Колко от вас ядат цвекло, за да подхранват вашите планински подвизи

Публикувано от boudreaux »Петък, 28 юли 2017 г. 10:13 ч

подхранват

Току-що попаднах на това наскоро, след като видях една от онези реклами до късно вечер, продаваща нещо, наречено Супер Цвекло, одобрено от олимпиеца Марк Шпиц! Току-що се почувствах любопитен и направих гадно смути от цвекло, но с нетърпение го отпих и искам да кажа, отпих ! Някои от предимствата са:

Повишено усвояване на кислород
Повишена издръжливост
бори се с високо кръвно налягане
бори се с холестерола
повишава нитратите в кръвта
бори се с някои видове рак
много витамини
чудесен източник на естествена енергия

Започнах експеримента си върху цвекло преди няколко дни и вече усещам как енергийното ниво се повишава! Яденето на цвекло или пиенето на сок от цвекло няколко часа преди събитие може да ви помогне да се преборите с него, за да подобрите представянето си! Енергията може да продължи до 12 часа, според някои! Само си помислете какво би могло да направи при следващия ви поход?

Колко от вас ядат цвекло преди голям поход?

Re: Колко от вас ядат цвекло, за да подхранват вашите планински подвизи

Публикувано от SkaredShtles »Петък, 28 юли 2017 г. 10:18 ч

Re: Колко от вас ядат цвекло, за да подхранват вашите планински подвизи

Публикувано от фетиш жаба »Петък, 28 юли 2017 г. 10:21 ч

Сестра ми го прави и се кълне в него.

Тя живее на морското равнище, но се разхожда като планинска коза. Тя се справя много добре на височина. Ако живееше на височина и не беше по-малко склонна към риск, щеше да е от световна класа.

Лично аз предпочитам да падна, отколкото да ям цвекло.

Re: Колко от вас ядат цвекло, за да подхранват вашите планински подвизи

Публикувано от 13 »Петък, 28 юли 2017 г. 10:21 ч

Re: Колко от вас ядат цвекло, за да подхранват вашите планински подвизи

Публикувано от d_baker »Петък, 28 юли 2017 г. 10:27 ч

Ям ги поне веднъж седмично, но просто защото ми харесват! Също така взимам водата от цирея и я смесвам със соево мляко за чудесна дегустационна напитка.

Ооо и за цветния пух.

Re: Колко от вас ядат цвекло, за да подхранват вашите планински подвизи

Публикувано от ВЪНШЕН »Петък, 28 юли 2017 г. 10:38 ч

Със сигурност е истинско нещо. Професионалната колоездачна общност наистина започва да го „изяжда“, както може би преди десетилетие. Има много изследвания, които подкрепят и ефекта на увеличаване на производителността. Всички тези нитрати се превръщат в азотен оксид, който действа като вазодилататор - наистина полезно за високо кръвно налягане. Когато за първи път започнах да приготвям сокове от цвекло, пулсът ми в покой понякога падаше до 10 удара в минута, много забележимо, в рамките на няколко часа - което може да бъде опасно за някои в зависимост от това как е вашето кръвно налягане. Вече не се притеснявам, бях истински назад през втората си година в CU, когато се състезавах с шосейни велосипеди.

Доста луд обаче! Natures стероид. Ползите могат да бъдат забележими и са реални, но също така нищо като от този свят, ако сте извън форма, цвеклото няма да внезапно направи нещо по-лесно.

Не се страхувайте и от всички цветове, които ще видите в тоалетната

Редактиране: Искам да поясня, че попаднах в CSU след прехвърляне. Не искам хората да си мислят, че съм мошенник или нещо подобно

Re: Колко от вас ядат цвекло, за да подхранват вашите планински подвизи

Публикувано от mtree »Петък, 28 юли 2017 г. 12:13 ч

Беше в късна нощ на рекламен филм. Не е ли мястото, където могат да бъдат намерени всички най-добри продукти? Достатъчно казано.

Опитах нещо със сок от цвекло за около седмица. Беше гадно. Не забелязах нищо. Ако понижаваше кръвното ми налягане нямаше да го знам. Ако смятате, че е повишен азотният оксид, просто вземете L-аргинин. Същият ефект без скапания вкус. И науката е открила, че L-аргинин - или който и да е бустер за азотен оксид - не прави нищо, за да защити сърцето ви. Не казвам, че цвеклото не е здравословна храна. Казвам само, че те не са храна-чудо.

Цвеклото е гадно. Предпочитам да падна от планина, отколкото да ги ям. Ако искате цвят в тоалетната си, хапнете пастели. На вкус са като цвекло.

Re: Колко от вас ядат цвекло, за да подхранват вашите планински подвизи

Публикувано от 301. Хобс »Петък, 28 юли 2017 г. 12:28 ч

Re: Колко от вас ядат цвекло, за да подхранват вашите планински подвизи

Публикувано от ВЪНШЕН »Петък, 28 юли 2017 г. 12:31 ч

mtree написа: Беше в късна нощ на рекламата. Не е ли мястото, където могат да бъдат намерени всички най-добри продукти? Достатъчно казано.

Опитах нещо със сок от цвекло за около седмица. Беше гадно. Не забелязах нищо. Ако понижаваше кръвното ми налягане нямаше да го знам. Ако смятате, че е повишен азотният оксид, просто вземете L-аргинин. Същият ефект без скапания вкус. И науката е открила, че L-аргинин - или който и да е бустер за азотен оксид - не прави нищо, за да защити сърцето ви. Не казвам, че цвеклото не е здравословна храна. Казвам само, че те не са храна-чудо.

Цвеклото е гадно. Предпочитам да падна от планина, отколкото да ги ям. Ако искате цвят в тоалетната си, хапнете пастели. На вкус са като цвекло.

Ти беше онова дете, което трябваше да седи на масата, докато зеленчуците ти изчезнат, а? Но в крайна сметка седеше там до полунощ и заспиваше с лице в супата?

Цвеклото е по-ефективно слабително средство от всичко друго. Определено е добре за вас и може да има някои минимални ефекти за повишаване на производителността за някои. Не знам каквото и да е научно твърдение, че някои храни предпазват от това заболяване или тази храна защитава сърцето ви, обикновено е BS. Да, някои храни са полезни за вас и могат да доведат до жизненост, но не, не е толкова просто и никога няма да бъде. Съгласен съм с теб в това - няма такова нещо като чудо храна. Много упражнения са по-голямо чудо за вашето здраве, отколкото всяка храна.

Re: Колко от вас ядат цвекло, за да подхранват вашите планински подвизи

Публикувано от Тимоти »Петък, 28 юли 2017 г. 12:44 ч

boudreaux написа: Някои от предимствата са:

Повишено усвояване на кислород
Повишена издръжливост
бори се с високо кръвно налягане
бори се с холестерола
повишава нитратите в кръвта
бори се с някои видове рак
много витамини
чудесен източник на естествена енергия

Готов съм да опитам цвекло, но има ли нещо клинично в подкрепа на всичко това? Не се опитвам да се заяждам, просто изглежда, че всеки път, когато отида в Natural Grocers, има нещо ново и подобрено, обещаващо повече енергия, подобрен тен и лекува крастата.

Моята перспектива е, че яденето на добра диета е достатъчно, просто яжте повече от нея, когато тялото ви се нуждае от допълнителните хранителни вещества.

Re: Колко от вас ядат цвекло, за да подхранват вашите планински подвизи

Публикувано от thurs »Петък, 28 юли 2017 г. 12:49 ч

boudreaux написа: Някои от предимствата са:

Повишено усвояване на кислород
Повишена издръжливост
бори се с високо кръвно налягане
бори се с холестерола
повишава нитратите в кръвта
бори се с някои видове рак
много витамини
чудесен източник на естествена енергия

Готов съм да опитам цвекло, но има ли нещо клинично в подкрепа на всичко това? Не се опитвам да се заяждам, просто изглежда, че всеки път, когато отида в Natural Grocers, има нещо ново и подобрено, обещаващо повече енергия, подобрен тен и лекува крастата.

Моята перспектива е, че яденето на добра диета е достатъчно, просто яжте повече от нея, когато тялото ви се нуждае от допълнителните хранителни вещества.

AFAIK няма много специфични за цвекло проучвания, освен може би това:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23231777

Повечето от спекулациите за ползите от цвекло са от добре проучените ефекти на поглъщането на NO в организма, бионаличността и т.н. Така че тази част е доста добре известна, повечето неизвестни идват от обработката и разграждането на цвеклото и колко от тези предимства предоставя.

Re: Колко от вас ядат цвекло, за да подхранват вашите планински подвизи

Публикувано от ВЪНШЕН »Петък, 28 юли 2017 г. 12:56 ч

Вторият се фокусира върху ефекта върху спортистите доста конкретно - винаги се връща към VO2 max за тези маниаци.