Ако нямате акаунт, моля, изчислете истинското си тегло

кристина

  • Общ преглед
  • Относно диетата на Дюкан
  • Ежедневни инструкции
  • Апартамент за отслабване
  • Цена на коучинг
  • Персонализация
  • Степен на успех
  • Как да се присъедините към коучинг
  • Коучингът ли е за мен?
  • Меню на месеца
  • История на успеха на седмицата
  • Истории за успех
  • Общност
  • Бюлетин
  • Посланическа програма
  • Споделете вашата история на успеха

Станете член
от нашата треньорска програма

Намери своя
Истинско тегло

  • Общ преглед
  • 4 фази
    • Фаза на атака
    • Круиз фаза
    • Фаза на консолидация
    • Фаза на стабилизиране
  • 100-те храни
  • Истинско тегло
  • Хранителното стълбище
  • Готвене на Дюкан
  • Файлове на Дюкан
  • Тайни за отслабване
  • Медицински изследвания
  • Диабет тип 2
  • Затлъстяването в Америка
  • Дюкан диети митове
  • Диета на Аткинс срещу Дюкан
  • Други диети
  • Диетата на Дюкан за мъже
  • Приготвяме се да започнем
  • Овесени трици
  • За нас
  • Относно Пиер Дюкан
  • Международен
  • Диетични книги на Дюкан
    • Лесна диета на Дюкан
    • Диета книга на Дюкан
    • Готварска книга за диета на Дюкан
  • Dukan Diet News

Нашите Често
Зададени въпроси

  1. У дома
  2. История на успеха на седмицата

Кристина Д. загуби 35 кг

  • Преди
  • След

Любимата ми подкрепа Dukan храна: Овесени трици

Моето лечение на Дюкан: Флан

Любимата ми форма на упражнения: Обичайте еднакво йога, вдигане на тежести и бягане.

Най-хубавият комплимент, който ми е бил изплатен: След като пристигна за годишния си респиратор, служител ми каза: "Откакто те видях миналата година, ти загуби половината си. Изглеждаш страхотно"

Какво ме кара да продължа: Чувствам се абсолютно прекрасно! Да останеш активен е много по-лесно, когато не се влачиш и добавяш 35 кг.

Съветът, който бих дал на други "дуканианци": При предишните диети, ако изневерявах, щях да бъда толкова твърд към себе си и просто да се откажа, мислейки „Просто не съм достатъчно дисциплиниран, за да го направя“. Този път моята мантра беше „Отне много време, за да сложа тази тежест, ще отнеме много време, за да я сваля“. е това, което би ме върнало отново към диетичния план, ако имах колеблив момент. Бъдете нежни и обичайте себе си по време на това пътуване, като винаги почитате мястото, на което сте.