хранителни

Любимите ни комфортни храни ни връщат на това щастливо място. Те са топли, сърдечни и ароматни, оставяйки ни сити и доволни дълго след като ядем. Ако само имаше рецепти за комфортна храна, които не накърняват напредъка ви в отслабването или жертват вкуса ви ...

Добра новина: МОЖЕТЕ да се насладите на дълбоките удоволствия от комфортните храни и да следите целта си за отслабване.

За да ви помогнем да започнете, ние избрахме нашите любими рецепти за комфортна храна, одобрени от Nutrisystem - всяка лесна за приготвяне и идеална за вашите гъвкави ястия. Най-хубавото от всичко е, че са толкова вкусни, че цялото семейство ще иска още (и не се притеснявайте, имаме още нещо! Просто проверете тези 6 сърдечни рецепти за бавна готварска печка>)

Ето 10 лесни рецепти за комфортна храна, които няма да навредят на напредъка ви при отслабване:

1. Карфиолова сладка картофена супа>

Брой като: 1 SmartCarb, 1 растителен, 1 допълнителен

Карфиолът и сладкият картоф правят гъстата кремообразна основа за тази залепваща ребра супа. Чесънът и лукът придават пикантния вкус, с искра от джинджифил, която допълва естествената сладост на основните съставки. Щракнете тук, за да получите рецептата! >

2. Телешка супа от говеждо и зеле>

Брой като: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb, 1 зеленчук

За обяд или като закуска за вечеря, класическата кръчма задоволява големи апетити и радва любителите на месото. Тази версия е пълна с истинско говеждо месо, телешки хапки и нарязано зеле в богат бульон. Щракнете тук, за да получите рецептата! >

3. Butternut Squash Turkey Chili>

Брой като: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb, 1 зеленчук, 1 допълнително

Вие ще искате да направите голяма партида от тази вкусна удоволствие за тълпата. Постната пуйка, черният боб и много зеленчуци поддържат отброяването на калориите и нивата на хранителни вещества високи. Щракнете тук, за да получите рецептата! >

4. Бавно готварско пиле с артишок с картофи и сушени домати>

Брой като: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb, 1 зеленчук

Напълнете своя крокпот с пиле, картофи, няколко зеленчуци и билки, върнете се няколко часа по-късно и ще седнете на вечеря, която ще се почувства като банкет. И вие получавате повече от 20 грама протеин само с 182 калории на порция. Щракнете тук, за да получите рецептата! >

5. постно говеждо качиаторе>

Брой като: 2 PowerFuels, 1 SmartCarb, 2 зеленчуци, 2 екстри

След около 45 минути можете да седнете, за да ядете ястие, толкова обилно, че ще бъдете сити с часове след това. Подхранва ви с големи хапки постно говеждо месо, плюс тестени изделия орзо и месни гъби. Щракнете тук, за да получите рецептата! >

6. Зеленчукова лазаня за печене>

Брой като: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb

Със слоевете си кремообразно сирене и дебели юфка лазанята е любима на много семейства. Тази версия е толкова заредена с вкусни зеленчуци, че никой няма да забележи, че е без месо. Щракнете тук, за да получите рецептата! >

7. Лесни пилешки тетрацини>

Брой като: 1 PowerFuel, 1/2 SmartCarb, 2 зеленчуци, 1 допълнително

Бяло вино и сирене пармезан придават на този гювеч наистина снизходителен вкус. За да поддържаме калориите ниски и удовлетворението високо, използвахме юфка с тиквички с ниско съдържание на въглехидрати, която ви дава още една порция зеленчуци, докато вие просто се наслаждавате на комбинацията от вкусове в ястието. Щракнете тук, за да получите рецептата! >

8. 5-съставка прост патладжан пармезан>

Брой като: 1 PowerFuel, 1 зеленчук, 1 допълнително

Най-мекото от зеленчуци, патладжанът, прави пълнеща основа за задоволително хранене. Добавете пикантен сос и много сирене, сложете всичко това на пълнозърнесто руло и имате гъвкав обяд, който може да засили напрегнатия следобед. Щракнете тук, за да получите рецептата! >

9. Супер сирене Броколи>

Брой като: 1 зеленчук, 2 екстри

Тези хрупкави палачинки са забавна „храна за пръсти“, която ви дава порция зеленчуци - моркови и лук, заедно с броколите - плюс много фибри, които да ви заситят. Разбира се, има много сирене, за да зарадвате вкусовите си рецептори. Щракнете тук, за да получите рецептата! >

10. Торта за пудинг с лек хляб Berry>

Брой като: 1 SmartCarb, 1 допълнителен

Хлябният пудинг може би просто е любимият на тези рецепти за комфортна храна - той е топъл, сладък, влажен и толкова удовлетворяващ. Направена от пълнозърнест хляб, бадемово мляко и сочни плодове, нашата торта за пудинг от хляб също е здравословно лечение, само с 127 калории в порция. Щракнете тук, за да получите рецептата! >

Имате какво да споделите?

може също да ти хареса

Какво означава вашата чиния за отслабването ви

Диета и хранене, видео

16 здравословни и лесни рецепти за празнични бисквитки

Фитнес, диета и хранене, начин на живот

Защо стресът ви предпазва от отслабване (и как да го победите!)

Отслабване през зимата: 7 причини да опитате Nutrisystem този сезон

Гладен ли си? 8 храни, които да ви помогнат да се напълните бързо

Имате остатъци? 7 рецепти за използване на вашия празник на благодарността

Налични 4 оферти

Отслабнете бърз
подобрете здравето си
& имам повече енергия

Свържи се с нас

ВЗЕМЕТЕ ПРИЛОЖЕНИЕТО NUMI® - БЕЗПЛАТНО!

От полезни списъци с най-новите диетични суперхрани и начини за изгаряне на мазнини до съветите за навигация в хранителния магазин, научете как да се храните здравословно и да отслабнете с експертни съвети от нашите консултанти и диетолози за отслабване.

Тъй като нашето разбиране за науката зад диетата и храненето се променя, също така се променят и техниките зад диетата за отслабване. Блогът за отслабване на Leaf е посветен на информирането ви за най-хранителните диетични храни и диетичните навици, работа с най-добрите диетолози за определяне на основните съставки за балансирана диета, като същевременно ви дава инструменти за отслабване, за да се отдадете на умереност.

За повече информация как вашите индивидуални хранителни и хранителни нужди влияят на вашия план за отслабване, разгледайте нашето изчерпателно ръководство за програмата Nutrisystem и започнете да избирате подходящия за вас хранителен план.