На всеки, който отслабва поради здравословни причини или лични предпочитания, коремната мазнина може да се почувства като последната крачка. Ако се чудите защо - и колко време ще отнеме да спечелите битката - науката има отговорите. Колко време ще отнеме изгарянето на корема ми? Къс.

време

Свързани

Ако приемате тези витамини, спрете веднага и ги изхвърлете

Две добавки от един и същ производител сега са изтеглени по две отделни причини. И двете мултивитамини и добавки с витамин D3 се припомнят поради съответно потенциално вредна добавка и неправилен етикет. Оттеглянето може да засегне голям брой хора поради естеството на.

7 причини да пърдите толкова много, че нямат нищо общо с храната

Има няколко храни, за които знаете, че ще ви подкарат. Ето защо, преди да седнете на зареден боб чили или да опитате онази рецепта за зелеви кифли (защото, хей, това е пандемия, така че защо не), се уверете, че няма къде да бъдете. „Метеоризмът е.

Скритите странични ефекти от приема на твърде много витамин D

Витамин D е основно хранително вещество и в идеалния свят бихме получили всичко, от което се нуждаем, от нашата диета и от попиването на малко слънце. Но комбинацията от съвременни диети и религиозна употреба на слънцезащитни продукти остави много от нас с дефицит на витамин D. Липсата на този витамин може да доведе до депресия и е свързана с диабет и дори някои видове рак. Междувременно получаването на здравословна доза от това хранително вещество може да ни помогне да усвоим калций, може да насърчи по-добро психично здраве и помага да се предотврати всичко от високо кръвно налягане до рак (чрез WebMD).

Борба с кака? Ограничете тези 4 напитки, които причиняват запек

Няма универсална норма, що се отнася до това колко често трябва да се качите - има само това, което е нормално за вас. За някои ходенето три пъти на ден е типична честота, а за други ходенето през ден звучи правилно. И така, как да разберете дали сте запек? Запек.

Яденето на този изненадващ плод ще отнеме 10 години от лицето ви

Науката за борба със стареенето се радва на значителни пробиви през последните 10 години. Въпреки че по-голямата сума от тези постижения е фармацевтична, диетата играе монументална роля в козметичното съхранение. В ново рандомизирано клинично пилотно проучване, публикувано в списанието, изследователи на хранителни вещества от Калифорнийския университет установяват, че плодът от манго.

Единственият дневен витамин, който трябва да приемате всяка сутрин за по-добър ден над 50: Витамин B-12

Витамин B-12 Витамин B-12 е добро начало, когато става въпрос за прием на витамини. Според Medical News Today B-12 е важен за „здравето на нервната тъкан, мозъчната функция и производството на червени кръвни клетки“. Въпреки че B-12 често се среща в месото, ако се фокусирате върху a.

Какво не душ всеки ден прави на тялото ви

Ежедневното вземане на душ е толкова често, колкото пиенето на чаша сутрешно кафе и миенето на зъбите, но това е навик, който може да си струва да се прекъсне, казват експертите. Около две трети от американците се къпят всеки ден. Хората казват, че ежедневните им душове им помагат да се събудят и да ги поддържат чисти, особено след упражнения или усилия или при горещо и влажно време.

Единствената храна, която трябва да ядете всяка сутрин, за да отслабнете до празниците, според експерти: Яйца

Празниците са точно зад ъгъла и с тях идва нахлуването на вкусна храна - чудесна за душата ви, но не толкова талията ви, ако се опитвате да отслабнете. Само защото най-веселото време на годината наближава бързо, не означава, че трябва да се примирите с нездравословни навици за следващия месец. Все още можете да се отдадете, докато поддържате здравословен баланс, като започнете почивния си ден с хранене, което здравните експерти препоръчват, за да останете на път и да продължите да отслабвате през студените зимни месеци.

Скъпи диабетици, тези 4 горчиви храни могат естествено да понижат кръвната Ви захар

Страшно е как диабетът почти се е превърнал в епидемия през последните няколко десетилетия, какво при лоша диета и заседнал начин на живот се превръщат в начин на живот. Цифрите са свидетелство за този факт. Според Световната здравна организация (СЗО) глобалното разпространение на диабета сред възрастни над 18-годишна възраст се е увеличило от 4,7% през 1980 г. до 8,5% през 2014 г. Това не свършва дотук, тъй като СЗО също така е казала, че диабетът може да бъде седмата причина за смърт през 2030 г.

Какво може да се случи с тялото, когато узрелите банани се ядат редовно

Оказва се, че любимите пресни плодове на американците не са просто вкусна закуска/закуска. Бананите - по-специално узрелите банани - са заредени с голямо разнообразие от хранителни вещества, за които може да не сте наясно. Според американското министерство на земеделието всеки човек в САЩ яде 11,4 паунда. банани годишно. Като.

Яденето на твърде много яйца може да увеличи риска от това заболяване

Яйцата са една от най-популярните храни за закуска по света, но ново проучване предполага, че честото им ядене може да бъде свързано с по-висок риск от развитие на диабет. Но преди да отидете и да изхвърлите тази картонена опаковка с обогатени с омега-3 кафяви яйца, важно е да разберете контекста на проучването.

Ако ядете тези редовно, вероятно сте по-здрави от всичките си приятели

Яденето на плодове обикновено се счита за здравословна алтернатива на яденето на сладкиши, но ако те са от сух вид, те могат да съдържат куп ползи за подобряване на вашето здраве. Сушени плодове като стафиди, фурми, сини сливи, смокини и други могат да ви направят по-здрави в сравнение с хората, които не ги ядат, твърди ново проучване.

Единствените лекари по храните призовават всички да ядат точно сега

Тази зима не само трябва да се притеснявате за настинката и грипа, но трябва да вземете предвид и коронавируса, което е още по-важно да предприемете допълнителни мерки, за да поддържате имунната си система здрава. Въпреки че има много начини да подпомогнете имунната функция, яденето на диета, пълна с храни, богати на витамини и минерали, е високо в този списък.

9-те най-добри храни, които топят мазнините на корема

Търсите да стопите средата си? Не се притеснявайте, много по-лесно е да го направите, отколкото си мислите. Всичко, което трябва да направите, е да включите тези девет групи храни, всяка от които помага за борба с възпалението, засилване на метаболизма и - най-важното от всичко - изключване на мастните гени и обръщане на тенденцията на организма ви да съхранява мазнини. Тези най-добри храни за топене на мазнини по корема са създадени да осигуряват протеини, фибри и здравословни мазнини при всяко хранене, за да помогнат за засилване на метаболизма и борба с глада. Те ще увеличат максимално нивата ви на макронутриенти, за да изключат вашите генетични механизми за съхранение на мазнини, като същевременно минимизират излишните захари, рафинирани въглехидрати и добавки, за които е известно, че влошават стомаха и водят до възпаление и наддаване на тегло. Резултатът ще бъде не само бърза, лесна загуба на тегло, но и почти незабавно усещане за енергия, по-стройна средна част и по-леко тяло. Панталоните ви ще се поберат по-добре до дни!

5 природни средства за киселини, които ще намалят риска от COVID-19

Тези изцяло естествени лекове могат да спрат коронавирусите в техните следи. Много хора, които страдат от киселини, се обръщат към инхибитори на протонната помпа (ОПИ) като Prilosec, Nexium и Prevacid, за да поддържат факелите под контрол. Но скорошно проучване от Cedars-Sinai в Лос Анджелис предполага, че ИПП увеличават риска от заболяване от COVID-19, като блокират производството на стомашна киселина, която убива коронавирусите в червата. За щастие има естествени лекове, които облекчават изгарянето толкова ефективно, колкото и медикаменти 24/7!

Какво се случва с тялото, когато пием ябълков оцет всеки ден

Популярно домашно лекарство, ябълковият оцет се използва от векове в кулинарията и медицината, но защо? Ябълковият оцет има различни здравословни свойства, включително антимикробно и антиоксидантно действие. Доказателствата също така сочат, че може да предложи ползи за здравето, като подпомагане на загуба на тегло, намаляване на холестерола, понижаване нивата на кръвната захар и подобряване на симптомите на диабет. Прочетете, за да видите как можете да включите този мощен инструмент в ежедневието си и как той влияе на тялото.

Храна №1, която трябва да ядете, когато сте болни, според диетолог

По време на сезона на настинка и грип, ето една от най-добрите храни за ядене, ако се чувствате под времето. Тъй като времето става по-студено и навлизаме в пиковия сезон на настинката и грипа - сред пандемията на коронавируса - може да се чудите какво трябва да ядете, ако започне да ви прилошава от подухвания или болки в гърлото (ето какво да ядете, ако получите COVID- 19). Като цяло най-добрите неща за здрава имунна система са добре балансирана диета, достатъчно сън, поддържане на хидратация, ограничаване на алкохола и добавената захар и поддържане на стреса до минимум. Основни хранителни вещества, като витамини D и C и цинк също са полезни. Освен това е важно измиването на ръцете и спазването на превантивни насоки от CDC и местния здравен отдел за намаляване на излагането на заболявания, особено на COVID-19,.

Добавките с рибено масло и витамин D няма да предотвратят A-Fib: Проучване

ПЕТЪК, 13 ноември 2020 г. (HealthDay News) - Милиони хора приемат добавка с рибено масло или витамин D с надеждата да се справят с множество болести. Но ново проучване установява, че хранителните вещества няма да предпазват от често срещаното и потенциално нарушение на сърдечния ритъм, известно като предсърдно мъждене. "A-fib" засяга.

Хипертония: Не само загуба на тегло, семената от чиа могат да контролират и високо кръвно, ето как

Въпреки че е трудно да се предвиди кое заболяване ще засегне определени хора, някои проучвания показват, че лошите навици в начина на живот могат да увеличат риска от много заболявания, включително хипертония. Високото кръвно налягане или хипертонията е едно от най-често срещаните заболявания, които представляват заплаха за живота ви. Ако остане незабелязана, високата сила на кръвта към стените на артериите може да увреди кръвоносните съдове и да доведе до сърдечно-съдови заболявания. Можете обаче да управлявате нивата на кръвното налягане, като ядете правилните храни. Семената от чиа може да ви помогнат в това търсене.

Уинстън Салем, Северна Каролина | Списъкът | 6г

Наистина ли слушането на мантри ви успокоява?

През цялата история лечебната сила на звука е била добре документирана в различни култури. Независимо дали става въпрос за инструмент, глас или звуци от природата, мнозина са открили усещане за мир от вълненията на звуковите вълни, които са избрали да слушат. По същия начин, по който музиката може да отпусне ума ви и да ви отведе на различно място, добавянето на мантри към вашия плейлист може да направи същото.