаквано: тя стана по-бърза. Много по-бързо.

Миналата година Кифер пробяга маратона в Ню Йорк и завърши, изумително, на пето място. Тя беше втората американка и записа най-доброто си време с близо 15 минути в една от най-конкурентните стъпки в света. Едва ли някой знаеше кой е неспонсорираният 30-годишен американец с върха, който спринтира покрай олимпийците в последните мили на Сентръл Парк.

Изведнъж Кифер не просто се опитваше да бъде един от стотиците елитни бегачи в страната. Тя се беше превърнала в един от най-добрите бегачи в света.

По този начин Кифер ни даде мощен пример за това какво може да се случи, когато спрем да се опитваме да се принудим да се принудим да изпълним предварително измислени идеи за това как да постигнем успех - особено нездравословни, неверни идеи - и да следваме целите си на собствени условия. Когато се съсредоточим по-малко върху отстраняването на това, което смятаме за недостатъци, а повече върху засилването на силните си страни, можем да осъзнаем потенциала, който дори не сме знаели, че имаме.

„Понякога опитът отнема толкова много енергия, че може да ви попречи действително да направите това, което искате да направите“, каза ми Брад Стълбърг, авторът на Peak Performance. „Ако започне да ви се струва като изпълняващи окови, ще искате да кажете„ прецакайте “, за да се откъснете от твърдите модели и да откъснете тези окови. И само тогава можете наистина да постигнете това, което сте опитвали през цялото време. "

Историята на Kieffer също доказва, че можем да постигнем много повече, когато ценим всички женски тела по-малко за това как изглеждат и повече за това, което могат да направят.

Не че подценяването не може да служи като мотивация.

„Винаги съм получавал много удовлетворение, тъй като съм голямото момиче, което всички си мислеха, че ще победят“, казва Кифер.

Това не означава, че Kieffer представя как изглежда „не-слабата” жена. Според стандартите на обикновените хора тя е доста слаба. Но тя знае от първа ръка как думата „силен“ може да бъде евфемизъм за „прекалено голям“ и как целта на бързото бягане се приравнява последователно към загубата на тегло. Тъй като нейният изключителен атлетичен успех продължи и тази година - и тя тежеше 10 килограма повече, отколкото на последния си връх, през 2012 г. - тя се сблъска със спекулации дали скоростта й е свързана с наркотици, тъй като, по думите на един онлайн коментатор, „никой работи при това тегло без EPO или допинг на кръв. "

Разбира се, има нарастващо движение, което ни казва да прегърнем телата, които имаме - благодаря - но е трудно да заглушим останалите съобщения. Независимо дали става въпрос за състезание или сватба, на жените се казва, че те са най-ценни, когато телата им са най-намалели. Да се ​​противопоставим на импулса да се нахраним е постижение, което ние възхваляваме. Не е нужно да купувате тези стойности, но вероятно ще бъдете съдени от тях.

И не е нужно да сте толкова талантлив като Кифер, за да може резонансът й да резонира. Със сигурност ми се струваше познато. Откакто започнах да се състезавам, в гимназията бях този тип бегач, който има късмета просто да се качи на подиума за медал. От време на време хората ще ми напомнят, че не изглеждам така, сякаш принадлежа там, че съмненията ми не са само в главата ми. Преди няколко години казах на нова колежка, че бягам маратон през уикенда и интерпретирах широко отворените й очи като отражение на това колко явно съм я впечатлил - освен че е била поразена от нещо друго.

„Но ти дори не си слаб!“ - възкликна тя.

(Не, научих в гимназията, че ако не ядете достатъчно храна, няма да получите всичко, на което може би сте се надявали.)

В моя случай не мислех само как изглеждам в сравнение с връстниците си или какво ям. Моят подход беше за всички останали мощни изкушения на дисциплината срещу превишението, което е необходимо, за да се разширят вашите граници в този спорт: повече пробег, повече работа, повече, повече, повече, дори когато това наистина не ме отведе никъде.

След пет години прокарване на наранявания, правейки това, за което бях сигурен, че трябва да го направи успешната версия, така и не стигнах до стартовата линия на състезанието. Щях да се нараня, да се разстроя и да опитам отново същото, надявайки се, че може би до седмия или осмия или деветия опит най-накрая ще се получи.

Тогава, едно лято, разбрах, че дори вече не се опитвам - без дори да съм решил, се отказах и пуснах. И тогава миналата година отново започнах да тичам, без никакъв натиск, защото го обичам. И реших да опитам отново да се състезавам; сега единствената цел би била просто да се стигне до стартовата линия. Успях и стигнах до финалната линия също - по-бързо, отколкото някога бягах. И всичко това някак се чувстваше по-лесно и по-удовлетворяващо от каквито и да било глупости, които бях опитвал преди. Понякога опитът да се справиш е по-малко продуктивен - и далеч по-разочароващ - от това да се мотивираш според собствените си условия.

„Когато се замислите какво общо имат високите изпълнители, прави впечатление, че мотивацията е толкова вътрешна: те са обсебени от това, което правят, те го обичат. ”, Каза Анджела Дъкуърт, психологът, написал книгата„ Grit ”. „Отпадането може да ви помогне да преоцените и да помислите защо първо правите това. Трудно е едновременно да гребете наистина и да навигирате едновременно. "

Кийфър възприе здравословния си подход към тренировките, който беше усъвършенстван, израствайки на Лонг Айлънд. Тя си спомня следобеди, прекарани на ролери с приятели и ядящи купища италианска храна и сладолед - в същия излет. И тя се шегува, че част от нейния ръб сега е, че тя е в състояние да погълне повече храна от конкуренцията си в бягство - защото в крайна сметка храната е гориво.

Оперирането при собствени условия може също да ви даде увереност да отскочите, когато нещата не се развият по план. Когато за първи път се срещнах с Кифер през март, тя беше в гипс. Беше си счупила крака, след като увеличи тренировката. Вместо да се отчайва, тя се съсредоточи върху план за завръщане. Сега тя е изкарала най-доброто си време в почти всяко събитие, в което е участвала тази година. Приемането на по-гъвкав подход към крайната ви цел ви помага да си намалите почивките, които ви държат в играта.

И да останеш в играта е от решаващо значение. През по-голямата част от живота си Кийфър беше сред десетки добри, анонимни бегачи. Тя стигна до националната сцена едва след като инвестира в себе си, без спонсорство, в продължение на десетилетие.

Това показва, че ако решим, че единствените хора, които имат потенциал за успех, са тези, които отговарят на представата ни за това как изглежда успешен - когато са надарени деца на 12 или с висок успех на 20-годишна възраст - и инвестират само в тях, ще се докажем прави.