Крис Хемсуърт и преди е бил известен с невероятната си физика на Тор и като цяло е идеален за толкова много мъжки и женски тренировки. Човекът е работил адски усилено и изглеждаше фантастично като Тор.

heart

Пред и след Thor Training

Резултатът от тежкото ограничаване на калориите

СЕГА той е тръгнал в същата посока като Крисчън Бейл в Машиниста ... от тонк до стик! Поредната впечатляваща трансформация, но как?

Крис Хемсуърт публикува горната си снимка в профила си в Instagram с „тайната“ на диетата си за отслабване за този филм.

Тайната за отслабване?

По собствените му думи от Entertainment Tonight:

„Трябва да снимаме наистина слабите неща, където се понижаваме до 5, 6, 700 калории на ден, добри три или четири седмици и ще бъде доста неудобно, но ще бъдем заедно в мизерията си“, каза Хемсуърт ET. „Прекарвам повече време в мислене за храна, отколкото за всичко друго в момента.“

И така, какво правят холивудските треньори и консултанти по хранене, когато загубата на тегло е най-важният фактор за големия екран? Те намаляват калориите преди всичко.

Те правят това, тъй като знаят, че колкото и чисти или перфектни да са храните, калориите все още са най-големият фактор за контролиране размера на тялото. Разбира се, той ще е имал добри интелигентни избори за храна, които са съставени от точното количество протеини и се надяваме, че са много богати на фибри (за подпомагане на усещането за пълен стомах), което е страхотно ... но калориите все още са KING!

Изключително ограничаване на калориите не е необходимо, но ограничение е необходимо. Подходящият прием на протеини за поддържане на мускулна маса.

Благодаря на Крис, че беше толкова отворен за това, което прави ... тук няма нищо наперен!