Още статии

  • Фактори на начина на живот
  • Въглехидратни храни
  • Омега-3 мазнини
  • Източници на протеини
  • Диетични модели
  • Предупреждения и предпазни мерки

Този автор е изтъкнат за достоверност и експертиза

намаля

Подутият черен дроб, известен като хепатомегалия, може да бъде резултат от много състояния, включително неалкохолно мастно чернодробно заболяване, алкохолно чернодробно заболяване, хепатит и рак. Лечението на подут или увеличен черен дроб се фокусира върху овладяването на основната причина и лекарят трябва да определи кой курс на лечение, включително диетични промени, е най-добър. Известно е, че подобренията в диетата и упражненията, както и загубата на тегло, подобряват често срещаната причина за подут черен дроб - чернодробно заболяване. Има много храни, които могат да бъдат включени в ежедневната диета, за да помогнат за управлението на увеличения черен дроб.

Фактори на начина на живот

Промените в диетата и начина на живот помагат за предотвратяване и управление на някои усложнения, свързани с подут черен дроб. Например, избягването на алкохол е важно за предотвратяване на допълнителни увреждания при алкохолно чернодробно заболяване, а ограничението на натрия е важно, за да помогне за овладяване на отока, свързан с напреднало чернодробно заболяване. Също така, ако уголеменият черен дроб е причинен от натрупване на мазнини, наречен затлъстял черен дроб, коремното затлъстяване е пряко свързано с неговото развитие, според рецензионна статия, публикувана през май 2007 г. в изданието "Epidemiological Reviews" Практическите насоки от 2012 г., публикувани в „Американски вестник по гастроентерология“, съобщават, че загубата на тегло може да подобри здравето на черния дроб, по-специално при неалкохолни мастни чернодробни заболявания (NAFLD) 4. Освен това въздържанието от тютюнопушене и алкохол може да подобри цялостното здраве на черния дроб.

  • Промените в диетата и начина на живот помагат за предотвратяване и управление на някои усложнения, свързани с подут черен дроб.
  • Практическите насоки от 2012 г., публикувани в „Американски вестник по гастроентерология“, съобщават, че загубата на тегло може да подобри здравето на черния дроб, особено за неалкохолни мастни чернодробни заболявания (NAFLD) 4.

Въглехидратни храни

5-те най-добри храни за борба с чернодробните проблеми

Прегледна статия от юли 2015 г., публикувана в "Journal of Medicine and Life", предполага, че диетата с ниски до умерени въглехидрати може да бъде полезна за тези с диагноза NAFLD, често срещано състояние, което може да доведе до увеличаване или подуване на черния дроб. Както подсказва името му, NAFLD е мастен черен дроб, който не се причинява от употребата на алкохол и с течение на времето това състояние може да причини белези на черния дроб или чернодробна недостатъчност. Същият преглед на литературата показва, че консумацията на пълнозърнести храни е свързана със загуба на мазнини в корема, основен елемент на терапията за намаляване на мастния черен дроб 1. Фокусът не трябва да бъде върху строго ограничаване на въглехидратите, а вместо това върху избора на богати на фибри висококачествени въглехидратни храни. На умерени порции тези храни са здравословно допълнение към диетата: - Плодове. -- Зеленчуци. - Пълнозърнести хлябове или тестени изделия, кафяв ориз, киноа или овесени ядки. - Бобови растения като боб, боб или леща. - Млечни продукти с намалено съдържание на мазнини или без мазнини, като обикновено кисело мляко.

  • Прегледна статия от юли 2015 г., публикувана в "Journal of Medicine and Life", предполага, че диетата с ниски до умерени въглехидрати може да бъде полезна за тези с диагноза NAFLD, често срещано състояние, което може да доведе до увеличаване или подуване на черния дроб.
  • Същият преглед на литературата показва, че консумацията на пълнозърнести храни е свързана със загуба на коремни мазнини, основен елемент на терапията за намаляване на мастния черен дроб 1.

Омега-3 мазнини

Изборът на най-добрите видове диетични мазнини може също да помогне за управлението на увеличения черен дроб. Високият прием на наситени и транс-мазнини - мазнините, открити в млякото и месото и твърдите мазнини, като например скъсяване - както и ниският прием на омега-3 мастни киселини са свързани с влошаването на NAFLD. В рецензионна статия от февруари 2010 г., публикувана в "Практическа гастроентерология", добавянето с омега-3 мастни киселини е свързано с намаляване на мастния дроб в черния дроб. Докато по-голямата част от изследванията изследват ползите от омега-3 добавките, а не от храни, добавяйки още омега -3 богати храни към вашата диета може да са от полза. Следните храни осигуряват омега-3 мастни киселини: - Мазни риби като сардини, риба тон и сьомга. - Орехи, семена от чиа и смляно ленено семе. - Ленено масло и масло от рапица. - Соеви продукти като тофу или натто.