Джон Далесио свали 50 килограма и си върна активния начин на живот, благодарение на мотора.

джон

Възраст: 58
Професия: Пенсиониран електротехник
Роден град: Ню Йорк и Брекенридж, Колорадо
Стартово тегло: 210
Крайно тегло: 160
Колоездене във времето: 3 години сериозно, от и след целия си живот
Причина за колоездене: Медицина, надежда, знаейки, че мога да направя всичко след двата ми инсулта и инфаркта.

През целия си живот карам и изключвам. Спечелих няколко състезания по колоездене като дете в Джерси Сити, Ню Джърси и през по-голямата част от живота си на млади възрастни бях спортист през уикенда - играч на топка, скиор, бегач, тенисист и колоездач. Това ме задържа между 180 и 200 паунда.

Но лошите навици и твърде много работа доведоха до напълняване. До 43-годишна възраст бях около 210 килограма. Писна ми от случващото се и знаех, че е време да направя промяна. Започнах да увеличавам времето си с колоездене, каране на ски и игра на тенис и улучих фитнеса - и свалих теглото си до това, което смятах за управляеми 180 килограма. Когато се пенсионирах през март 2017 г., на 55 години успях да започна да карам всеки ден.

Но тази есен всичко се промени. На 23 октомври 2017 г. получих два мозъчни инсулта и инфаркт в рамките на 23 часа.

Този ден с жена ми изминахме пеша около 10 мили в окръг Самит, Колорадо - по принцип нормален уикенд ден. Легнах си както обикновено, но се събудих в 02:50 ч. С лудо лошо главоболие, изпотявайки се обилно. Излязох навън на палубата (температурата беше около 20 градуса), за което лекарите се съгласиха, че помага. След като се върнах вътре, загубих използването на цялата си лява страна. В този момент парамедиците бяха на път, затова се отпуснах и поех дълбоко дишане, докато стигнаха тук. Бях откаран в болница във Фриско, Колорадо, но ме преместиха в Лейкууд, Колорадо, в болница Сейнт Антъни, където можеха да се справят със случай като моя.

Веднъж там, бях донякъде стабилен, докато не се появи вторият удар. Събудих се да видя жена си и един пастор да стоят над камината, на която бях, заедно с батерия от лекари и медицински сестри. По някакъв начин се справих и след няколко дни си върнах движението в лявата страна. Лекарите също така поставят цикличен рекордер в сърцето ми, за да могат лекарите да наблюдават и записват сърцето ми 24/7.

Лекарите никога не са стигнали до твърдо заключение за причината за двата инсулта и инфаркта, но смятат, че това е било съсирек или счупен съд някъде в лявата страна на мозъчния ствол.

След изписването от болницата започнах физическа, речева и професионална рехабилитация. В рамките на две седмици бях на стационарния си велосипед и пътувах с полюси - от време на време падах, но, ей, бях жив. В рамките на пет седмици карах скиорски екипи за ниски ъгли, навеждах се наляво и падах малко, но се справях добре. Продължих да работя в рамките на указанията на моя лекар в продължение на около една година, като бавно се натисках по-силно. Не бих спрял, не бих седнал на дивана.

И макар че бавно ставах по-активен отново след инсултите и инфаркта, качих още около 15 килограма. Знаех, че трябва да бъда по-добър, да поема повече отговорност със здравето си и да се кача на мотора.

Около шест месеца след двата ми инсулта и инфаркта се върнах на старата Bianchi и започнах да карам повече, все пак беше малко грубо. През април 2019 г. купих нов специализиран Roubaix и започнах да прокарвам сериозни километри в Ню Йорк (където си разпределих времето) и околните райони. Тогава нещата започнаха да се подобряват в голяма степен. Фокусът ми се връщаше и забелязах, че мога да се концентрирам много по-добре.

Но след това се обадих от моя кардиолог, който каза, че нещо не е наред със сърцето ми, защото пулсът ми се увеличаваше до над 200 удара в минута в определени моменти. Оказа се, че имам аритмия, предизвикана от упражнения, която трябва да наблюдавам. Ако скочи, просто спирам и го оставям да се възстанови, след което продължавам. Открихме, че стените на сърцето ми са дебели и в страхотна форма, но клапаните не се движат много ефективно; по някакъв начин сърцето изобщо не беше увредено от инфаркта.

Разрешено ми беше да премахна всички ограничения за упражнения, стига да следя пулса си. Сега карам около 250 мили седмично, обикновено 50 до 75 мили почти всеки път, когато съм на седлото четири до пет пъти седмично. И тъй като живея на прохода Хусиер, винаги има изкачване нагоре до финала.

Преди инсултите и инфаркта ядох и пиех каквото си поискам, но тъй като тренирах доста, се чувствах доста добре, дори и да не беше най-здравословният начин да подхождам към нещата. След инсултите и инфаркта, диетата ми се е променила предимно на зеленчуци и протеини - основно яйца и плодове сутрин, енергийни блокчета, гелове и ядки на мотора през деня, протеин след хранене и добра вечеря и чаша червено вино. Сега всичко е умерено.

Днес съм на 58 години, 160 паунда и се чувствам отново на 25 години. Жив съм и се справям добре, благодарение на голямата подкрепа от съпругата ми, дъщеря ми, приятели и истинска тежка (забавна) работа.

Когато ви се случи нещо, което не можете да контролирате, трябва да се отпуснете и да прецените случилото се и да измислите път напред. Не удряйте дивана. Базата от упражнения беше добре да се има, но положителната психическа нагласа е това, което кара или пречупва хората, когато се случват такива неща.

Другото важно лекарство за мен беше мотора. Това е нещото, което ви движи напред. Когато лявата ми страна не работеше добре, на мотора работеше добре. Педалите се движеха добре, ръцете ми върху решетките бяха добре, аз се возех. На мотора се чувствах по-добре. Бях обнадежден. Сега, както винаги съм знаел, мога да направя всичко - отново.

Искаме да чуем как колоезденето ви промени! Изпратете вашата история и ни изпратете вашите снимки чрез този уеб формуляр. Ще избираме по една всяка седмица, която да открояваме на сайта.