Хранете се здравословно и живейте по-дълго

7 декември 2020 г.

2013

Архив за април 2013 г.

Децата

от HFCadmin ·

Етикети: реклама
Публикувано в Без категория | Коментарите са изключени за Децата

Точки за храна

от HFCadmin ·

Плюс това, в събота и неделя за разходка по плажа. КАРОЛИНА Диекман, 29 кг за 10 месеца от Изабел, „Господарка на съдбата“, диета „10 точки“, разработена от нейния личен лекар, ендокринолог, Гилермо де Азеведо (Guilherme de Azevedo). Той е автор на "Диета" 10 точки ": трябва да отслабнете - това е по-лесно, отколкото си мислите (Dieta nota 10: comer e emagrecer e mais simples do que se imagina). С тази система Каролина отслабна за ролята на Камила в телевизионния сериал "Семейни връзки" и по-късно отново прибягва до него, когато много силен, с тегло 29 кг, се възстановява след раждането на Хосе на сина. Въз основа на пола, ръста и теглото на пациента се изчислява идеалното му тегло.

Според него задайте броя на хранителните точки, които трябва да консумирате през деня. Ако редовно се натоварвате физически, броят на хранителните точки се увеличава. Резултатът съответства на около 2 калории, но за някои продукти тази кореспонденция се променя нагоре или надолу. Менюто ви трябва да е балансирано така, че 20% да са били бели, 30% мазнини и 50% въглехидрати. В случая с Каролина Диекман, чиято височина е 162 см, дневният й хранителен режим трябва да бъде опакован в 500 точки. Може да има всичко, по всяко време, с едно условие: да се побере в изчисления брой точки.

Каролайн винаги оставяше половин точки, разрешени за вечеря. От тях, подкрепени 100 точки върху 30-грамово парче шоколад. Когато гладът стана непоносим, ​​тя яде бара на мюсли (20 точки) и пие диетична кола. Тя яде много салати с пресни зеленчуци и билки с лаваш. Предимствата на диетата: разнообразно меню и липсата на забрана за любими храни. И така, Каролина Диекман, която просто не може да живее без шоколад, е получила подходяща нощ, изяла парче шоколад или чаша шоколадово мляко. За да направи това, тя трябваше да се среща само по точки. Например, в ден, когато яде парче шоколад, вместо да изяде три лъжици ориз за обяд с две лъжици боб, тя поема по лъжица от всяка порция. Позволено: Всички. Зелените, лукът, краставиците, чушките, зелето, зелето, карфиолът и броколите нямат оценките и могат да се консумират без ограничения. Любителят на марулята Каролина позволи да изяде цялата му глава и да не изпитва угризения на съвестта. Липса на диети: глад.

Етикети: медицина, традиционна медицина
Публикувано в Без категория | Коментарите са изключени за хранителни точки