Инструменти за нишки
Търсене на тема

Колко лош е шоколадът?

Така че в момента съм на 4 седмици в цикъла на рязане и се храня много добре. Освен 15-30 грама шоколад на ден! Не мога да се сдържа, че съм наркоман!

шоколадовите

Чудя се колко се възпирам да постигна целта си от 10% bf или шоколадът (или други лакомства) умерено е нещо нормално?

Така че в момента съм на 4 седмици в цикъла на рязане и се храня много добре. Освен 15-30 грама шоколад на ден! Не мога да се сдържа, че съм наркоман!

Чудя се колко се възпирам да постигна целта си от 10% bf или шоколадът (или други лакомства) умерено е нещо нормално?

Консумацията на шоколад сама по себе си не е проблем. Това, което може да бъде проблем, са включените вторични фактори като преяждането и по този начин преразглеждане на вашите калорични нужди за деня, изместване на прекалено много хранителни плътни храни в резултат и т.н.

Наръчник за гъвкави диети: Как да отслабнете, като ядете каквото искате - бестселър на Amazon

"Неграмотните на 21-ви век няма да бъдат онези, които не могат да четат и пишат, а тези, които не могат да учат, да се отучат и да се научат отново."

Така че в момента съм на 4 седмици в цикъла на рязане и се храня много добре. Освен 15-30 грама шоколад на ден! Не мога да се сдържа, че съм наркоман!

Чудя се колко се възпирам да постигна целта си от 10% bf или шоколадът (или други лакомства) умерено е нещо нормално?

15-30g? Какво е това. половината от бара на Hershey's в размер на закуска? Ако все още се храните с поддръжка (и това не ви засяга достигането на вашите изисквания за макронутриенти/микроелементи - не сте сигурни как би могло). напълно е добре. И ако ви пречи да се хапете, още по-добре е. Яжте шоколада.

Втори насипно състояние.

07.09 - 194.00
17.09 - 190.00
24.09 -
10/01 -

Следвайте моята еволюция @ http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=139784033

Какво не е наред с шоколада ОП?

стига да не преминете 31 грама за период от 24 часа, трябва да сте добре.

Всички много верни отговори предполагам! Сега съм просто обсебен от това, което ям, и се чудя дали си причинявам неприятности, като ям шоколад през повечето дни! Благодаря момчета

Моля, обяснете коя съставка или съставки в шоколада могат да бъдат противопоказани по време на рязане.

Ами бих се притеснил да получавам твърде много ненаситени мазнини в диетата си

Ненаситени мазнини? Добре.

И как точно мислите, че това би забавило вашия напредък или здравословни показатели? Чели ли сте всъщност най-новите изследвания относно приема на мазнини и здравни маркери/развитие на мускулите/загуба на мазнини, които ви карат да вярвате, че това може да е проблем?

Или информацията ви идва от някакъв случаен бит и части от информацията, които сте запомнили от различни онлайн „статии“, реклами и списания?

Наръчник за гъвкави диети: Как да отслабнете, като ядете каквото искате - бестселър на Amazon

"Неграмотните на 21-ви век няма да бъдат онези, които не могат да четат и пишат, а тези, които не могат да учат, да се отучат и да се научат отново."

въпросът, който трябва да си зададете, е ли истински шоколад, който ядете; са някакви глупости, заредени с фалшиви масла и захар. истинският шоколад е скъп, но ще ви засити и наситените мазнини ще се превърнат в мононенаситени мазнини в черния дроб. Ям всеки ден 40 грама 85% тъмен шоколад. най-ниското ми ниво на телесни мазнини беше 6,7%, така че въпросът за калориите в/калории навън, АКО е естествен.

Така че яденето на неестествени шоколадови блокчета би повлияло на телесните ви мазнини%?