Може би сте чували мита, че яденето на краставица през нощта ще причини лошо храносмилане или други здравословни проблеми, но тогава възниква въпрос; когато ядете бургер, сандвич или пица - в същата има същата краставица. Нали?

като

Това не е вярно.

Така че, ако давате на тялото сурова храна, богата на магнезий, витамин К, витамин С, калий и други важни минерали, как може да ви навреди.

Въпреки това, той ще действа като храна против стареене, ако го направите част от вашата диета.

Така че нека разберем 5 основни ползи за здравето от яденето на краставица през нощта:

Контролира кръвното налягане

Краставиците съдържат богато количество вода и съдържание на калий. Поради което има диуретични свойства. Това означава, че помага да се поддържа нивото на водата в тялото ви под контрол.

По-добър сън

Краставиците всъщност помагат за подобряване качеството на съня. Високото съдържание на магнезий в краставицата помага да се предизвика сън и да се намалят епизодите на безсъние.

По-добра кожа и здрави очи

Поддържа очите и кожата ви здрави, като консумира краставица през нощта. Ключовата съставка в краставицата, която е отговорна за доброто здраве на очите, е бета-каротин, лутеин, зеаксантин и лутеин.

Здрави бъбреци

Излишъкът на пикочна киселина в организма може да доведе до болезнени заболявания като подагра и други заболявания, свързани с начина на живот. Следователно тези, които страдат от заболявания, свързани с високи нива на пикочна киселина, трябва да имат алкални храни, като по този начин изхвърлят пикочните киселини от тялото.

Силни кости

Ако страдате от проблеми, свързани с костите, като остеопороза или друго заболяване на костна дегенерация, уверете се, че ядете хранителни продукти като краставица.

Прочетете също

15 доказани медицински ползи от ябълковия оцет

Белият оцет има много предимства, но ябълковият оцет е още повече.