MS, RD, LDN, CBS

Джанел притежава магистърска степен по хранителна комуникация от университета Туфтс. Като получател на наградата за млад диетолог на годината в Масачузетс, тя вярва в това, че здравословното хранене е просто, устойчиво и вкусно.

  • Нуждите от хранене варират в зависимост от възрастта на бебето
  • Кога да очакваме да се появи естествен модел на хранене
  • Признаците на вашето бебе и тялото ви, че е време да се храните
  • Можете да кърмите твърде малко, но не твърде много

Много нови родители се чудят дали трябва да кърмят при поискване (следвайки указанията на бебето за това кога и колко да се хранят) или по график (хранене на бебето на определени интервали за определен период от време). Отговорът е ... зависи от възрастта на вашето бебе.

поръчка

В началото на живота на вашето бебе е най-добре да се храните при поискване. Кърменето е инстинктивно за бебетата. Ако те търсят и насочват да се хранят, това е, което телата им всъщност се нуждаят за растеж и развитие. Оставете ги да изпият!

По-специално новородените трябва да се хранят денонощно (минимум 8 пъти на ден!) И могат да се хранят от 10 минути до 60 минути. Кърмата е лесно смилаема, а стомасите на бебетата са малки - комбинацията води до желание на бебето да бъде често на гърдата. Това програмирано клъстерно хранене е специално разработено за отглеждане на коремчетата им (и останалата част от телата им), както и на вашето мляко.

Честото хранене при поискване е от полза както за вас, така и за вашето бебе. Тъй като производството на мляко работи според търсенето и предлагането, храненето при поискване ще помогне да се установи добра доставка на мляко и ще позволи на вашето бебе и тялото ви да бъдат синхронизирани. Планираните фуражи могат да прекъснат този естествен процес на производство на мляко.

Признаците, че бебето ви е гладно и готово за ядене, включват повишаване на бдителността, поставяне на ръцете или пръстите върху или в устата му, правене на смучещи движения или звуци, стърчане на езика, пляскане на устните или вкореняване (преместване на челюстта и устата или главата в търсене на гърдата си).

Вашето тяло може също да сигнализира, когато е време за храна, защото капацитетът за съхранение на гърдите играе роля. Ако имате по-малки гърди, които често се чувстват пълни, тогава е най-добре да нахраните бебето (или да изцедите мляко), когато усетите усещането да отделяте мляко. Това помага да се поддържа течността на млякото, което може да помогне за предотвратяване на проблеми като изтичане, запушване, ниско захранване, запушени канали и мастит (проблеми, понякога свързани и с по-строг график на хранене).

Не можете да кърмите твърде много, но можете да кърмите твърде малко. През първата година от живота вашето бебе има много високи нужди от калории, пропорционално на малкия му размер на тялото. Бебетата обикновено увеличават теглото си с 200% през първата година и увеличават теглото си с 24 месеца! Целият този растеж зависи от вашите добри практики за хранене.

Уверете се, че сте там и готови за хранене, когато бебето реши, че е време, ще осигури адекватен растеж, прием на хранителни вещества и ще насърчи основните моменти на свързване, които се случват между бебето и майка.

На възраст около 3-4 месеца може да забележите предсказуем модел на хранене. Например, вашето бебе може да започне да разпределя храненето на всеки 2 часа на всеки 3 часа. Този тип модели са полезни при създаването на график и рутина, но не предполагайте, че това е начинът на хранене оттук насетне, защото бебетата непрекъснато растат и техните нужди ще се променят често, за да подкрепят този растеж.

Графикът все още може да се променя от ден на ден и ще продължи да се променя, докато бебето ви расте. Нормално е приемът на храна на вашето бебе да варира с около 20% всеки ден. Бебето все пак е малък човек; в някои дни те са по-гладни от други, така че продължете да следите за гладовете на бебето и да правите съответните корекции.

На възраст около 6 месеца, когато бебетата обикновено започват да се твърдят, често се развива по-последователен график на хранене. Понякога тези графици имитират графици за хранене на родители или графици за детски градини, но също толкова често не го правят, така че бъдете подготвени да спазвате графика на бебето, вместо той да отговаря на вашия. До 6 месеца графиците за хранене на повечето бебета се състоят от гърди или шишета плюс твърда храна на всеки 2,5 до 3 часа.

Ако сте в дебелината на първите 12 седмици, поемете дълбоко въздух - и вие, и бебето все още се учите и с времето нещата ще станат по-лесни и за вас.

Не забравяйте, че бебето ви вероятно ще започне да разпределя храненията си по по-предвидим модел след 3-4 месеца.

Хранете новороденото си с минимум 8 хранения за период от 24 часа

Вашето гладно бебе може дори да се храни до 12 или повече пъти за 24 часа през първите няколко седмици от живота. Минимум 8 хранения едновременно ще дадат на вашето бебе всички калории, необходими за растежа, и ще сигнализират на тялото ви да произвежда адекватно количество мляко.

Опитайте гърдите компресии

Използването на компресии на гърдите, докато бебето се храни, може да помогне за изтласкването на повече мляко, за да го напълни по-бързо, а също така може да съкрати времето за хранене или да му помогне да продължи по-дълго между храненията.

Поставете ръката си около гърдата с палец от едната страна (горната страна обикновено е най-лесна), а пръстите от другата страна. Ръката ви трябва да е близо до стената на гърдите, оставяйки достатъчно място около ареолата. Внимателно стиснете гърдите си и задръжте.

Тази техника може да е полезна, но не е гарантирана - и е важно да не правите това агресивно! Компресиите не трябва да са болезнени.

Следвайте глада и пълнотата на бебето през първите 6 месеца

Последователен график на хранене може да не се появи, докато бебето ви навърши 6 месеца. Дотогава следвайте неговите сигнали за глад и пълнота. Не забравяйте, че бебето трябва да яде често (всеки

2-3 часа), особено през първите 3 месеца. Внимавайте за естествения график на вашето бебе, но не го насилвайте и не се придържайте към строг график.

Изградете силна мрежа за поддръжка

Кърменето е трудна работа и може да доведе до някои предизвикателства. Обърнете се към приятели и членове на семейството, които са кърмили, намерете местна група за подкрепа на кърменето и не се колебайте да се свържете с треньор на Happy Family. Ако сте изправени пред значителни предизвикателства при кърменето, може да потърсите помощ за личен консултант по кърмене (IBCLC).