Преяждането само за четири седмици може да доведе до промени в състава на телесните мазнини, които продължават с години, казаха шведски изследователи във вторник. Проучването служи като предупреждение, че дори кратки периоди на увеличена консумация на храна - първите няколко седмици от живота в общежития в колежа, триседмичен круиз с бюфет с всичко, което можете да ядете, поредицата от партита от Деня на благодарността до Нова година - трябва да се избягва.

период

Шведските изследователи набраха 18 здрави млади възрастни с нормално телесно тегло за проучването. Участниците бяха инструктирани да ограничат физическата си активност до 5000 стъпки на ден или по-малко, което се счита за заседнал начин на живот. Казано им е също така да увеличат приема на калории със 70% за четири седмици. Повечето от тях направиха това, като ядоха две ястия за бързо хранене на ден. След това изследователите сравняват тази група с контролна група - подобна група млади възрастни, които не променят диетата или физическата си активност. Телесното тегло и съставът на групите се изследваха периодично в продължение на две години.

Хората, които са увеличили приема на храна за четири седмици, са качили средно 14 килограма. Налице са големи индивидуални разлики в промените в теглото, но след шест месеца само една трета от тези участници са се върнали в рамките на един килограм от първоначалното си телесно тегло. При едногодишната марка, групата за лакомия е била средно 3,3 паунда. по-тежки от преди тяхното четириседмично преяждане, докато няма промяна в телесното тегло на контролната група. Групата за преяждане също има повишена мастна маса и по-високи нива на LDL холестерол една година след четири седмичното преяждане, което контролната група не изпитва. След 2,5 години групата, която изпива в продължение на четири седмици, продължава да наддава, докато теглото в контролната група е стабилно.

”. . .ясните разлики между развитието на телесното тегло в интервенционната група и в контролите повдигат въпроса дали има остатъчен ефект върху мастната маса след кратък период от [преяждане] “, пишат изследователите. Докладът е публикуван в списание Nutrition & Metabolism.