Дейвид Армендариз позира за снимка с маратонките и чантата за фитнес в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърси помощ от професионалист и

помогнаха

Дейвид Армендариз позира за снимка с маратонките и чантата за фитнес в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърсил помощ от професионалист и променил диетата си и започнал да бяга. Досега е загубил 40 килограма.

Дейвид Армендариз позира за снимка с маратонките и чантата за фитнес в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърси помощ от професионалист и

Дейвид Армендариз позира за снимка с маратонките и чантата за фитнес в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърсил помощ от професионалист и променил диетата си и започнал да бяга. Досега е загубил 40 килограма.

Дейвид Армендариз позира за снимка преди трансформацията си за отслабване.

Дейвид Армендариз позира за снимка с маратонките и чантата за фитнес в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърси помощ от професионалист и

Дейвид Армендариз позира за снимка с маратонките и чантата за фитнес в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърсил помощ от професионалист и променил диетата си и започнал да бяга. Досега е свалил 40 килограма.

Дейвид Армендариз позира за снимка с маратонките си в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърсил помощ от професионалист и сменил своята

Дейвид Армендариз позира за снимка с маратонките си в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърсил помощ от професионалист и променил диетата си и започнал да бяга. Досега е загубил 40 килограма.

Дейвид Армендариз позира за снимка с маратонките и чантата за фитнес в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърси помощ от професионалист и

Дейвид Армендариз позира за снимка с маратонките и чантата за фитнес в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърси помощ от професионалист и промени диетата си и започна да тича. Досега е загубил 40 килограма.

Дейвид Армендариз позира за снимка в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърсил помощ от професионалист и променил диетата си и започнал

Дейвид Армендариз позира за снимка в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърсил помощ от професионалист и променил диетата си и започнал да бяга. Досега е загубил 40 килограма.

Дейвид Армендариз позира за снимка с маратонките и чантата за фитнес в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърси помощ от професионалист и

Дейвид Армендариз позира за снимка с маратонките и чантата за фитнес в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърсил помощ от професионалист и променил диетата си и започнал да бяга. Досега е свалил 40 килограма.

Дейвид Армендариз позира за снимка с маратонките и чантата за фитнес в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърси помощ от професионалист и

Дейвид Армендариз позира за снимка с маратонките и чантата за фитнес в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърсил помощ от професионалист и променил диетата си и започнал да бяга. Досега е свалил 40 килограма.

Дейвид Армендариз позира за снимка в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърсил помощ от професионалист и променил диетата си и започнал

Дейвид Армендариз позира за снимка в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърсил помощ от професионалист и променил диетата си и започнал да бяга. Досега е загубил 40 килограма.

Дейвид Армендариз позира за снимка в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърсил помощ от професионалист и променил диетата си и започнал

Дейвид Армендариз позира за снимка в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърси помощ от професионалист и промени диетата си и започна да тича. Досега е загубил 40 килограма.

Дейвид Армендариз позира за снимка в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърсил помощ от професионалист и променил диетата си и започнал

Дейвид Армендариз позира за снимка в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърси помощ от професионалист и промени диетата си и започна да тича. Досега е загубил 40 килограма.

Дейвид Армендариз, вдясно, и годеникът Джеси Гудино позира за снимка в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърси помощ от професионалист и

Дейвид Армендариз, вдясно, и годеникът Джеси Гудино позира за снимка в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърсил помощ от професионалист и променил диетата си и започнал да бяга. Досега е загубил 40 килограма. Гудино беше партньор за отчетност на това пътуване, ядеше ястията и тренираше заедно.

Дейвид Армендариз, вдясно, и годеникът Джеси Гудино позира за снимка в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърси помощ от професионалист и

Дейвид Армендариз, вдясно, и годеникът Джеси Гудино позира за снимка в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърсил помощ от професионалист и променил диетата си и започнал да бяга. Досега е загубил 40 килограма. Гудино беше партньор за отчетност на това пътуване, ядеше ястията и тренираше заедно.

Дейвид Армендариз, вдясно, и годеникът Джеси Гудино позира за снимка в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърси помощ от професионалист и

Дейвид Армендариз, вдясно, и годеникът Джеси Гудино позира за снимка в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърсил помощ от професионалист и променил диетата си и започнал да бяга. Досега е загубил 40 килограма. Гудино беше партньор за отчетност на това пътуване, ядеше ястията и тренираше заедно.

Дейвид Армендариз, вдясно, и годеникът Джеси Гудино позира за снимка в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърси помощ от професионалист и

Дейвид Армендариз, вдясно, и годеникът Джеси Гудино позира за снимка в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърсил помощ от професионалист и променил диетата си и започнал да бяга. Досега е загубил 40 килограма. Гудино беше партньор за отчетност на това пътуване, ядеше ястията и тренираше заедно.

Дейвид Армендариз, вдясно, и годеникът Джеси Гудино позира за снимка в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърси помощ от професионалист и

Дейвид Армендариз, вдясно, и годеникът Джеси Гудино позират за снимка в понеделник, 20 юли 2020 г., в своя бизнес Studio A Salon в Хюстън. Започнал през февруари, Армендариз потърсил помощ от професионалист и променил диетата си и започнал да бяга. Досега е загубил 40 килограма. Гудино беше партньор за отчетност на това пътуване, ядеше ястията и тренираше заедно.

Да се ​​посочи точно кога излишните килограми са се превърнали в проблем е предизвикателство за жителя на Sawyer Heights Дейвид Армендариз.

Като собственик на Studio A Salon в Райс Вилидж, Армендариз просто беше твърде зает, за да го забележи. По-голямата част от енергията на Армендариз беше насочена към изграждането на бизнеса му.

„Напълнях, защото не обръщах внимание на здравето си“, каза той.

Често Армендариз и неговият партньор Джеси Гудино, който също е стилист в салона, работеха по цял ден, връщайки се у дома изтощени, за да хапнат нещо бързо, преди да припаднат.

„Исках да се прибера и да развия бизнеса си“, каза той. „И това е малък бизнес. Трябваше да съм там 100 процента от времето. "

Армендариз изчислява, че е натрупал около 40 килограма през последните пет години. Започва да забелязва, когато пътува с Гудино. Не му беше приятно да позира за снимки заедно.

"Не ми хареса това, което видях", каза Армендариз.

Отишъл на лекар и открил, че излишните килограми засягат здравето му. Холестеролът му е бил висок, а нивата на кръвната захар са били достатъчно високи, за да го направи преддиабет.

„Диабетът протича в семейството“, каза Армендариз. "И така, това беше огромно."

Армендариз също щеше да навърши 40. Той реши, че е време да направи промяна.

Усилената работа за постигане на съвършенство не е новост за Армендариз. Завършва бакалавърска степен по музика и танци в Университета в Хюстън през 2003 г. и класически обучение в Балетен център в Хюстън, както и във Вашингтон и Остин балет.

Армендариз танцува професионално в продължение на 10 години в танцови компании, включително Sandra Organ Dance Company в Хюстън и Танцов театър Дейвид Тейлър в Денвър, както и шоуто "Havana Nights" в Лас Вегас.

Когато реши да стане фризьор, това изкуство също му дойде естествено. Той е собственик на Studio A Salon през последните седем години.

Но когато ставаше въпрос за управление на теглото му, Армендариз удари стена.

„Опитах всички модни диети и нищо не проработи“, каза той. „Попитах моя лекар:„ Какво мога да направя? “Везната не се движеше.“

Лекарят му препоръча да се намери диетолог във фитнес зала. Армендариз познаваше точно подходящия човек за тази работа: след известно време той се свърза с Ранди Канче, адвокат и строител на тялото, който също предлагаше услуги за обучение по хранене. По това време Армендариз не се чувстваше готов да приеме предизвикателството.

„Сега, отзад, мисля, че просто се оправдавах“, каза той. „Исках да стане бързо и лесно.“

Canché не работи по този начин. Той вярва в промените през целия живот, които изискват време и усилия. Здравословното хранене винаги е било важна част от живота му. Още като дете се готвеше да стане олимпийска гимнастичка. Когато надрасна гимнастиката, той играеше всеки спорт, който училището му предлагаше.

„Продължавах да се срещам с диетолози и диетолози“, казва Канче, чийто бизнес непрекъснато се разраства чрез Instagram. „След това на 20-годишна възраст станах културист.“

През 30-те си години той също става запален бегач и Железният човек. През 2012 г. той започна да се състезава в „физическото отделение“ за строители на тяло, със световен успех.

Канче не е мислил да тренира други, докато не стане професионалист. Хората видяха снимките му и го намериха на състезания и потърсиха неговия съвет.

Не след дълго Canché започна да предлага хранителна услуга, създаде Concentric Consulting и привлече помощник-треньора Adam Pate. Concentric Consulting създава специфичен план за хранене за всеки клиент и планира последващи действия. Треньорът е по-скоро като консиерж услуга, обясни Canché.

„Хората могат да се свържат с нас 24/7/365“, каза той. „Опитваме се да ги напътстваме и сме там за психическа подкрепа.“

Той обясни, че храната се превръща в инструмент за постигане на тялото, което клиентите му искат.

„Диетата е 80 процента от нея; наистина е “, каза той. „Красотата на това е, че щом кликне върху хората, то напълно променя възгледите им. Щом това щракне, те се вълнуват от това. "

Армендариз изпита този пробив от първа ръка. "Всичко е свързано с диетата", каза той. „Ако искате да отслабнете, трябва да спазвате диета.“

Той загуби 15 килограма веднага, само следвайки плана за хранене на Canché.

Вместо да грабне храна след работа, Армендариз вече яде пет пъти на ден и всичко се претегля.

„Наистина ми помогна“, каза Армендариз, който започна да следва плана за хранене през февруари. „Те ми правят цялата математика.“

„Преди с Джеси не сме броили въглехидратите, протеините или нещо друго“, каза Армендариз. „След работа просто отивахме направо да ядем. Сега ходим на фитнес ”.

Когато залите затвориха през март заради пандемията от коронавирус, Армендариз се влюби в друг начин за упражнения.

"Току-що си обух маратонките", каза Армендариз.

Той също така намери приложение - Бягане за отслабване - за да помогне за изграждането на скорост.

„Преди не можех да бягам нито минута, без да спра“, каза Армендариз. „Приложението ви стартира супер лесно. Сега съм готов да тичам без прекъсване 45 минути. "

Той тича два до четири пъти седмично, обикновено с около 10 минути на миля. Понякога той изминава до 8 минути на миля.

„Хранейки се по-чисто, мога да бягам по-дълго“, добави Армендариз.

Той препоръчва на другите да потърсят професионален съвет, както направи с Canché. „Помага да накараш някой, който да те държи отговорен“, каза той. „Инвестирах в това.“

Разбирането, че промяната отнема време също е от ключово значение.

„Исках да видя напредък веднага“, каза Армендариз. „Това, което научих, е, че отнема време и трябва да бъда търпелив. Не бъдете твърди към себе си. Разликата може да отнеме месеци. “

Планът за хранене и фитнес дори помогна на Армендариз по време на карантина. Трябваше да се придържа към график, обясни той. Сега теглото му е до 180 паунда - от 227 паунда. Фокусът му е преминал от отслабване към изграждане на мускули.

Армендариз каза, че лекарят му също е доволен - холестеролът му е спаднал и той вече не е преддиабет.

Една от най-добрите части е, че загубата на тегло и здравословното хранене са станали заразни. „Нашите клиенти са вдъхновени“, каза Армендариз. „Цялото ми семейство е вдъхновено.“

Научил се е да планира деня си, да отделя време за себе си. И да се насладите отново да правите снимки.

„Сега ще направя снимка с отношение“, каза той.

Линдзи Пейтън е писател на свободна практика в Хюстън.