плодове
Всички сме виждали рекламите по телевизията, където се смесват ягоди със зърнени култури Cheerios. Cheerios е здравословна зърнена култура и вече знаете колко голям привърженик съм на млякото. Но какво да кажем за смесване на плодове с мляко? Какви са правилата зад това и наистина, колко здравословно е това?

Преди да ви кажа отговора, позволете ми да ви задам въпрос. Ако сложите лимон в млякото си, какво ще се случи с млякото ви? Ще се извие, нали? Киселината на лимона ще доведе до втасване на млякото и следователно ще се влоши. Именно киселото качество влияе върху качеството на млякото. Дори да добавите сол към млякото, млякото ще се извие.

Така че наистина млякото може да се комбинира само с чисто сладки и зрели плодове. Например, узряло, сладко манго може да се комбинира с мляко. Стафидите и фурмите също могат да се комбинират. Всички плодове са не. Тази ягода може да е сладка, но е и кисела на вкус. Когато добавите плодовете към млякото си, то може да не се сгъсти веднага, но ще се извие в стомаха ви. Това ще доведе до лошо храносмилане и други проблеми с храносмилането.

Ами бананите и млякото? Зрелите банани са сладки на вкус, но свойствата му се променят по времето, когато преминават от устата ви до стомаха. Докато бананът достигне стомаха ви, той става кисел. Следователно, ако смесите банана с мляко, бананът ще накара млякото да се свие в стомаха ви и следователно най-вероятно ще се почувствате наистина тежко след това. Не забравяйте, че след ядене на каквато и да е храна или закуска, не трябва да се чувствате тежко след това. Ако се чувствате тежко, значи имате лошо храносмилане.

Като се има предвид това и бананите са единственото изключение от правилото, само чисто сладки вкусове могат да се смесват с мляко. Не сте сигурни какъв точно е вкусът или качеството на плода? Изпратете ми имейл и ще ви уведомя. Също така работя върху диаграма, която очертава най-често срещаните плодове, зеленчуци и други храни, в която ще ви уведомя какъв е вкусът му и как влияе на дошите. Така че внимавайте за това ... това трябва да стане след няколко седмици.

Яжте плодовете си и пийте млякото си. Отделно те са много добри за вас. И отделно искам да кажа, че трябва да позволите поне един час (в идеалния случай три часа) между консумацията на плодове и мляко. По този начин няма да смесвате двете заедно по време на храносмилателния процес