Detox Water е освежаващо добро, благодарение на допълнителните плодове и билки! Поздравете, че се чувствате енергични с тази напитка във вашия режим!

Това е една проста напитка, която можете да пиете всеки ден. Ако търсите още домашно приготвени смеси, разгледайте моите рецепти за смути със спанак, тропическо смути и смути с ягоди и банан!

вода

Детокс рецепти за вода

Detox Water е най-вълнуващото здраве и фитнес. Това беше началото на всички бутилки с вода за вливане на плодове на пазара. Предимно водата се ароматизира от резените сурови плодове, зеленчуци и билки.

Детоксикацията означава измиване на нездравословни вещества. Въпреки че само тази напитка няма да ви даде това, тя е част от холистичния подход да бъдете здрави. Тоест, това също включва достатъчно упражнения, сън и балансирано хранене.

Не са необходими много усилия, за да направите, просто смесвате и съпоставяте рекламите в напитката си. Той е много по-здравословен от натоварените със захар напитки, произведени на пазара.

Вкусвате естествената сладост на добавките и отпиването на достатъчно от тази напитка ще ви помогне да се хидратирате правилно. И както всички знаем, водата, дори и в най-чистия си вид, е полезна за тялото.

Какво е Detox вода?

Най-просто казано, чистата вода съдържа в себе си плодове, зеленчуци и билки. Не е необходимо да се смесват действителните добавки, така че нивото на калории не се увеличава толкова много.

Детокс водата е добра за отслабване

Той е популярен със своите отслабващи и почистващи ефекти. Харесва ми, дори ако няма тези ефекти. Има същия ефект на утоляване на жаждата и освежаващо действие, който имат газираните напитки, което ме кара да искам да се хидратирам.

Да останеш хидратиран е изключително важно. В крайна сметка телата ни са съставени от 60% влага. Помага за регулиране на телесните ни функции като метаболизма ни.

Ако се хидратирате добре, метаболизмът ви се подобрява и следователно това може да доведе до загуба на тегло. Пиенето преди ядене ускорява метаболизма ви и потиска апетита ви.

Ползите, които получавате, варират в зависимост от това какво добавяте в него. Например, лимонът и лаймът помагат за по-бързото изгаряне на мазнините, докато листата от мента стимулират храносмилането. Краставицата, от друга страна, има антиоксиданти, които могат да помогнат за детоксикацията.

Какво ви трябва, за да направите Detox Water?

Всичко, от което се нуждаете, е голям контейнер с вода и лед, в който да поставите филийките плодове и пресни билки. Също така помага, ако имате бутилка за вливане на плодове. Той е преносим и има специален механизъм за добавките.

Как да си направим Детокс вода:

Просто следвайте тези прости стъпки:

  • Нарежете: Измийте плодовете и билките, след това нарежете.
  • Сглобете: В достатъчно голям контейнер поставете алтернативни слоеве лед и нарязаните добавки.
  • Стръмно: След това добавете водата и оставете ароматите да се влеят в продължение на 45 минути. След това пийте както обикновено!

Вариации на рецепта:

Колкото повече съставки добавите, толкова по-празнични ще бъдат цветовете и вкусовете! Ето няколко комбинации, които можете да опитате за едно приятно изживяване:

  • Цитрусови: портокал, лайм, лимон, грейпфрут, пресен джинджифил, листа от мента
  • Цитрусови плодове: портокал, лайм, лимон, боровинка, ягода, пресен джинджифил, ментови листа
  • Краставица Розмарин: лайм, лимон, английска краставица, розмарин, листа от мента
  • Тропически: лайм, портокал, английска краставица, ананас, киви, ментови листа

Съвети за рецепта:

  • Можете да използвате повторно добавките, като просто напълните отново контейнера, докато вкусовете намалят.
  • Леко натъртвайте плодовете, когато ги режете, за да им помогнете да се влеят повече.
  • Ако обичате да приготвяте напитки на плодова основа като тази, тогава може да се насладите и на тази домашна рецепта за ябълково вино.

Detox Water е освежаващо добро, благодарение на допълнителните плодове и билки! Поздравете, че се чувствате енергични с тази напитка във вашия режим!

Съставки

ВОДА ЗА ДЕТОКС НА ЦИТЪР:

  • 1 портокал (нарязан)
  • 1 лайм (нарязан)
  • 1 лимон (нарязан)
  • 1 грейпфрут (нарязан)
  • 3 малки филийки пресен джинджифил
  • 20 листа от мента
  • 4 чаши лед
  • Вода (според нуждите)

ВОДА ДЕТОКС НА ЦИТРОВИ ЯГОДИ:

  • 1/2 портокал (нарязан)
  • 1/2 лайм (нарязан)
  • 1/2 лимон (нарязан)
  • 1 чаша боровинки (измити)
  • 1 чаша ягоди (измити и нарязани на филийки)
  • 3 малки филийки пресен джинджифил
  • 20 листа от мента
  • 4 чаши лед
  • Вода (според нуждите)

ДЕТОКСНА ВОДА КРАМУМА РОЗМАРИ:

  • 1 лайм (нарязан)
  • 1 лимон (нарязан)
  • 1/2 английска краставица (нарязана)
  • 5 клончета розмарин
  • 20 листа от мента
  • 4 чаши лед
  • Вода (според нуждите)

ТРОПИЧНА ДЕТОКС ВОДА:

  • 1 лайм (нарязан)
  • 1 портокал (нарязан)
  • 1 чаша нарязан ананас
  • 1 киви (почистено и нарязано)
  • 1/2 английска краставица (нарязана)
  • 20 листа от мента
  • 4 чаши лед
  • Вода (според нуждите)

Инструкции

  1. Пригответе плодовете, като почистите, измиете и нарежете нарязаното, което е необходимо.
  2. Напълнете голям контейнер или дозатор за напитки, като слоите лед и съставките. Отгоре залейте със студена вода.
  3. Нека стръмни поне 45 минути или повече.
  4. Наслади се!

Информация за храненето

Покажете ми какво сте направили в Instagram или Facebook и ме маркирайте на @sweetnsavorymeals или го маркирайте на #sweetnsavorymeals.