софия

Колумбийската красавица София Вергара със сигурност има едно от най-тонизираните тела в Холивуд. Актрисата е най-известна с ролята си в Modern Family (американски комедиен сериал). Според София Вергара жените не се насърчават да поддържат организирана фитнес рутина в традиционната колумбийска култура. Ето защо тя никога не е била насърчавана да практикува фитнес занимания, когато е пораснала. Въпреки това, нейният колега актьор свършва фанатик във фитнеса, т.е. Джо Манганиело, я мотивира стриктно да поддържа редовна фитнес рутина. Колумбийската красавица разкри още, че вдъхновението зад здравето и фитнеса й е - годеникът й Джо Манганиело. За щастие на София Вергара, нейният годеник вече е инсталирал поръчкова и напълно оборудвана фитнес зала в имението им в Бевърли Хилс, където красивата актриса може да се наслади на всички налични фитнес съоръжения.

Актрисата също спомена, че срещата с Джо Манганиело е променила напълно нейния подход към здравето. В момента тя поддържа редовен фитнес график и практикува упражнения (около три - четири пъти седмично) под ръководството и надзора на личен треньор.

Тя също така заяви, че - практикуването на редовни тренировки изглежда е забързано мъчение за нея (през първите дни). За нея беше доста дразнещо да се подлага на двучасови фитнес тренировки всяка седмица. Актрисата обаче бавно, но постепенно прие тази рутина. Днес тя се превърна в неразделна част от нейния живот. И тя е разбрала, че нейният фитнес режим е изключително важен за нейното здраве. Но актрисата не се стреми да постигне перфектно или добре оформено тяло точно като всеки фитнес модел. По-скоро тя изпълнява тренировки или следва фитнес режима си за освежаваща перспектива.

На 28-годишна възраст е диагностицирана с рак на щитовидната жлеза. Актрисата беше претърпяла медицинска операция, за да я премахне. Предписани й бяха и някои лекарства, които да контролират хормоните ѝ. След медицинската си операция актрисата стана изключително сериозна по отношение на диетата си. През това време тя приемаше високо питателна храна (включително шпинати), за да засили имунната си система. Въпреки това, тя вече не спазва толкова строга диета. По-скоро тя вече следва по-спокойна диета, която включва перфектна комбинация от здраве, вкус и хранителни стойности.

През делничните дни София Вергара най-вече яде белтъци с пресни зеленчуци или авокадо и пшеничен тост за закуска. И през почивните дни тя предпочита да яде всичко, което иска.