От: Джесика Лиц

майчинство

Болките в ставите обикновено са резултат от напрежение в ставите, мускулно напрежение и умора, които не са непознати за кърмещите майки. Неудобните позиции за кърмене, инфекциите и хроничните здравословни състояния са честите причини за болезненост в ставите при кърмещите майки. За щастие, болезнеността на ставите при кърмещи майки се лекува с домашни грижи и болкоуспокояващи; често се предотвратява с промени в задържането на кърменето.

Причини

Дългите сестрински сесии стресират ставите на врата, раменете, гърба, ръцете и лактите, което води до тендинит. Наведете се и донесете гърдата си към бебето, напряга ставите в горната част на гърба, врата, ръцете и ръцете. Умората поради липса на сън и труд оставя много нови майки с болни стави. Грипът причинява широко разпространена болезненост на ставите; тази инфекция е често срещана през зимните месеци и сред контактите с малки деца. Артритът в ставите ви също може да доведе до болезненост по време на кърмене.

Лечения

Имам главоболие и съм уморен, докато кърмя

Много кърмещи майки изпробват естествени или домашни средства за лечение на възпаление на ставите, за да се избегнат нежелани странични ефекти на лекарства, които преминават в кърмата им. Масажната терапия разхлабва стегнатите и сковани стави, стресирани от неудобни сестрински позиции, обяснява уебсайтът Drugs.com. Топлите компреси също помагат за разхлабване на стегнатите и възпалени мускули и стави; те могат да се прилагат преди, по време или след сестринска сесия.

Нежните разтягания след сестрински сесии облекчават натиска върху ставите. Разхождайки се, докато бутате бебето си в количка, също помага да отпуснете ставите и мускулите си.

Ибупрофен или напроксен натрий лекува болка, която не реагира на домашни грижи или болезненост на ставите в резултат на грип. При силна болка в ставите семейните лекари предписват стероидни лекарства за лечение на артрит и по-силни болкоуспокояващи, безопасни за кърмене.

Предотвратяване

Получаването на вашата годишна ваксинация срещу грип предотвратява повечето инфекции с грипния вирус и предпазва бебето ви от инфекция, тъй като тя получава антитела чрез вашето мляко. Подкрепете бебето си с възглавници по време на сестрински сесии; използвайте възглавници, за да поддържате гърба и врата си, ако е необходимо, за да намалите стреса и напрежението в мускулите и ставите. Кърмете бебето си, като използвате странично легнало положение, за да можете да си починете малко; оставете леглото да свърши работата по поддържането на вашето бебе, докато то е до вас.

Съображения

Облекчаване на тежка ишиасна болка по време на бременност

Стресът допринася за напрежението в мускулите и ставите, влошавайки болката. Задържанията за кърмене, които са работили добре, докато бебето ви е новородено, могат да причинят дискомфорт и болезненост в ставите ви, тъй като тя става по-тежка и активна. Ако болезнеността ви стане силна, продължи повече от три дни и не реагира на болкоуспокояващи, потърсете медицинска помощ.